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乒乓球黄金击球点

乒乓球黄金击球点

乒乓技术上难以突破的一大瓶颈就是没有找到合适的击球点。对击球点选择得是否合适,将决定着击球质量的好坏。它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点,最终将导致影响运动员击球的命中率,造成失分,直至失败。

所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。包括三个方面的内容:第一包括拍和球的接触点距地面的高度;第二包括接触点距身体的前后距离;第三包括距身体的左右距离。

国乒功勋教练吴敬平在揭示击球秘诀时曾指出,击球点的最佳位置是在身体的右前方(以右手为例),要保持最佳的击球位置就必须学好步法,保持好身体的重心,重心的高低要根据来球来决定。

每个人选择的最佳击球位置也不会千篇一律,但是总有一个共同点,即击球最优位置都选在自己身体的前方。那么,如何快速到达这个最佳击球点呢?答案就两个字——转腰。

从物理学上讲,在完成一个击球动作的过程中,转过相同的角度时,转腰要比挥动手臂需要的时间要小的多。而这一点就是为什么很多乒乓球技术书籍、文章、还有各种帖子中强调的打球时,要转腰。

在击球过程中,特别是在挥拍迎球过程中,通过转腰来迎球、还原动作,而不去考虑手臂的挥拍弧线。因为这时候,你的手臂,包括你的肩膀都是放松的,自然而然地,你手臂的挥拍路线就变得合理了。

引拍结束后,开始准备挥拍迎球时,你的两脚所在的位置必须要最大接近这个条件:在挥拍迎球时,相对与你身体平面当时的位置来说,来球一定是在你身体平面相对位置的左前方,无论是正手,还是反手,都是如此。

可以在台球底线放瓶矿泉水,瞄着瓶口位置挥拍,当你感觉发力最集中、身体最协调的那个相对点位就是相对于身体的最佳击球点。所以,每一板击球,尽最大可能将球调整到这个位置。

这就是为什么专业运动员强调脚步的原因,也是为什么我们经常看到马龙张继科他们会蹲着拉球的原因,目的在于通过脚步和重心的调整,将球落入自己身体的最佳击球位置。

选择合适的击球点一定要判断准确。从球落台弹起到落地,都是有效的击球弧线,我们知道在这段抛物线中,最难的击球点是球马上要落地的时候。而相对简单一点的就是下降前期。

黄金击球点的选择根据个人打法而异,女子选手拉球力量小,拉球相对少,击球点就更在中线,一般而言,黄金击球点略偏向拍头处。

黄金击球点的选择还需个人不断总结,用转腰方式去主动迎球、或侧身移步去把握这个最佳击球位置。

乒乓球18大元素之七:1.击球时间 2.击球部位。3.拍形 4.球触拍部位   5.击球点  6.挥拍方向  7.发力方式

乒乓球18大元素之七:1.击球时间 2.击球部位。3.拍形 4.球触拍部位   5.击球点  6.挥拍方向  7.发力方式

1.击球时间

击球时间是指在对方来球第二弧线上,球从本方台面着台点弹起瞬间至回落遇到障碍物之前,允许球拍击球的时间(图27)。

这段时间可分为:

上升初期:球从台面弹起不久的一段时间。

上升后期:接近高点期以前的一段时间。

高点期:球处于弧线最高峰附近的一段时间。

下降初期:球刚回落不久的一段时间。

下降后期:球下降接近障碍物之前的一段时间。

由于击球方式不同,造成球的速度、旋转、力量变化不一,要求的击球时间也不同,但击球时间要与击该板球的球性特点相一致。如快攻上旋球要求在上升期,扣杀在高点期,削弧圈球在下降后期等。现在像盖亭等弧圈高手,拉、冲、反拉、快攻、快拨弧圈都向上升后期和高点期靠拢,不仅击球时间提前而且球速快、旋转强,非常凶狠、主动。

2.击球部位

击球部位是指球拍触球时,先接触球体的那个部位。因为球是正圆形,球拍触球不是一个固定的点,而是一个范围。我们以击球者为参照体,球体可以划分成正面(球面对着击球者的一面)、背面、右侧面、左侧面四个不同的面。而每个面又可以分成上、中上、中、中下、下5个部分,因为在球体背面击球极少出现,这样,球体的正面、右侧面、左侧面形成正上部、正中上部、正中部、正中下部、正下部、右上部、右中上部、右中部、右中下部、右下部、左上部、左中上部、左中部、左中下部、左下部15个球拍先接触球的范围。

我们在实际击球中,可以根据不同性质的来球,运用不同的回击技术,选择先接触球的某个范围,以及与此相适应的拍形角度和拍面方向。需要时,向另一相关范围连续运动。例如,正手攻上旋球时,触球正中上部,拍形前倾;推挤弧圈球时触球正中部,拍形稍前倾,向左侧中下部继续运动;接对方发的左侧上旋球时,触球右侧中上部,拍形稍前倾,拍面朝左。

3.拍形

拍形是指球拍在二维空间中的变化位置。沿横轴转动,形成拍面角度,沿垂直轴转动形成拍面方向。

(1)拍面角度:球拍沿横轴转动,拍面和台面及其延长线球部位两者结合起来,这样既有利于控制来球,又有利于准确地回击。

所形成的角度小于90°称为前倾;大于90°称为后仰。在实际运用中,习惯上把拍形角度分为以下几种:

拍面向下:大约在10°以内,可在接近球的上部时击球。

拍面前倾:大约在20°~40°之间,可触球的上部偏后。

拍面稍前倾:大约在50°~70°之间,可触球的中上部。

拍面垂直:此时为90°,可击球中部。

拍面稍后仰:大约在110°~130°之间,可击球中下部。

拍面后仰:大约在140°~ 150°之间,可击球下中部。

板面向上:大约在170°~ 180°之间,击球接近下部。

(2)拍面方向:击球者面向球网站立,球拍沿垂直轴转动,板面所朝的方向向左时,击球的右侧;拍面向右时,击球的左侧。

4.球触拍部位

球触拍部位是指球触球拍的那个部位。用拍面哪个部位触球也有讲究。用拍面的中间位置,击球易准确。初学者常会把球打在拍面四周的边缘部分,拍面与球接触部位不能相对稳定而击球失误。因此击球者第一步要把球触拍部位与拍触

5.击球点

击球点是指球拍与球接触的那一点所属的空间位置。即击球双方都在对方来球的第二弧线上接触的那一点与击球者、球台这三者之间高低、左右、前后的相对位置(图31)。

6.挥拍方向

挥拍方向是指球拍的挥动方向。挥拍方向与用力方向相一致。引拍方向不同,球产生的旋转亦不同。如,由后向前下方挥拍使球呈下旋;向前上方挥拍使球呈上旋;由右向左挥拍使球呈左侧旋等。

7.发力方式

发力方式是指挥拍击球时的用力方式。靠本身用力击球称为发力,借用来球的反弹力击球称为借力,球拍触球时减弱来球反弹力击球,称为减力。发力方法可分为撞击发力和摩擦发力两种。

如何找到自己合适的乒乓球击球点?

原文地址:如何找到自己合适的乒乓球击球点?

原文作者:熊教練

熊教练教学随笔 如何找到自己合适的乒乓球击球点?

熊志超

坊间不少乒乓球愛好者不会发力打,其实发力打好每一板球除了正確的站位和重心交换,还要有合适的击球点。球太近了顶住自己发不了力(打不出质量来);球太远了同样打不出质量还容易打出界外。那麽,什麽叫合适的击球点呢?所谓合适的击球点就是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置,它包括如下三个方面的内容∶其一,拍和球的接触点距地面的高度;其二,接触点距身体前面的距离;其三,擊球時間(球著檯後的各種高度,如:上升後期、高點期、下降初期等)。

笔者在多年的教学与训练中总结出合适的击球点就是把上述三方面的內容用你打球的准备姿势站位时那双脚形成的三角型表述出来,即左脚与右脚同肩宽且左脚比右脚前不到半个脚掌的站位姿势向外形成的三角形。左右脚尖两点成一条线是三角型的底(AB),左脚向外形成的腰(AC)应比右脚向外形成的腰略长(BC),顶部(C)从地下垂直往上剛好至您的右胸前方,具體的擊球高度就看你打的是什麼球,根据来球的旋转性质来掌握击球时间。如果打的是上旋球,可打球的上升后期或高點期;如果打的是下旋球,可拉球的下降初期。这就是最佳的击球点,例如C、C’、C”。不过这个击球点每个人都不尽相同,因為每個人的身高、肩宽都不一樣,就算同一人如果在被動相持時,如移动中連續進攻第一板找到最佳擊球點,但被對方回防到自己預想不到的位置時, 那麼第二板就會受到步法的影響而難以找到最佳的擊球點,可見步法是多麼重要。一般來講主動相持和均勢相持比被動相持要容易找到最佳的擊球點,因為这个三角形的底部一般同自己的肩同宽,也就是说三角形的底部是基本不变的,只有在大範圍步法移动時三角形的底部才可能大於或小於肩宽。此時兩个腰就會隨著底部的微小变化而变化。所以每個人都必須借助良好的步法來找到一个最适合自己的击球点。不管你的脚步移动到哪里,都要按照这个三角形来找点击球。最后提醒大家击球瞬间别忘了要有加速度,这是提高弧圈球质量的关键。