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长胶的发展及出路:为什么要倒板?

[網路文章]

长胶曾经一度让众多业余选手“谈长色变”,很多人直呼得了恐高症(长胶也被称为高胶)!其代表人物有蜚声大江南北的京城长胶名宿“东邪”黄建疆和“西毒”王茵等等。他们所到之处“哀鸿遍野,血流成河”,而随之身后便雨后春笋般成长起一片长胶选手。

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直板长胶选手大多以不倒板的纯长胶为主。在对阵普通业余选手时,只需前台拱、磕、挡,耐着性子打好落点就可缠死对手,间或来一板撇大角或者抹直线,看着对手被调动得踉踉跄跄、狼狈不堪,不免得意洋洋。如果在比赛中遇到个把不熟悉长胶的年轻专业队员,“历尽艰辛”而取胜,往往能在本地一战成名,跻身高手行列。业余比赛中那些打了多年反胶而“屡试不中”的选手,改长胶后短时间内便声名鹊起、摘金夺银,直恨得那些被蹂躏的选手称长胶为“魔教”、“邪教”。业余比赛甚至出现前几名被长胶选手包揽的情况。一时间可谓进入了长胶的鼎盛时期。但正如自然界一样,繁花葳蕤的盛夏过后,长胶面临寒霜来袭!首当其冲的是运用单面胶皮的纯长胶业余选手。

    随着长胶打法的普及,非长胶选手对长胶日渐熟悉,深受长胶之苦的反胶选手们在一个早晨醒来突然醒悟:原来飘忽诡异的长胶只是依赖对方反胶的旋转、借助反胶的发力!而长胶速度慢及无法主动制造旋转乃是其命门!他们进一步发现业余长胶选手的软肋在正手!

 

由于受到器材的限制和对胶皮怪异性的过分依赖,纯长胶选手正手技术上的缺陷凸显出来。很多长胶选手反手拱磕弹,攻守平衡,但正手接发球质量差、进攻失误多,甚至正手位的球为了稳妥也用反手去接,将反手位露出一个大空当给对手。一旦这个弱点被对手掌握,其颓势毕现。随之诞生的大批“长胶杀手”们以压正手为主,兼发两个大角急长不转球的套路对长胶开始了绝杀式的围追堵截。

如何具备与适应长胶打法的反胶选手抗衡的能力,从非长胶选手的剿杀中突围,是众多长胶选手苦苦思索的命题。很多长胶爱好者在苦练基本功的同时也在探索新的思路。

渐渐,很多原本踌躇满志、梦想在长胶技术上登峰造极的爱好者感到悲凉。因为他们发现,那些他们仰望的长胶名宿们原来同时也是正胶高手、反胶高手!他们运用倒板解决了那些不会倒板的长胶选手们难以解决的正手长胶进攻失误多的问题!而倒板对于很多人来讲怎一个难字了得!且不说那两面胶皮迥异的击球手法如何区分,单就那要求瞬间必须作出预判并迅速倒板的技法也让很多爱好者望而却步。

 

但放眼长胶界,无论黄建疆、洪剑芳、赵伟英、高绍林的倒板打法,还是周欣彤、王秋伊的反面直拍横打都无一例外地证明了一点:长胶打法必须加入异质胶皮元素,以异质胶皮的相对速度、逆向旋转破坏对手的思维定式,干扰其技术,达到1+1>2的效果。

那么如何合理分配长胶、反胶或正胶面的使用比例,则需要长胶打法的选手根据本人的实际情况和对手的打法,更进一步的研究。

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陈静 女子乒乓球奥运冠军

陈静:文雅而叛逆的女乒冠军 打球从商两不误

陈静,中国乒乓球运动员,1988年汉城奥运会乒乓球女单冠军。是奥运会史上第一个乒乓球女单冠军,一位三次参加奥运会,三次都获得奖牌的乒乓球选手。1991年10月到台湾打球,1992年3月,前往美国普林斯顿大学读书并担任该大学乒乓球队总教练,并深造英文。1992年定居台湾,代表台北参加了1996和2000年奥运会。打完1996年奥运会,陈静开始在台北体育学院读硕士学位,2003年3月,成为华南师大心理学系的博士研究生,研究运动心理学。

中文名陈静  国籍中国  民族汉  出生地 湖北省武汉市  出生日期1968年9月20日

早年经历

11岁因在武汉少年宫举办的乒乓球赛中夺得少年组冠军,被湖北省队选中,18岁进入国家队。

技术特点

她打法凶狠,有反手弹击的绝活。 借力反弹不仅动作简洁、干净利落, 而且落点刁钻、节奏突然,保持了中国传统的以快制快的特点

运动生涯

陈静正手位以弧圈球结合快攻为主,速度快,旋转强,占据左手优势,她在正手高抛发球后的一板侧身拉杀伤力特别大,上手快,线路开,突然性强,并有斜、直线变化,令对手很难形成有效防御。陈静的反手特点非常鲜明,反手弹击主动发力好,有斜、直线变化,角度非常大,并能够借力以快制快,不仅动作干净利落,且落点刁钻、节奏突然,配合生胶胶皮的特点,令人很难适应。她的相持能力出色,攻防均衡,落点灵活,节奏感强,衔接速度快。陈静在比赛场上的变化多,战术意图明显,心理波动小,在关键时刻敢于主动变化调整战术,整体技术凶狠而不乏稳健。

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1988年汉城奥运会,作为中国队第三单打主力的她,在单打1/4决赛战胜了前苏联选手布拉托娃,半决赛战胜了淘汰了梁英子的捷克名将赫拉霍娃,并在决赛中击败队友李惠芬,获得冠军,这也是乒乓球历史上的第一个奥运会女单冠军。双打比赛中,她和焦志敏在半决赛的决胜局险胜南斯拉夫组合法兹里奇/佩尔库钦,进入决赛,最终负于韩国组合玄静和/梁英子,获得亚军。1991年,陈静离开中国国家队,前往中国台湾,并多次代表中华台北队参加国际比赛。

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1996年亚特兰大奥运会,陈静代表中华台北队出征奥运会,单打比赛中,她在1/4决赛战胜了中国香港选手陈丹蕾,半决赛出人意料的又将淘汰了小山智丽的乔红阻挡在决赛圈外,时隔八年之后再度进入奥运会女单决赛。决赛中,她在0比2落后于邓亚萍的情况下大胆调整战术,将比分追平,最终在决胜局中遗憾落败,收获了一枚奥运会银牌。双打比赛中,她和右手直板快攻打法的陈秋丹配合,尽管在小组赛中磕磕绊绊,惊险出线,但在1/4决赛,却险些将邓亚萍和乔红拉下马,在决胜局握有赛点的情况下遗憾止步8强。2000年悉尼奥运会,第三次出征奥运会的陈静双打比赛和徐竞搭档,止步首轮,单打比赛在1/4决赛逆转战胜了前中国选手何千红,半决赛负于王楠,继而在季军争夺战中战胜了新加坡选手井浚鸿,获得铜牌。陈静也是到目前为止唯一一名囊获了奥运会金、银、铜牌的乒乓球运动员。

生涯数据

1987年 瑞典[乒乓球公开赛女子单打亚军、女子双打冠军

1988年 汉城奥运会女子单打冠军、女子双打亚军,世界上第一个奥运乒乓球女子单打冠军

1989年 第40届世乒赛女子团体冠军中国队的主力成员

1993年 获台湾年度乒乓球比赛女子单打冠军

1996年 亚特兰大奥运会女子单打亚军

1998年 第14届亚洲乒乓球锦标赛女子单打并列第三名

1998年 第13届亚运会女子单打并列第三名

1999年法国乒乓球公开赛女子单打冠军

2000年 国际乒乓球职业巡回赛总决赛女子单打第一名

2000年 悉尼奥运会乒乓球女子单打季军

个性冠军

机遇

1988年,陈静成为奥运史上第一个乒乓球女单冠军。

1988年奥运会前夕,国家队正为奥运人选发愁时,陈静递给教练组一张纸条:你们为什么不用年轻的选手?

陈静对记者笑着说:“我觉得有些事必须自己争取,否则有好的机遇也可能溜走。”

出走

1990年北京亚运会,陈静没能进入中国队。一年后,陈静离开了国家队。

陈静没有提及促使她离开的外在因素,她只说:”我离开是因为我对乒乓球没有兴趣了。”

但是你并没有放弃乒乓球?“记者追问。”我必须靠乒乓球谋生。”陈静说,她甚至认为,自己从小就对乒乓球缺乏兴趣,她向往多彩的生活。

“当时有很多球员离开国家队,其中原因我不好评价。“陈静似乎内心有隐情,心有不甘。她接着说,”教练有没有私心,谁知道呢?“

天赋

陈静说:”从国家乒乓球队出去的每个人,都是淘汰下来的。我们在外面训练,条件比在国家队差多了,在这样的环境中训练,我只是想证明自己还可以和世界一流好手较量。”

陈静认为自己在乒乓球上有很高的天赋,天生就是做运动员的料。谈到邓亚萍,陈静说她算不上天才,她只是刻苦。

陈静说:“我从来没有要和中国队队员死拼的念头,我没有带着复仇的想法去对抗中国队队员,绝对没有!”

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2001年新年伊始,悉尼奥运会乒乓球女子单打季军陈静签约广东福地俱乐部,加盟内地乒乓球超级联赛。这位被大陆女乒视为头号劲敌的中国台北选手再度引起人们关注。

签约仪式上的陈静风姿绰约、温婉可亲、平易谦逊,很难想象她就是那个赛场上球风犀利、不露声色、模样极酷、单枪匹马地与强大的中国女乒抗衡的骁将。横跨四届奥运金银铜尽收,三枚奖牌分属海峡两岸,这位乒坛 “常青树”无论是事业还是生活都极富传奇色彩。

温文尔雅的陈静其实从小就有着一股旁人没有的冲劲和叛逆精神。

有一年,武汉市举办少年乒乓球比赛,陈静对队友说:“我谁也不赢,就赢上次拿冠军的某某某。”果然,陈静赢了那名上届比赛的冠军,但其他比赛乱打一气,结果总分极低。 别的孩子都要听教练的话。不到12岁的陈静却表示:教练说得对的我就听,在球场上是我与对手打,对手打我哪里最难受,我自己最清楚,我打对手哪里最难受,我也最清楚。

陈静入选湖北省队时,成绩并不算突出,但是,当时的湖北女队教练、早年的女乒国手冯梦雅还是看中了陈静。“她打球虽然力量轻,但线路活。”冯梦雅说,“气质也与众不同,别的小孩打球都比较注意教练员的脸色,但她看都不看。”

从汉城奥运会夺金归来,陈静萌生了退意。她说这种想法是站在汉城奥运会领奖台的那一刻产生的。“我很小的时候就有一个梦想:要拿世界冠军、要拿奥运会冠军!但是当我真的拿到奥运会冠军之后,我突然觉得我没有目标了。我站在领奖台上就想,我这样就是冠军了?我还有很多要改进的,又一想,我终于拿到冠军了,我可以干点别的事情了。”

陈静是一个兴趣广泛的姑娘,很多事情她都想尝试。但自从7岁时阴差阳错与乒乓球结缘之后,她的世界从此几乎只剩那小小的圆球。陈静坦言,乒乓球让她得到了很多,也让她失去了很多。

1989年陈静被派往德国多特蒙德参加第四十届世乒赛。虽然她全部进入了单打、双打与混双半决赛,却一个冠军都没有拿到。在这次世乒赛上,首次代表中国队参加世界比赛的乔红与邓亚萍开始崛起。

1990年北京亚运会,中国队没有奥运冠军陈静的名字。22岁的她决定离开国家队,到日本读书。出境手续办得并不顺利。出国的想法也遭到家人的反对。记者从一位知情人士那里了解到,

当时中国乒乓球的一位高层官员甚至表示“陈静不能走,她出去了就是一只虎”。 

陈静最终把目的地锁定在台湾。台湾宏碁电脑公司选择了这位奥运冠军,一方面利用她的身份和形象做产品行销,一方面让她指导公司的乒乓球队。 “有一种说法说,运动员到了外面和中国队就没得比了,我想试一下”

陈静赴台湾发展的初衷并不是复出乒坛。她说,在1988年汉城奥运会夺金后,最大的心愿是尝试其他职业,并且多读一些书充实自己,同时借教乒乓球改善经济。但对这位远没有结束运动生命的奥运冠军,

台湾方面自然不愿闲置起来。台湾各界纷纷鼓励她重披战袍,为中国台北队效力。

“另一方面,当时好像有一种说法,有些运动员到了外边以后,和中国队就没得比了。我这个人,有时候真有一点叛逆的心理。不可能的事,我就想试一下 ……不是说与中国队比,而是说与世界最好的选手比……是不是离开了内地的环境,我就真的不可能再保持世界巅峰位置了?”  

在中断比赛与训练三年之后,陈静重出江湖。复出的第一年就在瑞典举行的世乒赛上夺得了女单亚军。可是,陈静在1994年广岛亚运会和1995年天津世界乒乓球锦标赛上受挫,

到了1996年亚特兰大奥运会,陈静让世界乒坛大吃一惊,她只输给了邓亚萍一个人。  陈静说在台湾练球最大的问题是训练条件差。“乒乓球是一个非常强调与不同风格高手对练的项目”,陈静的苦恼也就是在岛内找不到对手,陈静认为,所谓的“海外兵团”最终难以与中国人抗衡的主要原因恐怕也在于此。

夏天到了,繪製了一把扇子來用。內有自己深入研究的乒乓兵法跟長膠打法。

夏天到了,繪製了一把扇子來用。內有自己深入研究的乒乓兵法跟長膠打法。

邓亚萍霸气长胶打法

邓亚萍霸气长胶打法

邓亚萍霸气长胶打法(下)

邓亚萍的打法在业余乒乓球中,彼受冷落,其中一个主要的原因,就是学习邓亚萍的打法需要很好的基本功,在我们的业余长胶界中,普遍存在着一个非常错误的观点,就是长胶不能进攻,只能防守;长胶动作难看,不能美观;长胶没有基本功,反胶才有基本功,等等等等,从而影响了很多业余长胶爱好者的继续学习和进步。带着这一系列的问题,笔者从长胶世界冠军邓亚萍的打法,深入探讨业余长胶的发展和出路!同时,提出了一个非常鲜明的观点,是不是没有基本功就不能学习邓亚萍的打法?希望能为广大长胶爱好者起到一个抛砖引玉的作用!

邓亚萍是夺取世界乒乓球冠军次数较多的一位女选手,她克服了身体条件上,身高不足150cm的不利条件,依靠世界乒坛第一正手快攻和反手怪异十足的长胶攻球在国际乒坛立足十年之久,她以精湛的球艺和罕见的速度一次又一次将对手打得颠三倒四,从而被老外惊呼:中国杀出了一个“乒乓小魔女”。

要学习邓亚萍的打法,那么,我们首先要了解邓亚萍的技术手法和技战术的配套!

一,下面首先来介绍邓亚萍的长胶单项技术手法:

邓亚萍的技术手法是由很多个单项技术构成的,而邓亚萍的单项技术又由反手长胶技术和正手反胶技术组成。在这里我们着重来探讨邓亚萍的长胶单项技术。(反胶技术大家比较容易找到教练学习在这里不展开探讨)。

邓亚萍的长胶单项技术主要在反手位的长胶上。(其胶皮配置是友谊755,或者是红双喜C7,海绵厚度是1毫米或0.6毫米!)

1、邓亚萍的长胶拨球;邓亚萍拨球时一般都是在来球的最高点或上升期,击球时敢于发力,因此,击出的球速度快、线路变化多端,球过去后比反胶快、下沉、发漂,常常令对手难以应对。

邓亚萍的反手拨打经常是用来对付弧圈球,由于她敢于加力拨打,因此克服了反手长胶速度慢的弱点,在对手拉弧圈球时只能被动地挡、磕的缺点。长胶拨球成为了邓亚萍的主要得分手段。

既然,长胶拨打这样有攻击力和威胁性,那么,我们业余长胶选手怎样才能正确掌握这一技术要领呢?根据笔者的一些实践心得,在此谈一些看法供各位球友参考!

长胶拨球,外人看起来是属于长胶的攻球,长胶的攻球不是拉,而是拨,现总结如下要点:

(1)拨弧圈球时,要注意不用手腕,不要用碰、不要用手腕弹,在保持好拍面的基础上,主要用前臂来控制,即以肘部为支点,前臂由左下向前右上方挥拍。

(2)在前臂前伸外展挥拍的同时,身体重心应前移,并使球在板上停留的时间长一点,因为,长胶只有把胶粒打倒才能出球,否则球打出去会失误。

(3)当来球刚落台时,挥动手中拍子的同时要提起重心,击球的中上部。努力的向前磨擦球的中上部,使球有足够的过网弧线,然后发力撞击来球。

(4)首先要坚定信心,不要为自己的出手而犹豫不决,相信自己,一定会成功,即使一、二次的失败也没什么,要大胆地继续练习!

(5)当你看到,球飘飘地落在对方的台子上时,不要怀疑自己的眼睛,您的长胶拨打,就算是成功。

(6)最后,当这层纸被捅破以后,您还需要做的就是回味这次勇敢的出手,回味拨打的每个细节,以及当时的感觉,积累这次成功的经验。然后继续强化这种记忆。

综观长胶拨打的感受,发现长胶的攻球不是技术上的问题,而是心理。一般打长胶的球友以前大多数认为,长胶只能是防守,而不能进攻,因此攻球动作难免别扭,即使知道怎么去做,但由于惯性思维模式的影响,通常在心理上产生长胶攻球的阴影和压力,迫使自己的动作走样。所以,长胶的拨球需要的只是“捅破这张纸”而已!不信?就让大家大胆的去尝试吧!成功在各位球友的脚下!

2、邓亚萍的长胶搓球;当对方摆短下旋球时,邓亚萍经常用长胶搓球,球到对方台面短而不转,搓的球变成上旋球,这时对方很容易出高球,邓亚萍便可以轻易地进行两面发动进攻。

看似平淡的搓球,在邓亚萍手中能够产生出如此神奇的效果。 因此,我们作为业余长胶爱好者,千万不要轻易小看搓球的功效!下面我们同大家一起分享长胶搓球的要领。

搓球又分为慢搓、快搓和摆短三种。

(1)慢搓,拍形后仰,搓下降期,向前下方搓。

(2) 快搓,拍形稍竖,向下用力,略向前推,注意控制拍形。

(3)摆短时,控制好拍形。比快搓更竖些;要借来球之力。还可适当削弱来球的力量,确保回球低。长胶摆短,极易出高球,原因是拍形竖得不够。

(4)搓球应少用,尤忌讳连续应用,因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球,搓过去的球极易被攻。搓球只对不熟悉长胶性能的有效,或相持中突然一搓令对方来不及调整动作时能收到较好效果。长胶搓球的关键则是控制拍形,尽量压低回球弧线,避免搓出高球。

(5)长胶搓球应注意增加摩擦比例,用类似“铲”的动作回接。特点:准确率高,反旋转差异大。速度较慢,落台后会象上“拱”一下,所以第二弧线较高。但随后会很快下冲,不大往前走。搓得越薄,这种特性越明显。

3、邓亚萍的长胶减力挡球;当对方发力攻打她的反手位时,她经常用减力挡,将快速的来球改变节奏,减力挡到对方的空当位置,球到对方台面时不向前走,令对方不能有效地继续进攻。

减力挡也是一种看似平淡的技术,但要练成到家的娴熟技术,将会是一项化腐朽为神奇的精华技术,在练习减力挡时,大家应注意以下几点问题。

(1)减力挡过去的球具有下沉特点,且不往前走,而且对方越发力,挡过去的球下沉越明显,长胶选手常依靠挡回对方的第一板发力攻球得分。

(2)减力挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球,如正手扣杀、前冲弧圈球等。在挡带有强烈上旋的前冲弧圈球时,拍型稍前倾,回球一般多为弧线比较平直的不转球,有时略带下“沉”。

(3)在运用减力挡球时,应该是使球板保持与地面垂直,如果来球力量非常大,要使球板稍后倾,接触球稍厚一些,保证能“吃”上球,使球产生足够过网的平动动能。

(4) 在击球点上,反手减力挡时,球板在胸部高度,击球时球板要尽可能靠近身体,增加手上感觉的准确性;正手挡时,球板在腰部与胸部之间高度较为合适,位置过高不容易借上来球的力量。

(5)在击球部位上要保证能够击球的后中部,使反作用力尽可能多地通过球心,给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时,由于回去的球比较下“沉”,让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。这时,长胶选手重心就要适当前移,准备下一板转攻或采用相持的办法了。

(6)在开始练习长胶减力挡球时,最好是先采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练,很难形成攻(拉)对挡的回合;在练习的内容安排上,要先练习挡中等力量的扣杀球,因为这种球作用球板上的因素比较单一,可以减少手上感觉的难度,更容易形成基本的功力定型。在此基础上,再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡,最终走到实战运用的目的。

4、邓亚萍的长胶快带、打弧圈球;当对方拉弧圈球到她反手位时,她站位近台,迎前借力击球的动作很快,在反手带击中还辅于磕球的小动作,以加大回球的下沉。在快带技术控制对方后,对方一旦回球质量不高时,她便立即发力攻打,带打弧圈球。这一技术,最能充分体现邓亚萍速度与力量的完美结合。

对于快带技术,大家可能会比较容易掌握,它同反胶快带弧圈球的技术比较一致。但在快带中辅于磕球的小动作,这就真的需要慢慢体会,多加练习才能得心应手了。

(1)对上旋来球采取正反手的快带还击,长胶的快带快拨因回球速度快,并带有下沉和发飘,对对方的威胁比挡要大,而且可以随时变借力为主动发力,攻防转换快,是有效的得分手段,在比赛中最好能有意识地应用。

(2)快带与挡相比,技术上难度更大一些,因为它要求步法到位,要有足够的挥拍空间,对来球没有一定的予判,难以完成技术动作。

(3)在快带弧圈球时辅于磕球的小动作,大家要注意在球碰拍的一瞬间,手腕有一个快速向下制动的小动作,这样才能令回球更加飘、沉。

5、邓亚萍的长胶拱球;当对手发下旋或摆短到她的反手位时,她常常利用长胶的特性,加力拱一板到对方底线追身,令对方非常难受。

长胶拱球,是长胶本身具有特殊性能,其技术特点和各种技术手段运用的比例也有其特殊性。拱在长胶打法中的普遍运用就是其中很具代表性的一项技术。在乒乓球技术术语中,“拱”这个名称是专门用在长胶打法中的,其它打法中没有这一术语。

(1)长胶的拱球,从动作的外形上很有点像正胶和反胶的推挡,但是运用的时机和使球产生的效果却与推挡有很大差别。推挡技术一般是用来对付上旋球,一般情况下,如果没有特别的变化,推过去的球与来球的旋转性质基本上是一样的,也就是过来的球是上旋,回击过去的球主体上仍然是上旋。

(2)长胶的拱运用最多的是对付下旋球,主要是用在前三板中来对付搓球和带有下旋的发球及相持中削过来的球。由于整个技术是以自己发力为主,可以粗略地把它算作长胶的进攻型技术。

(3)在回球性能方面,由于下旋来球一般速度比较慢,对球板的冲力比较小,这时长胶的性能主要体现在自己发力后的特性。又由于受到拱的技术动作本身的影响,其发力一般属中等力量。

(4) 在这种情况下,球作用拍上时,首先是底板胶皮的较小弹力,继而是齿粒恢复原状的弹力,于是球弹出的时间、节奏、旋转与其它球拍相异。与正胶和反胶相比,球在拍上停留的时间略长,显得出手比较慢,球出手后,前一段感觉速度很快,也很有突然性的感觉,当过网后,球会突然慢下来,而在落台后的第二弧线上,几乎就没有什么冲力,有时感到是直接往上跳,给人造成一种很特殊的节奏感。

(5)在用拱回击下旋球时,过去的球一般都不带有什么旋转,使人产生一种反旋转的感觉,并且弧线比较平直,球在空中运行中,没有旋转的球受到空气阻力的影响,产生飘劲现象,有点像排球中的上手飘球。如果不熟悉,常常对不准球,找不到合适的击球点,造成失误。

(6)拱的动作要领是,两脚基本平行站位,当球过网时,向身前引拍,球拍呈半横状,板面与地面大约保持90度夹角,当球从本方球台跳动的一瞬间,向前迎球,最好是在球的最高点附近,击球的后中部,向前右侧上方发力(以右手为例),球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦。使球略带右侧上旋。这样可以造成一定的弧线,增加准确性。

(7)整个动作要领的关键点,一是要掌握好伸手时机,常犯的错误是出拍太早,发不上力;二是以前臂发力主为,手腕相对固定,在平时的练习中,随着水平的逐渐提高,向侧摩擦的成分要逐渐减少,增加向前用力的比重,提高球的威胁性。

(8)另外,要特别注意拱与其它技术两板之间的衔接练习,如拱后攻,拱后磕,拱后挡等,因为一般情况下,对方回击拱球过来的球与上一板来球的性能区别是会非常大的。

6、邓亚萍的长胶侧挤,侧切;这两项技术是邓亚萍手中的绝活儿,也是她改变落点、改变节奏的非常有效的技术手段,对于上旋来球她用侧挤;对于下旋来球她用侧切。从而大大打乱对方进攻的步骤和战术。

长胶的侧挤,侧切都是利用触球瞬间向侧摩擦球,回球特点:变化突然,弧线发飘,略微侧拐。

长胶侧挤,侧切其简单的解释是,侧推住球后象左摩擦撞击,动作猛,容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量,可以增加球的速度和力量。两种手法交替使用,可以增加对方回球难度。还可以利用侧推时改变吃球厚薄来改变力量节奏。

(1)侧挤是更多的横向发力,多用于对付侧旋,侧挤再配合转腰减力的动作,其效果更佳,回球将会更飘、更沉,而且球不向前、不起跳。

(2)侧切则有更多的向侧下发力,球一接触拍面的瞬间手腕向下前方快速发力,回到对方的球将会带侧上旋。

总结邓亚萍的经常使用的长胶技术,大约有五、六个。因此,我们作为业余长胶爱好者,更应该化繁为简,在长胶二十多种单项技术中,精选几种非常适合自己的几项技术,练会练精,力求做到在实战中得心应手、运用自如,就非常不错了。

上期我们在学习完邓亚萍的长胶单项技术之后,下面我们重点来介绍邓亚萍的技战术组合。

邓亚萍的反手长胶,在技术上运用有很多独到之处,并且有不少的创新和突破,她的长胶技术,能拨、能打、能搓、能带、能拱、能挤,能切,而且当她把这些技术组合到一起的时候,球的威力就会大增,她的切和攻的有机结合,令到球路产生了快慢节奏的变化,常常为她的下一步进攻创造了良好的机会。

邓亚萍是一面反胶、一面长胶,由于邓亚萍的长胶能够主动进攻,因此,她不是防守型打法,而是两面攻的打法的代表人物,比如,她正手发急长球后,用反手长胶进攻,并且,她还能正手攻球后结合长胶攻,又能正反两面攻,连续攻击对方的中路和空挡位置,或在对搓中结合反手拨击,遇上弧圈球时,一般的长胶选手大多用削为主,而她却能以快带、快拨、快挤为接,利用长胶特性同对方打快攻,大家看到,当她正手拉起之后,反手连续快拨,对方回出高球后,再用正手扣杀得分,邓亚萍打球几条线路的落点,再加上球路的快慢结合,轻重配置、软硬结合,使到邓亚萍的威力大增。

下面我们来着重介绍邓亚萍的长反胶结合的战略战术!

1、邓亚萍的发球抢攻技术,

邓亚萍的发球抢攻意识很强,由于她正反手都能抢攻,所以,她的手段也不一样,她发的大多数都是长球,这样一般对方回球多数都会出台,即使对手抢先进攻拉起,她都能有效地进行反击。她能在正手发球后结合正手抢攻,侧身抢攻或抢拉,进攻中配有斜直线变化,她攻得凶、攻得猛,大多都在来球的最高点出手击球。

下面我们着重介绍邓亚萍的进攻套路。

(1)发对方中路下旋短球后,迫对手槎球到自己的正手位置,然后用正手反胶拉弧圈球到对方的反手,对方反压邓亚萍的反手时,邓亚萍马上再用长胶连续攻击对方的反手。

(2) 发侧下旋长球到对方的反手,迫对手回槎球到自己的反手位,然后用长胶发力拱对方反手,由于邓发的是侧下旋球,发力拱过去的球变成是带强烈的侧上旋。

(3)用反胶在反手位发上旋球到对方反手位,然后马上倒板,用反手长胶连续进攻对方的反手,待对方露上正手空档时,突然侧身用反胶偷袭对方正手而得分。

(4)反手长胶做发下旋动作,发对方正手小三角球,对方如果一下反映不过来,回槎一板,这时回球往往冒高,邓亚萍抓紧机会攻击对方反手长线。

(5)正手发对方急长球后,迫对方被动防守回球,这时邓亚萍顺势用反手连续攻打对方大斜线。

(6)正手发中路下旋长球后,迫对方拉弧圈球,然后邓亚萍立即用反手长胶攻打对方两大角,这是邓亚萍的战术套路,非常有效,其特点是起到声东击西的作用。

(7)正手发中路追身,迫对方勉强回球,然后用反手长胶再连续攻击对方中路追身,这一招对付横拍选手非常有效的方法,横拍选手的两个腰位往往是其软肋。

以上7招都是邓亚萍发球抢攻的皇牌招数,广大业余横拍的长胶爱好者,可以作为单项的战略战术,慢慢逐项加以训练,力求学到形似神似的境界,争取在实战中练就业余球友们的得分手段。

当然,邓亚萍的发球抢攻还有很多招数配套,如邓亚萍发球抢攻上手后,常采用组合攻击,即正反手两面攻结合侧身攻。

打成相持球后,她善于用正反手攻双边直线,用正手攻直线到对方反手,再用反手攻直线袭击对方正手位空档;她还常常采用侧身攻和反手攻对方同一中路,刁钻的线路常常令对手难于招架。

在实战中,她发长球到对方反手大角度,然后反手快拨,再结合侧身正手攻,这时反手快拨是以压对方反手为主,当对方正手位露出空档时,她马上侧身攻直线到对方的空档位置而得分。

另外,邓亚萍的直线进攻快速凶狠,她在与对方反手相持中,往往转换成两面攻,对方既要防她的反胶进攻,又要防她的长胶进攻,加大了对方防守的难度。

从以上等等招数,我们不难看到,邓亚萍几乎全方位都有进攻点,杀气腾腾、龙腾虎跃、勃勃生风。

由于,邓亚萍采取了非常积极的发球抢攻,在发球环节中,为邓亚萍创造了70%的得分机会,因此,我们作为业余乒乓球爱好者,应该下苦功,练好这一环节。

2,当邓亚萍受到对方先上手攻击时,她的处理方法有:

(1)当对方袭击邓亚萍的正手空档时,她会迅速移动步法到正手位发力反攻;当对手再把球回到她的反手位时,她会用长胶快拨或推档,在两面进攻的过程中,力求做到,线路变化、落点刁钻、扣杀凶狠。

(2)当对方袭击邓亚萍的反手位时,她以反手长胶快拨还击,当对方变回她正手时,她以正手攻球回击,这种交替使用两面不同性能的胶皮,常常令对手不适应,而处于被动位置。

(3)当对方袭击邓亚萍的反手位时,她还有一个绝招,就是反手快拨结合侧身攻,攻打对方同一落点,待对方重心移动到反手位时,然后再变线攻击其正手位置,从而令对方在大范围的跑动中失误。

3,接发球环节的处理方法:

(1)当对方发短下旋到邓亚萍的反手位时,她用长胶槎短路球到对方的反手位,对方条件反射反槎时,由于,长胶槎球不转,对方回出高球,她立即移动步法,用正手重力扣杀。

(2)当对方发上旋奔球到邓亚萍的反手位时,她用反手长胶由右向左减力侧切来球,令球到对方反手位置,不起跳、不向前走,来破坏对方的发球抢攻意图,同时,为自己的连续进攻创造有利的条件。(请大家要非常重视邓亚萍的这个接发,这就是在网上大家热切讨论的,长胶如何接好对手发两大角的奔球的处理方法。根据笔者同风言球友的交流,由右向左或由左向右都会令到球到对方后,走蛇形,而且球不向前走,不起跳)。

(3)当对方发下旋短球到邓亚萍的反手位时,她充分发挥长胶的特性,发力拱对方反手位置,令下旋球迅速改变为强烈的上旋球,为她下一板的侧身进攻打下良好的基础。

(4)当对方发下旋球到邓亚萍的中路时,她用正手反胶加力槎到对方的正手小三角,引诱对方正手拉球,然后,邓亚萍再用长胶快拨攻击对方的反手大角,调动对方在跑动中接球,当对方回球质量差时,再伺机扣杀得分。

(5)当对方发下旋长胶到邓亚萍的反手偏中路时,她立即移动步法,用正手侧身拉弧圈球进攻,然后,再用反手长胶攻。这是邓亚萍在接发球中,力争主动上手的招数。

(6)当对方发侧下旋长球到邓亚萍的反手位时,她用长胶侧拱回球,令到回球朝着侧边方向飘去,这种回接令对手特别难受。

(7)当对方发上旋半出台球到她反手位时,她干脆用长胶快拨,直接进入攻击对方状态,这一招是邓亚萍破解对方发球的皇牌招数,令对方立即进入被动捱打的位置。

(8)当对方发奔球偷袭邓亚萍的正手位时,她立即大步扑向正手,用反胶攻击对方。

总之,邓亚萍的接发要领是,以争取主动进攻为主,由于,邓亚萍采取主动上手的进攻套路来接球,令她在接发环节上,不下风,常常为她的下一板的进攻创造有利的条件,因此,邓亚萍的接发为她争到50%的得分机会。

接发球常常都是我们业余乒乓球爱好者的弱项,有很多球友,每每在关键场次,在大好形势下输球,问题往往都出在接发球的这一环节上,因此,我们广大的乒乓球爱好者必须要认真重视接发球的处理,平日可以多加练习,在同一旋转,同一落点,应该练有两种或两种以上的不同方式接发,这样才能出奇制胜地打乱对方的发球抢攻,为自己的得分创造机会。

最后总结陈词;有人帮邓亚萍概括,她基本上是2/3台跑动进攻,邓亚萍在接受中央电视台记者采访时说,她的战略战术的核心就是进攻,“不退台,宁愿自杀、不愿他杀”,这句话讲出了邓亚萍的霸气长胶的打法精髓。

而邓亚萍自己对乒乓球也有非常好的总结:“我的打法有几个字非常的突出。第一个字是狠、第二个字是快、第三个字是准、第四个字是灵、第五个字是转。”打乒乓球之间存在着许多的共性,第一是技术全面、第二是特长突出、第三是没有明显漏洞。从这三方面来看,打乒乓球在技术层面上是有着许多异曲同工之妙的。”

我们看到“狠、快、准、灵、转”成为了邓亚萍的霸气长胶打法的精髓,我们通过学习邓亚萍的打法,在锻练身体的同时,不断地提高技术、提升品位,在老有所依、老有所学、老有所乐中,构建和谐的社会环境!

乒乓球运动的二十大好处

-乒乓球运动的二十大好处

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乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

一位美国科学家这样说到:“如果时间允许,又有一位合适的对手作陪练,那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅,它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时,竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办法。”

乒乓球运动方便,简单,锻炼全面,运动量合适,有趣,综合锻炼效果好,多方位高层次的健身效果, 对增强免疫力、对了文明病症的侵扰, 对肢体,肌肉 ,骨骼,關節,心肺,反应,灵敏,协调及大脑起到很好的锻炼作用。因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果,并且立杆见影。

乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率, 培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。

正像一位日本教授阐述的:“乒乓运动将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人,如果能够提高他们对乒乓运动的兴趣,将无疑是一件乐事。”

 

可以培养提高心理素质

  1. 可以改善心血管系统和呼吸系统的功能,促進新陳代謝,增加肺活量等。
  2. 可以提高肌肉的力量和耐力,它是一种全身肌肉(几乎)运动
  3. 使骨质得以增加,骨骼更为坚固、健康, 预防骨质酥松。
  4. 可以鍛鍊中樞神經系統,调节和改善神经系统灵活性,令身手靈活,反應敏捷
  5. 可以提高智力,預防老年人腦痴呆,延緩老年人腦動脈硬化,保持良好的思維記憶力,是最佳的大腦運動。
  6. 可以使眼睛疲劳消除或减轻,在一定程度内起到预防近视作用。
  7. 可以随着乒乓拍的挥舞锻炼颈椎、腰椎

9.可以消耗體內積聚的脂肪,減輕體重,最終達到降血脂、降血壓、降血糖的目的。

10可以助消化——由於打乒乓球消耗的體力很大,可增進食慾。另外,身體不停地來回運動,也能促進腸胃的蠕動。

11.可以增进人际关系, 扩大交际圈,建立感情的纽带。

12.可以加强团队合作的精神

  1. 打乒乓球相对安全
  2. 乒乓球运动运动量适应人群最为广泛
  3. 乒乓球的竞技性挑战充满乐趣, 其技巧无边,魅力无穷
  4. 乒乓球运动场地要求简单

17乒乓球运动不受天气影响,持之以恒有保障。运动贵在坚持

18 打乒乓球可以纾解压力, 暂忘烦恼, 重设你的情绪, 不易患上抑郁或焦虑症

 

 

19、瞬间让你自信满满

 

 

 

 

20、会让工作日过得更快

 

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可以培养提高心理素质

乒乓球运动是竞技项目,对抗激烈,比分更改速度快,运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼.在全面提高身体素质的同时,也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神,在参加活动时,成功和失败都会经历,参加的次数多了,心理承受力就会提高,而且还要观察对手的战术,对对手的战术进行揣摩,因此心理素质就得到锻炼了。

据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明:他们普遍表现为智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强,智力因素与个性因素发展协调。

在日常生活中,这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能,令参与者获益终身。

  1. 可以改善心血管系统和呼吸系统的功能,促進新陳代謝,增加肺活量等。

经常参加乒乓球运动,可以使心血管系统的结构和机能得到改善,心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低,提高心脏工作效率,有利于身体的新陈代谢,提高整个身体机能水平。作为血液循环发动机的心脏,在练习过程中要为肌肉输送大量的血液,从而使心脏的功能得到提高。在乒乓球练习过程中,心率一般在145~155次/min之间,在这一强度坚持较长时间运动,能够提高呼吸系统的换氧功能,增加肺的容量和通气量,提高肺部功能,促进体质增强。同时,乒乓球运动能增强呼吸肌的力量和耐久力,进而提高呼吸系统的功能;由于增强了呼吸肌的力量,扩大了胸廓的活动范围,使充满气体的肺泡增多,因而肺活量增大。肺活量的增大反映肺储备能力增强。

乒乓球运动是长时间、可调强度的练习。在乒乓球练习过程中,心率一般都处于较高水平,强度持续的时间比较长,能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,使心肌变得发达有力,心容量加大,血管壁弹性增加,同时使呼吸肌得到锻炼,增加肺活量,改善呼吸功能。

肺活量的增大反映肺储备能力增强,意味着每次呼吸时都能吸取更多的氧气,同时排出更多的二氧化碳。呼吸潜力的增大机体就可以满足身体各器官对氧气的需求,当然大脑也可以得到足够的氧气,从而使机体在工作时不易疲劳或者出现疲劳时间缩短。在运动过程中身体各器官都需要血液的循环,作为血液循环发动机的心脏需要为肌肉输送大量的血液,能力得到提高。

  1. 可以提高肌肉的力量和耐力,它是一种全身肌肉(几乎)运动

 

运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。现在的很多运动,往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的慢跑,散步等,主要锻炼的就是腿部,参与的肌肉实在有限。而乒乓球却不同,乒乓球表面上看是手的运动,但对步伐的要求是很高的,讲速度、讲爆发力、打球的过程,也是不断奔跑的过程,腿的运动是不必说的了,还要求腰的力量,并且这些肢体运动的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求内收,有的必须伸直,有的最好弯曲,有的轻轻一点,精在控制,有的全力突击,胜在力量。因此,乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,是一种全身的运动。

长期打乒乓球可以让肌肉发达,身体素质就会提高,就不会那么容易生病。

  1. 使骨质得以增加,骨骼更为坚固、健康, 预防骨质酥松。

 

体育运动负荷会直接或间接作用于骨,使骨产生适应性改变。骨的应变有一个范围,当应变低于某下限时,骨质量将丢失;当应变超过上限时,骨质量将增加;应变在上、下限之间时,骨质量将稳定在一定的水平。体育锻炼有助于延缓骨质量丢失,通过对骨的适宜刺激,为达到人一生中较高的骨质量打下坚实基础。乒乓球运动通过动作重复,很容易给骨骼带来不断的刺激,促进其生长。运动负荷会促进骨蛋白合成,逐渐增加骨质总量,使骨盐沉淀保留、骨质增厚、骨骼融合;能使维生素D增加,从而促进钙质吸收,减少骨质丢失,促进其生成。生理学研究证明,如有效利用乒乓球运动中负荷量较大但可以承受的技术练习,可使某些与骨代谢有关的激素或物质发生变化,影响某些局部调节因子,使骨质得以增加,骨骼更为坚固、健康。

  1. 可以鍛鍊中樞神經系統,调节和改善神经系统灵活性,令身手靈活,反應敏捷.

乒乓球對鍛鍊中樞神經系統的效果非常顯著,大大加強其與別的身體系統和器官的調節能力,提高反應速度。乒乓球在改善中樞神經、大腦協調方面,效果良好到可以成為治療方法。

由于乒乓球在空中飞行速度比较快,正手攻球只需0.15s就可到达对方台面。在这短暂的时间内,要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断,及时采取对策,调整击球方向与拍面角度,进行合理还击。经常从事乒乓球运动,可大大提高神经系统的反应速度。乒乓球是以重复练习为主的运动,次数的增加能使大脑及全身神经系统得到刺激锻炼,提高神经工作过程的强度、灵活性和神经细胞工作的持久性,使神经细胞得到充足的能量物质和氧气供应,从而使大脑及神经系统在紧张工作过程中获得充分的能量物质保证。

经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒,更多的人年龄大了就离不开一根拐杖,其实是平衡协调能力出了问题,经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。乒乓球运动,要求动作符合一定的规律,要全身配合协调才能打出漂亮的球,比如在攻球的过程中,每一板球都需要调动从脚掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指,次序着力,也有人的重心转换、拍型控制、挥臂速度变化等。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性,所以,经常打乒乓球的人一般都能做到反应灵敏、动作协调,充满美感。

日本的一位医生曾在他的社区建水泥球台100多处,目的是防止老年人记忆丧失并可加强社区团结,他认为:“乒乓球可以改善人的神经系统和反应,降低严重的社会问题——车祸的发生。”在中国沈阳的一个公园里,一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员,其中有教授、干部、工人,他们长期晨练在这些水泥球台上,从中获得了健康和乐趣。

 

  1. 可以提高智力,預防老年人腦痴呆,延緩老年人腦動脈硬化,保持良好的思維記憶力,是最佳的大腦運動。

據心理學專家測試,國內優秀少兒乒乓球運動員的智力和思維敏捷性均優於普通學生,使人們稱乒乓球為「聰明人的運動」。

打乒乓球是最佳的大腦運動,十分有利於提高學習效率。據心理學專家測試,國內優秀少兒乒乓球運動員的智力和思維敏捷性均優於普通學生,使人們稱乒乓球為「聰明人的運動」。

健腦——在所有球類運動項目中,乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官,對變化着的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點,能很好地鍛煉老年人的反應能力,鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以,打乒乓球可以預防老年人腦痴呆,延緩老年人腦動脈硬化,保持良好的思維記憶力。

乒乓运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到:“如果时间允许,又有一位合适的对手作陪练,那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅,它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时,竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则认为:“打乒乓才是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”

要想在乒乓球竞争中坚取得主动,不仅要基本技术好,打球还要不断地观察分析,观察对方的站位,分析对手的球路,特长和漏洞。你看那高水平球员,发球前不仅两眼紧紧盯着对手,还不断变化着手上的动作,控制球的落点。把球打到对方最难受的地方,寻找创造杀机,都要在最短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图,常常听见电视解说员说的“算计对手”就是这个意思。所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假,我的体会,乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。

而日本顺天堂的一位教授则认为:“乒乓球才是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”

日本最旱的小提琴家,著名的“铃本小提琴练习法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的:“工人在流水线上动作太慢,怎样才能提高他们的效率?”问题时指出:“慢的是他们的脑而不是他们的手,每天打一小时乒乓球可解决。”结果厂长在厂里建了一个乒乓房,在不到两个月的时间里,工人们的效率都有了很大的提高。

  1. 可以使眼睛疲劳消除或减轻,在一定程度内起到预防近视作用。

是乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最适合现代人的需要。

打乒乓球能起到预防近视作用。在打乒乓的整个过程中,乒乓运动员双眼必须紧紧盯着穿梭往来,忽远忽近,旋转多变的乒乓球,使双眼不停地远近、上下调节和运动,眼球内部不断运转,必然不断使睫状肌放松与收缩,大大促进了眼球组织的血液供应和代谢,使血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,在一定程度内起到预防近视作用。

我们正处在工业化和信息化的时代,各种资讯纷至沓来,不可回避,报刊、书籍看不完,电视、手机信息、电脑面前,一待就是几个小时。这些长时间、定距离的用眼的结果,只能使得我们的眼睛疲惫不堪,颈椎腰椎病痛的人与日俱增。参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的疲勞僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球,眼睛比点了润洁感觉清爽,还没有副作用。

  1. 可以随着乒乓拍的挥舞锻炼颈椎、腰椎.

9.可以消耗體內積聚的脂肪,減輕體重,最終達到降血脂、降血壓、降血糖– 降三高”的目的。

乒乓球運動所需要的力量是爆發力,即快速運動的力量。打球時不僅要靠手臂的力量,還要有腰、腿的全身配合,手臂要不斷地揮拍擊球,不斷地隨對方來球落點的變化迅速移動腳步。據統計,在一場激烈的乒乓球比賽中,運動員揮拍達一千次以上,腳步移動達1000至3000米左右。

如此大的運動量,長期堅持下去當然能有效地消耗體內積聚的脂肪,減輕體重,最終達到降血脂、降血壓、降血糖的目的。乒乓球運動具有一定的競技性和趣味性,不像跑步等運動項目那樣單調乏味,不容易長期堅持下去半途而廢。更重要的是,它又不像其他球類一樣要受年齡的限制,老年人不妨多試試。

10可以助消化, 在一定程度内起到预防慢性胃肠病作用。

由於打乒乓球消耗的體力很大,可增進食慾。另外,身體不停地來回運動,也能促進腸胃的蠕動。

如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人,建议练拉弧圈球打法,因为此打法拉球时引拍自后下向前上,上肢连同胸廓往上提升,全身包括内脏也随动作而上提,尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。

 

 

  1. 可以增进人际关系, 扩大交际圈,建立感情的纽带。

乒乓球是一种竞技运动,总是有对手,但是,这些对手一样全都是朋友,往往越是关系好,对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说,竞争是次要的。交朋结友,延续友谊更重要。所以,在竞争中,一个擦边球,不是相互争辩的导火索,而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击,不是对手沮丧的理由,而是对手喝彩的鼓励。在乒乓球的快乐中,通过比赛、交流球技,互相帮着捡一个球,传递着友谊。在乒乓球活动室,嗜球无坏人确实是真理,算计球,不算计人。

喜欢打乒乓球的成功人士、企业家、社会精英、单位领导非常之多,通过参加乒乓球比赛、乒乓球交流可以建立自己的社会人脉,扩大朋友圈。

 

12.可以加强团队合作的精神

乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感和集体荣誉感。

这跟现在的独生子女自私,任性,软弱,内向,怕苦所截然不同的两种性格类型和心理状态。不打乒乓球的少儿很难培养出这种品质。同时,打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方。

 

  1. 打乒乓球相对安全

现在都是独生子女,所以为少年儿童选择运动项目,安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性,适合于身心没有发育成熟的少年儿童。

  1. 乒乓球运动运动量适应人群最为广泛。一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动,足球只能在30岁以前踢,网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。更有高手利用落点变化,将对手调的满场飞奔,找不到发力机会。一般情况下,乒乓球是最好的有氧运动,长期锻炼,对人的心肺功能具有极大的好处。在乒乓室里汗流浃背,是最好的皮肤清洁排毒过程,中老年人少了皮肤搔痒,女士们免费美容。

乒乓球運動量的彈性極大,「多小」由人,適合年齡層面極寬,5岁到90岁都可以参与打乒乓球, 此特性也是獨一無二的。同是小小銀球,溫和處可給五六歲的小孩子,和七八十歲的長者輕鬆耍樂,舒展筋骨,不虞有傷;劇烈處可使健碩的男子漢激烈廝殺,氣喘如牛,汗流浹背。別的運動如足藍排、網球或羽毛球等,做到後者容易,前者則難矣。

 

  1. 乒乓球的竞技性挑战充满乐趣, 其技巧无边,魅力无穷。。具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。

乒乓球只有2.7克重,但要控制好确实是需要技巧的,同样是为了把乒乓球击打过网,就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化,配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机,把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。虽然说乒乓球容易入门,中国人几乎都会来几下,但要把水平提高到非常高却非常困难。技巧性高,永远就有琢磨不完的技术,为爱好者提供了无限的探讨,研究,努力的空间。因此,一般人只要爱上了乒乓球,就没有几个人不被它的魅力所俘获,乒乓球一点都不缺少痴迷者。

  1. 乒乓球运动场地要求简单,随处可以找到,容易,方便。乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有,甚至很多人自己家客厅就备有这样的东西,台子可以收拢的,平时不占地,兴致来了,支上台子,乒乓一阵,不亦乐乎。场地简单,社会普及就很容易,就可以做到让人们方便、迅捷地找到这些场地。现在人们健身的观念已经日渐深入人心,只要略加提倡,参加的人自然就多了,形成锻炼健身的风气,冷落麻将、杜绝抹牌赌博是不是也是精神文明的一大进步,国家体委把普及乒乓球作为建设和谐社区的举措确实深得人心。

17.乒乓球运动不受天气影响,持之以恒有保障。运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打;下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。因为乒乓球是室内运动,刮风下雨全没有关系,高温低温也不受什么影响,是一种全天候的运动项目。科学告诉我们,只有持之以恒的运动才能最大限度的有益健康。

18 打乒乓球可以纾解压力, 暂忘烦恼, 重设你的情绪, 不易患上抑郁或焦虑症

你知道吗?运动其实是治疗抑郁最好的办法之一,所以小编很多球友在心情不好的时候,就爱约小编去打乒乓球。打乒乓球时,人体内的血清素浓度会增加,还会产生的脑内啡、正肾上腺素,这些都会直接起到提升正面情绪,纾解压力与忧郁情绪,增加幸福感的作用。而且,即使输了,正常范围内的不服气,同样有作用哦!

一个爱打乒乓球的人,一有烦恼就会选择去打乒乓球的原因就是,一旦你走到球台边,握起你心爱的武器,你会完全投入到乒乓球的快乐当中,你根本就没有心思和时间去烦恼了,至少在这段时间里,你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候,会更容易想吃垃圾食品,或者是没有营养的外卖之类的,完全懒得自己煮,反之,如果你在一天时间内安排一定的打乒乓球的时间,那么一天的时间都会被定成健康积极的模式,不仅更有行动力,在饮食上也会受到影响,更倾向选择健康、营养均衡的食物。

能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

常打乒乓球的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多。肌肉网上就有发布过这样的一份研究报告,不过就算没有科学理据支持,这一点,相信打乒乓球的你也都会理解赞同吧?

19、瞬间让你自信满满

打乒乓球打到大汗淋漓,然后美美地洗上一个澡,离开球馆的时候你觉得会是怎样一种感觉?不一定要在外表上有立竿见影的成效,但你离开的时候都会有一种自己变轻了,身材变好了,像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说,经常打乒乓球有助塑形,如果能坚持的话,相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。

20、会让工作日过得更快

每周三晚上去打乒乓球,会让工作日过得更快!虽然是心理作用,但是却很有效。每个礼拜最痛苦就是礼拜一,因为要盼5天才能休息,但如果你把让自己重新充电的乒乓球运动安排在周三,那么情况就会大不同。星期一的时候,你会告诉自己后天就要去打乒乓球了,完毕回家睡觉,醒来就会发现再上明天一天又可以休息,这样的错觉会让你的心情更好,而且感觉时间过得比较快。

“打摩结合”--现代乒乓球技术的精髓/打摩结合新解

 

“打摩结合”--现代乒乓球技术的精髓/打摩结合新解

(怎样正确收小臂及运用手指手腕拉球 乒乓秘籍)

打摩结合”是拉弧圈球时必有的思想意识,是弧圈球技术的关键要领,也是弧圈球技术高手的经验结晶。北京体育大学苏丕仁教授在《乒乓球教学与训练》著作中,当论述到培养乒乓球的意识时指出:“告诉队员,打摩结合是乒乓球技术的精髓。”人们不禁要问,“打摩结合”为什么是乒乓球技术的精髓?本帖谨对这个问题试图探讨有关“打摩结合”的动力模型、动力机制和实用价值。

1. 动力模型

经历了半个世纪的发展,弧圈球技术已由初期的高吊、前冲和侧旋三种形式发展到今天的多种形式,例如,爆冲、撇拉、卷拉、勾拉、侧拉、直臂拉、曲臂拉、冲击拉、低弧拉等等。不同的外观形式却具有一种共同的内涵,即现代弧圈球技术的速度与旋转的有机结合。这种结合在实战中比以往单纯速度或单纯旋转,能够发挥更大的威力。

当今乒坛流行技术是速度与旋转结合,简称快转结合。这种打球技术的动力模型是什么?打球人怎样建立起合乎现代技术的动力定型?“世界上最正确的东西,往往是最简单的。”这种简单正确的动力模型在哪里?“众里寻他千百度。蓦回首,那人却在,灯火阑珊处”。其实,速度与旋转结合技术的动力模型就是人们熟悉的、惯用的“打摩结合”。何以见得?只要在拍触球点处把击球力分解成通过球心的撞击力(打)和垂直半径的切向力(摩),就会看到撞击力与速度之间、切向力与旋转之间,即打与快之间,摩与转之间都存在着一一对应关系。凡是打球人在控制打与摩的比例时,对此人们都曾有所感觉和体验。实际上,这就是“打摩结合”动力机制的外在显现

2. 动力机制

通常,击球力可以一分为二,即主动发力和被动借力两种,其中主动发力又可以一分为二,即撞击与摩擦两种。头脑中有了这种一分为二的分解意识,有利于调节发力。实际上,打球真正作用到球上力是一种合二为一的“打摩结合”的合力。现代乒乓球技术强调速度与旋转的有机结合,即快与转的结合,从发力角度看,也就是“打摩结合”。乒乓球发展的历史已经证明,速度与旋转结合比单纯速度或单纯旋转更具有威力。换言之,“打摩结合”比单纯打或单纯摩的方式更具有威力。为什么速度与旋转结合、“打摩结合”更具有威力呢?

当打乒乓球时,不论采用什么技术打球,击球过程最后总要归于拍击球的一瞬间,归于被称为精华的击球时空点。这个点,既微妙,有实在。打球人可以采用不同的技术动作让拍触到球表面上的某一点,然后向某一方向挥拍发力,使球又快又转地 向前进。这种人与球的运动现象可以应用工程动力学上的“力向一点平移定理”,因为它可以给出比较贴切的描述和解释。

3. 实用价值

“打摩结合”作为乒乓技术的精髓,对乒乓球运动发展的重要作用和实用价值是不言而喻的。对于学习掌握和提高弧圈球技术,在理论、技术、和动作上都具有重要的指导作用。

“先打后摩”式拉球可参考以下张晓蓬的拉球GIF,他先发力挥拍击球,然后顺势向前上摩擦。来球低向上摩擦将球带起来,来球高则内旋前臂摩擦到球顶以压低弧线。

如图所示,击球时先发力挥拍,然后顺势向前上摩擦。来球低向上摩擦将球带起来,来球高则内旋前臂摩擦到球顶以压低弧线。打球人都知道,“掌握击球点,把握一瞬间”。这个击球点、一瞬间,是乒乓技术的精髓和精华。其实就是“先打后摩”、“打摩结合”的时空点。“打摩结合”,所以被称之为乒乓技术的精髓,乒乓球运动的理论与实践已经给出了验证。

李晓东教练在《击球的五个环节》中指出:

“现在速度是发展的核心,更确切地说是速度加旋转。光旋转强,速度慢,威胁不大;光速度快,旋转不强,威胁也不大。纯速度、纯旋转的年代已经过去了,速度、旋转、力量三者结合起来威力最大。”

怎样实现速度、旋转、力量 三者结合呢?

答案是“打摩结合”。“打摩结合”,是撞击力与摩擦力的有机结合,是当今乒坛流行的速度与旋转的有机结合。不论过去、现在和将来,在乒乓球运动的发展中作为技术精髓的“打摩结合”,已经并继续发挥其重要作用,这是现代乒乓球运动的客观规律所决定

“打摩结合”,所以被称之为乒乓技术的精髓,乒乓球运动的理论与实践已经给出了验证。 “打摩结合”,是撞击力与摩擦力的有机结合,是当今乒坛流行的速度与旋转的有机结合。不论过去、现在和将来,在乒乓球运动的发展中作为技术精髓的“打摩结合”,已经并继续发挥其重要作用,这是乒乓球运动的客观规律所决定的。

 

打摩结合新解

这篇文章谈的就是如何分配力量让球又快又转,个中观点可能有点出人意料之外。

首先我们可以把乒乓球想象成一个钟表,上面有1~12的刻度:其次,我们来了解出手角度这个名词:球拍在空中划出的运行轨迹称为出手角度;最后我们来了解拍面前倾度:球拍与地面的夹角称为拍面前倾度。

当球拍以60°的前倾度接触球,那么,拍与球的接触点为2点。出手角度为60°,则力是从2点指向1.5点。当这两个角度确定之后,无论力量F有多大,都会分解成:f前进=F×sin30°,f向上=F×sin60°。

当球拍以60°的前倾度接触球,那么,拍与球的接触点为2点。出手角度为45°,则力是从2点指向1点。当这两个角度确定之后,无论力量F有多大,都会分解成:f前进=F×sin45°,f向上=F×sin45°。

当球拍以45°的前倾度触球,那么拍与球队接触点为1.5。出手角度为45°,则力是从1.5点指向0.5点,f前进=F×sin45°,f向上=F×sin45°。

当球拍以45°的前倾度触球,那么拍与球队接触点为1.5,出手角度为30°,则力是从1.5点指向12点。f前进=F×sin60°,f向上=F×sin30°

可见拍面前倾度决定了拍与球的接触点,出手角度决定了球受力的方向。一旦这两个角度定下来,力量的分配是自动进行的,无需刻意去分配。只考虑出手角度或拍面前倾度中的一个都是不合适的,必须同时考虑两个角度,才能找到最佳的力量分配方式。但是出手角度不可能大于拍面前倾度,出手角度大于拍面前倾度,就会打漏球了。

触球点越往12点靠,球向前的力量越大,向上的力量越小,因此,当触球点真的在12点的时候,由于球没有受到向上的力量,击球时球只会往下掉而不会向上走。这是就是我们所说的摩得太薄而打滑。

触球点越往3点靠,球向上的力量越大,球的前进速度越慢,球的旋转会越强。我们提倡拉球时拍面要亮一点,就是让向上方向的力量分配得更多一点,球就越容易向上制造弧线和旋转。

我自己感觉触球时,拍面前倾度为45~60°,出手角度45°时,拉前冲球比较爆;拍面前倾度60~70°,出手角度60°,拉加转比较好。当然个人习惯不同,拍面前倾度和出手角度是可调的,以自己合适为度,并无硬性规定。

所谓打摩结合,其实就是出手角度与拍面前倾度的合理分配,按此方式以最大力量和最大的加速去击球,达到击球又快又转的目的。不用想什么摩擦的手法,只要触球前开始加速,在加速中击球即可达到自己的目的。

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三十六计与乒乓战术 – 庄则栋的《闯与创》第五章“战术素养”的第四节。

三十六计与乒乓战术 – 庄则栋的《闯与创》第五章“战术素养”的第四节。

庄则栋谈36计与乒乓战术(上)

●庄则栋的《闯与创》
据说,羽道客的老父亲当年也打入过县城乒乓球比赛的前三名,当然现在只有穿着运动服装的队友照了。上小学时,从父亲的抽屉里那本小册子《关于如何打乒乓球》,知道了徐寅生、庄则栋。大概是二十五六年前,老父亲正与一年多未见的孙子亲热,听说羽道客买了《闯与创》,竟急切地关门读起来。几分钟后,出来说了一句话:照片都没有了……
1985年版的《闯与创》的“内容简介”中说:本书还附有百余幅技术、人物照片和名画,增添了书的光彩……。实际上只有一张庄则栋与合作者钮琛的“作者合影”。据说,当时没有出版社敢于接手,也是经领导人批准才得以出版,还是中日联合出版。
此书前部详细叙述了庄则栋的前半生,包括他的家庭生活还有他极不平凡的乒坛生涯;后部是庄则栋在乒乓球上的心得体会,及各种训练方法,还有《三十六计》在乒乓球战术上的灵活运用,内容极为翔实,堪称技术性、哲理性、知识性和故事性融为一体。
配图01庄则栋

配图02庄则栋

配图03庄则栋与周恩来


●三十六计与乒乓战术的运筹思维
这是《闯与创》第五章“战术素养”的第四节。本文本来源于网络,对照羽道客手中的1985年版《闯与创》,“古战例”似乎是后加入的,可见整理者之匠心独运;特意保留。

●第一计 瞒天过海
一种示假隐真的疑兵之计,用来作战术伪装,以期达到出其不意的效果。比如:发球中用假动作迷惑对手,做上勾手的动作,发出下旋球使对方推攻下网。相反,触球瞬间用不易被察觉的微小动作向上摩擦立即做向下切球的假象,若对手以搓摆回接时,则一板绝杀解决战斗。

㈠古战例
三国时[公元前220年前后],北海太守孔融,被黄巾军的管亥大军围困在都昌城,终日焦虑不安,却又苦于无法冲出去搬救兵。义士太史慈,气壮山河的决心突围出去搬救兵,孔融等非常感激。然而,太史慈并没有立刻动身,他先挑选了两名骑士,带着马拿着弓、箭、靶子出了城门,大摇大摆的来到壕堑。外围的黄巾军都很惊骇,却见他插好了靶子练习射箭。射了半晌,太史慈收起靶子又大摇大摆的回城里去了。第二天、第三天太史慈还是照样练箭。黄巾军见他天天如此,也就不以为然了。第四天一早,太史慈又照样来练射箭,他见黄巾军或坐或卧,互相嬉戏。此刻,他突然向马肚子上狠抽一鞭,那马腾空而起直向敌围冲去。黄巾军一时惊愕,眼看着太史慈冲出了重围,醒悟过来后,追赶一番已来不及了。结果太史慈搬来救兵,终于解了

㈡乒乓战例
1964年中国乒乓球队访问日本时,中国队王志良出战日本横板削球选手古川敏明。双方打得很紧张,王志良在重板扣杀之后,轻吊了一个短球,只见古川由后向前一个箭步冲了上来,在球台下面把求勾了一下,送上来一个左方大高球,王急忙向左侧身,因为这样的球通常都是落台后往左方拐的,王志良见来了高球,不禁心头暗喜,刚刚拉开动作架势要扣杀,却不料球由台面弹起后,突然向右急拐而去。顿使王志良人左而球右,反得为失。这简直是桌子上的熟鹅飞走了,在场的中国运动员大为惊异。原来古川在球台下巧妙地用了一个向左侧旋的动作,而实质上搞了个右侧旋的球,瞒过了王志良,瞒过了众人,化险为夷,反得了一分,在场的人无不为之赞叹。

㈢感受
1.创新就是战斗力,就是生命力。
2.认为防备万分周到的,往往容易放松警惕,松懈斗志,麻痹轻敌。平时看惯了的往往就不再怀疑了,秘密之计谋,常隐藏在暴露的事务里,而不是和公开的形式相排斥。所以,非常公开的事物之中往往隐藏着非常机密的目的。
3.运用这条计谋必须在情理之中,却又在意料之外。能巧妙的利用对方的错误和错觉方称得上是高手。
4.在竞争领域里,老实是无用的别名。只有胸怀韬略,足智多谋,搏若狮虎才是一员儒将的素养;也只有这样,才会具有巨大的杀伤力和战斗力。
5.明确了斗争的对象后,不愿运用计谋是迂腐,是自削威势;无计可施是不学无术。
6.谋略是知识与智慧的结晶,是高级心理学的运用。
7.举凡古、今、中、外成大业者无不是足智多谋,胆略过人.

●第二计 围魏救赵
“救”即假又真,在小组赛中如果可以第一出线时,而在淘汰赛将会遇到没有把握取胜的对手,则可以放弃一场,以小组第二出线。待收拾了对手后,在下一轮再打败原本可以战胜的那位本组对手[如果他能晋级的话],此计需在了解各组一、二出线的实力,并有较高把握的前提下方可使用。
准备和敌手正面作战的同时,却又在他的后院放起一把火来烧杀。使其分散兵力,首尾受击不能相顾,疲于奔跑招架;乘其乱而劫杀,由侧面营救了被围者。

㈠古战例
公元前354年,魏国大将庞涓率领十万大军攻打赵国都城邯郸,赵国危急向齐国求救。齐王让田忌、孙膑带兵去救赵国。田忌采纳了孙膑的计谋,引兵却直逼魏国都城大梁,庞涓闻讯之后大惊,仓忙率师回救。齐军趁其疲惫,并在预先选好的有利地形桂陵[今山东省,菏泽县东北],设好埋伏迎战魏军,魏军遭此伏击大败,赵国之围也解了。

㈡乒乓战例
1961年,26届世界乒乓球锦标赛男子团体中、日决赛时,我就采取了积极避日本弧圈球,而抄袭他老家的办法。当时,日本男队已蝉联了五届团体世界冠军,并发明了秘密武器弧圈球,简直如虎添翼。欧洲主将,匈牙利、南斯拉夫联队访问日本时,被日本队的弧圈球拉的惨败,频频摇头叹息道“不可战胜。”日本男队也顾盼自雄的声称:“无敌。”此时,我是第一次亲眼见到日本队,第一次看到日本弧圈球。我深深知道弧圈球的棘手,然而,任何事物都有两重性,日本弧圈球选手动作大,台外能拉台内不能拉;他们的反手区域很虚,既没有加力推挡,也没有反手攻球,这是两个薄弱环节。于是,我先发小球在台内,使日本队无法拉弧圈球,从而有效扼住对手的锋芒。继之,我抢先以左、右开弓,攻打日本队的反手区域,抄袭了他们的后路。所以我大得上风,以至从团体赛到单打比赛,我对日本队保持了全胜。

㈢感受
1.要解开一团乱丝乱麻,可绝对不能抓在手里强拉硬扯;要劝开两个大家的人,可不能插身进去拳打脚踢。救兵解围也是这样的道理。避开敌人充实的地方,打击敌人虚弱的部位,敌人看到形势不利,就会畏首畏尾,产生顾忌,自然就可解围了。
2.通过引诱或高压手段,先把敌手集中的精锐兵力调遣和分散开,使其力量薄弱,疲于奔走,乘机分而歼之。
3.在强大的敌手面前,强行攻打他集中起来的精锐和主力,弊多而利少,甚至失败;若能分而歼之,则我众敌寡,利多弊少,取胜的把握性大。犹如,一只筷子好折,十只难断。
4.指导思想是:攻其所必救,歼其救者;攻其所必退,歼其退者;此达到趋利而避害,机动中歼敌。
5.抓准有利战机。战机往往是白驹过隙,瞬息即逝,切不可优柔贻误。然后选择正确的作战手段,勇往直前。
6.这个计谋往往是心理谋略上的先发制人,战斗行动上的后发制人,运用计谋时,要沉虚固静;运用兵力时,则要轻捷猛厉。

●第三计 借刀杀人
此计原意是,敌人的威势已很清楚,借用他人的力量去消灭敌人,避免消耗自己的力量。借他人之手,耗他人之功力,完成自己的目的,为了保存自己的实力而巧妙地利用矛盾的谋略。运用于乒乓技战术中,是运用对方的力量攻击对手,也就是打借力球。对方越发力我方回过去的球就越急越快。任你如何发力,我自岿然不动。再就是有意发略出台的下旋球,诱导对手拉高吊,借其旋转的力量暴打弧圈,制他于死地而后快。

㈠古战例
三国时[公元前220年前后],曹操在下邳[现江苏省睢宁西地]击败吕布,曹操和刘玄德坐在白门楼上,关羽、张飞在两旁侍立,随即将俘虏的陈宫、吕布等缚上楼来。吕布趁曹操和陈宫下楼之际,对玄德说:“公为座上宾,布为阶下囚,何不发一言而相宽乎!”玄德点头。及曹操上楼之后,吕布叫道:“明公所患,不过吕布,布今已服矣,公为大将,布副之,天下不难定也!”曹操心已动,回顾玄德曰:“如何?”玄德答曰:“公不见丁建阳,董卓之事乎?”曹令牵下楼缢之。

㈡乒乓战例
1966年4月在上海举行的全国乒乓球锦标赛中,后起之秀李景光在团体赛中,以2比0击败了我。我确实打得不错,然而我仍被打败了。李景光势如猛虎下山,接着又横扫上海队,战胜了李富荣、张燮林、于贻泽独得三分。进入单打比赛之后,他又是过关斩将,一路顺风,为他夺取全国冠军迎来了很大的呼声。我心头暗暗吃紧,一些人也为我捏了一把汗,认为一旦李景光上来,小庄蝉联三届全国冠军的座椅也摇摇欲坠了。可是,李景光在争夺前16名时,又一次遇到了上海队的于贻泽,于在上场前不少同志帮助他做好了充分的准备,他竟以3比2淘汰了李景光,我不禁心头暗喜。于贻泽为我淘汰了危险的对手,真是替我办了一件天大的好事。轮到于贻泽和我对阵时,我把他当李景光打,他却以0比3败给了我,使我第三次蝉联了男子单打全国冠军。回顾起来,也可戏称为借于贻泽这把刀,斩了李景光这员大将,我得了益处,才登上冠军之座。

㈢感受
1.认准矛盾,利用矛盾,促使矛盾激化,最终为我所取益。
2.这条计谋的关键是这把刀能否借得来?又能否把敌人杀得了。既然是借,就不是以主人身份出现,故往往需要引诱和激励。而所谋借之刀,又必须锋利,否则无力杀敌,借来无济于事,也是枉然。
3.借刀杀人的宗旨是保存自己,削弱对手;不应该消灭一个对手而壮大另一个对手,只有两败俱伤,败者灭亡,胜者重伤,才能获益于自己。

●第四计 以逸劳待
在战争中,依靠有利地形一边防御,一边养精蓄锐,待进攻者疲惫不堪,士气沮丧之际,再转守为攻。
凡是先到比赛场而等待对手人的,就会从容、主动, 后到者一般是仓促应战,一定会显疲劳、被动。“待”不是消极被动的等待,而要提前到达比赛球馆,熟悉场地、球台、适应环境,在开赛前做好各项必要的准备。以静对动,以佚待劳,以饱待饥,是此计之关键所在。

㈠古战例
[公元前475年~公元前221年战国时代]魏、赵联合攻打韩国,韩国派使臣向齐求救,齐王派田忌、孙膑带兵救韩国。田忌采纳孙膑的计谋,不直接去救韩,却率领大军浩浩荡荡的向魏国杀去。魏国大将庞涓闻讯大惊,急忙从韩国撤兵,回师追赶齐军。而孙膑用了减灶法,由十万灶减为七万灶,庞涓回师途中见只遗留下七万灶坑,高兴的说:“我固知齐军怯,入吾地三日,士卒亡者过半矣。”庞涓留下步兵,率领轻锐之军,晓夜兼行,贪功追击,兵士疲惫不堪,锐气已消磨殆尽。而田忌、孙膑却已在马陵道埋伏了万余精兵,以逸待劳。孙膑又命士兵把树皮刮掉,用笔写上:“庞涓死于此树下。”天色将晓,庞涓率领魏军来到马陵道,马陵道山深林密,路很难走,魏军早已精疲力尽了。庞涓却见树上写着:“庞涓死于此树下。”正在惊疑,踌躇间,只见山上火光四起,喊杀连天,齐军万弩齐发,魏军大乱,庞涓自知势败智穷,拔剑自刎了。

(二)乒乓战例
1965年,第28届世界乒乓球锦标赛男子单打比赛中,我在关键时刻以3比0胜了曾三次击败我的日本选手高桥浩,我心里虽很高兴,然而也有个阴影令我忧虑。因为下边也许将要和欧洲名将,号称“铜墙铁壁”的绍勒尔相遇。绍勒尔在我之前先遇到了中国名将张燮林。张是乒坛誉称“折不断的柳条”的直板削球选手。这两员名将是以柔对柔,柔中有刚,你来我往,一个球几十板,几百板尚未见分晓,龙腾虎跃,势均力敌,打满五局竟鏖战了两个多小时,双方直战得大汗淋淋,气喘咻咻,最后一局打到27平,绍勒尔连胜两球,结束了这场“马拉松”的战斗。紧接着,就由我和绍勒尔争夺决赛权,此时,我是心情舒畅,精力旺盛,越打似乎精力越充沛。当我抬眼看绍勒尔时,他显得精疲力竭,步履紊乱。这场球简直是顺流而下,不到25分钟,竟直落三局,绍勒尔败北了。如此顺利的取胜,这是张燮林耗掉了绍勒尔的体力和精力,可以说是张燮林和我联合起来,共同击败了绍勒尔。没有张燮林对绍勒尔的奋战消耗,就没有我以逸待劳的天机,否则,历史的局面可能又是另一种写法了。

(三)感受
1.切忌感情用事,要理智的对待事物。
2.消耗和回避敌手的锋芒,抓住敌手疲惫之际,转守为攻,一举击破。要刚柔结合,先柔后刚。
3.闻之兵法,守者常逸,而攻者常劳,以近待远,以逸待劳,以饱待饥,此治力者也。
4.逸,不是静止不动和高枕无忧、松散斗志,而是养精蓄锐,积极准备。待,不是目的,消极等待;而是观察选择战机,为战而充分准备。创造战机,削其势力,以期最后歼敌。
5.只有平时励精图治的练兵,才能有扎实雄厚的实力,从而也才会产生震慑的威力,使敌手畏而不攻,相应的为自己换来能够休养生息的逸。
6.战斗中善于夺敌士气,扰敌将心,疲敌体力,三者紧紧相连者这就会取得主动和胜利。

●第五计 趁火打劫
趁对手处于灾难之际,落井下石,发动攻势,借机取胜。
此计用在乒乓上指的是:当对手方遇到麻烦或危难的时候,就要乘机出手,制服对手。如:对手对不太熟悉你的打法,加快比赛节奏,不要给他以喘息的机会,一鼓作气将他拿下。又如,对手意外受伤[指小毛病]或其它与比赛进行有关的危难之事[球拍忘带或损坏等]。切不可迁就于他,乘他似热锅上的蚂蚁惶惶不可终日,无暇顾及比赛之时,趁人之危捞他一场。这可不是不道德的行为,赛场如战场,你若给对手喘息的时机,很有可能输球的就是你自己了。等解决战斗之后,你再对他进行"无微不至"的关怀。

㈠古战例
[公元前497年~公元前465年]越王勾践,由吴国被放回来后,心里时刻不忘亡国受辱,他卧薪尝胆,蓄志报仇雪耻。每年虽给吴王夫差进贡珠宝、粮食、美女等,但在他内心决定举兵复仇的前一年,往吴国进贡的优良种籽却是偷偷的上笼屉蒸熟了的。翌年,吴国闹了灾荒,田里的稻子和水里的螃蟹都一干二净,老百姓的生活十分困苦。勾践又给吴国的大臣伯嚭大量行贿,伯嚭进了谗言,吴王夫差一怒之下,令极力主张伐越的大将伍子胥自裁。伍子胥悲愤之极,仰首笑道:“我死了之后,你们把我的眼睛放在吴国的城门上,我会看见越兵入境的。”说完自刎而亡。此时,吴国的经济很困难,生灵涂炭,奸臣当道,朝纲混乱。勾践趁吴王夫差北上黄池与中原各国诸侯盟会之际,看准了吴国虚乱交加,大举进攻,迅速灭了吴国。

㈡乒乓战例
1964年4月,在南京举行的全国乒乓球锦标赛,我在进入男子单打前四名后,将要和浙江队的吴小明争夺决赛权了。吴小明是一员实力雄厚的虎将,他锐气逼人,一路上连续打败了名将郭仲恭、王家声、张燮林,直杀到了前四名。和我开战后,他的攻势凌厉,压得我有点透不过气来。我俩打成2比2平局,第五局决胜局吴小明越战越勇,两面开工以8比4领先,此刻我感到很不妙,如不把他的攻势扼制住,必将以失败告终。于是,我眼睛一瞪,心一横,决心猛冲,接发球抢攻,发球抢攻,妙哉!这连续四个球竟然球球擦网而过,而且成了死球。对吴小明来讲,真是奇灾怪难,这在乒乓史上也是罕见的“天灾”。我心里喜了,吴小明却愣神了,我抓住它发呆生气的一霎间,又发动了猛烈的攻势,竟奇迹般的又连胜6球,反以14比8领先。形势对我有利,我又继续强攻,很快取得了这场比赛的胜利。

(三)感受
1.要善于选择战机,捕捉战机,利用战机。战机常是白驹过隙稍纵即逝,机不可失,时不再来。
2.当敌手遭到灾难时,这是天赐良机。抓住对手怨天尤人、惊慌失措、无暇无力与你拼搏的时刻,要奋起杀机,直捣“黄龙”;切忌优柔寡断、慈悲手软、裹足不前、坐失良机,养虎成患,反被虎伤身,一失足成千古恨。
3.趁火打劫是大智大勇者的韬略。
4.看不出敌手破绽的人,是战场上的盲人;见战机不捕捉的人,是深入宝山而空手归的傻子、外行。

●第六计 声东击西
虚张声势于东,造成敌手错觉;秘密发兵去击西,攻其不备的一种策略。
这是运用较为广泛的计策,制造假象,瞄左击右、忽东忽西,引诱对手人作出错误判断,然后乘机歼灭之。

㈠古战例
[公元220~265年]三国时,袁绍统大军70万进取官渡。曹操起兵7万前往迎敌,守住官渡,自8月起至9月,终于军力渐乏,粮草不继。在危困之际,曹操采取了声东击西的谋略,一面虚张声势令将士效力死守,他却暗中悄悄的率领五千步骑兵去袁军囤积粮草的乌巢劫粮。他令士兵化装成袁军的队伍,打起袁军的旗号,借黑夜偷偷穿过袁军的防线。途中遇到袁军哨兵的盘查,诈称是袁绍派去增援的部队,蒙混过关,顺利到了乌巢。突然放起火来,守备的袁军在黑夜里只见火光,不辨真假,顿时大乱,曹操指挥军队趁势猛攻,尽烧袁军粮草,斩杀守军的将士。奇袭一举成功,为官渡之战的胜利起了关键作用。

㈡乒乓战例
日本队很讲究正手攻球时全身发力配合,打出声震屋宇的惊人之板,无疑是很好的。同时,他们曾推崇正手多攻斜线,因为斜线的线路比直线要长,命中率自然高。以上二者确实具备力量大、命中率高的优点。然而,事业总是有继承和发展的。中国乒乓球队在学习和吸取日本队优点的基础上,又向精巧的方面迈进。看过容国团、徐寅生打球的人,都会对他们的硬功加巧取赞叹不已。他们常在击球前虽已有预谋,但见对手已有了准备,于是灵机一动,随机应变来个出手改线,看左打右,或看右打左,使对手感到意料之外,被偷袭巧取。26届世界乒乓球锦标赛,中、日团体决赛时,徐寅生既有连杀日本队12板的扣杀硬攻,又有一手轻松而漂亮的“滑板”,声东击西,游离对方,使对手人向右扑,而球却向左落,从而给对手在心理和斗志上很大的挫伤。

㈢感受
1.制造假象,引诱对方判断错误;乘对方上当之际,进攻其没有设防的地方。
2.如果对方方寸、章法不乱,没有产生错觉和扑朔迷离之感,而强行推行此计是自欺欺人,往往容易自讨苦吃。
3.虚实并用,可谓兵家谋略上的左右手,是基本素养。虚,要有其形,貌似真;实,要匿其势,运用杀机时要显其真,显其神。
4.善用兵者对虚实、快慢、正奇、真假、长短、迂直、得失、安危、劳逸、勇怯、乱治等阴阳对立知识、性质而善用。能灵活自如则会左右逢源,兼而收益。
5.善于运用此谋略者,常是事倍功半,日益壮大;愚昧不智者,常是事半功倍,导致自我消亡。
6.运用忽东忽西,即打即离,不攻示之以攻,形似必然而不然,形似不然而必然,似可为而不为,似不为而为之,使对手顺情推理而上当。能借此却因势而用计,能导演局势,自然棋高一筹,稳操胜券了。

●第七计 无中生有
“无”指的是“假”,是“虚”,是制造迷惑敌人的假象;“有”指的是“真”,是“实”。即真真假假,虚虚实实,真中有假,假中有真,扰乱对手,使对手造成判断上的失误,继而胜之,就是在以假象给对方造成错觉而混乱的情况下,真实的给以不意的攻击。
此计可分解为三部曲:第一步,示对手以假,让对手人误以为真;第二步,让对手方识破我方之假,掉以轻心;第三步,变假为真,让对方仍误以为假。这样,虚实互变反复无常,对手思想已被扰乱,主动权就被我方掌握。
使用此计有两点应予注意:第一:让对手谨慎多疑,此计特易奏效。第二,要抓住对手方思想已乱迷惑不解之机,迅速变虚为实,变假为真,变无为有,出其不意地攻击对手。如:发转与不转球、假弧圈、佯攻放短球等等。

㈠古战例
[公元755年前后]唐代“安史之乱时”,安禄山的部将令狐潮,包围了雍丘城[今河南省杞县]城里守将张巡困守孤城,张巡命令士兵扎了一千多个草人,又让草人都披上黑色外衣,等到黑夜时,用绳子拴着草人往城下吊。令狐潮的士兵以为张巡的兵要坠城突围,于是乱箭齐发射向草人,使张巡赚得了几十万只箭,还麻痹了敌人。后来,张巡又在夜里把真人坠下城去,令狐潮的士兵却以为张巡又要来“草人借箭”了,于是一箭也不“借”,还远远望着发笑,毫无战斗准备。不料,张巡这次坠下来的五百兵士组成了一支敢死队,直冲令狐潮军营,杀得对方措手不及,大败而退。

㈡乒乓战例
了解容国团发球和发球抢攻的人,才知道“诡”的味道,“诡”的厉害。瑞典名将瓦尔德内尔也极精通此道,他能够用一个非常相似的动作而发出旋转差异很大的球。尤其是在比分紧张、关键的时刻,他总是先悄悄的揣摸对方的心理状态,当他发现对方鼓起了劲要起板抢攻了,,就发一、二个下旋球,常使对手攻球下网;继而他又察觉对手吃了亏,思而有变,要用搓球来接了,于是,就用同样的动作发一个侧上旋球,对方一搓,捅出一个大高球,只见他沉着而又饿虎扑食般地挥臂一击而得分。人们赞赏他“无中生有”的诡道,而对手往往经此几挫,思绪混乱,斗志馁弱,他却顺势取胜。

㈢感受
1.无中生有之所妙,就妙在以假乱真,假中有真,假为诱惑,真为基础。
2.一假到底是一座空城,对方会直捣废墟;一真到底是一成不变,对方会一目了然,围而歼之。真假变幻,虚实交叉,运用得当方能使对手防不胜防,处处设防不成防。
3.要有坚强的实力作后盾,智者千虑难逃一失。如果实力殷厚,即使有时谋略不够准确,往往也能够靠实力弥补过来,就如火大不怕柴湿一样。所以,运动员必须要充实自己的基本功素养。

●第八计 暗渡陈仓
正面故意暴露给对方,使自己的行动吸引着对方,却在暗地里悄悄迂回偷袭出奇制胜。
意思是采取正面佯攻,当对手被我牵制而集中精力某一面时,我则乘虚而入,进行决定性的突袭。此计与声东击西计有相似之处,都有迷惑人、隐蔽进攻的作用。二者的不同处是:声东击西,隐蔽的是攻击点;暗渡陈仓,隐蔽的是攻击线路。比如压反手突然变线到正手空挡。

㈠古战例
[公元前206年]楚汉相争时,刘邦在南下汉中路上,采纳张良建议,先是烧毁栈道,表示不再回关中,以麻痹项羽。公元前206年,刘邦的大将韩信,趁齐王、赵王等反项羽之机,准备出兵东征。于是,明里派了一些兵士去修复栈道,佯装要依靠这条老路杀回来。项羽部下的雍王章邯听到刘邦要东征,向关中进军,急忙在栈道处派重兵镇守,严加防范。而实际上韩信却率军暗中抄小路迂回到陈仓[今陕西省宝鸡市东]发起了突然袭击,一举打败了章邯,继之又平定了三秦。

㈡乒乓战例
1959年末,我随中国乒乓球乙队访欧比赛中,在斯堪的纳维亚的国际比赛中,我队横扫欧洲,夺得男子团体冠军。我又获得了男子单打冠军,领导上见我们小将都能过欧洲关,自然很高兴,很器重。26届世界乒乓球锦标赛前,领导上研究决定中国团体赛成员中有我,并明确指出我战欧洲队。我是又高兴,又担心。怎么能不高兴呢?代表一个国家去参加世界比赛是多么受信任、多么光荣啊!又怎能不担心呢?自己的嫩肩膀挑得起这么重的担子吗?国事重千斤啊,更何况还有许多并不比自己差的老将没报为团体赛的成员呢!于是在惊喜之中,更加苦练。其实,我从欧洲回来后,就做了两手准备。一面继续提高过欧洲关的攻削球技术,一旦过了欧洲关,万一要我打日本队呢?我又以什么招数、章法应付呢?虽然领导交待我的主要任务是打欧洲,如果胜了欧洲,那么中国队面临的强敌就是日本。如不早作准备,到时候一交待我打日本队,我又怎么办?这交待二字由领导嘴里说出来连5秒钟也用不了,而打日本队的技术,千个、万个5秒钟也来不及练啊!我询问老队员日本队擅长什么打法,琢磨了一套对付日本队,发台内小球、正反手抢攻、以近打远、以快制凶的战术。悄悄练、刻苦练、不公开讲。因为,一个有抱负的运动员,雄心壮志应藏在心里,挂在嘴上会使人远避和反感。我明着练的是过欧洲关的技术,暗中着手的是打日本队的技术。回顾起来真是幸运,对付日本队的新招都用上了,而且成功了,我们中国队和我都战胜了日本队。

㈢感受
1.干一点事业,首先应有想象力。思路应该上、下、左、右纵横奔驰,发现需要,抓住可能,方法正确,措施得力。
2.不善于作出假象来迷惑住敌人,也就无法实施真实的行动。
3.没有精锐、雄厚的实力,纵然计谋高超然而力所不及也是枉费心机。
4.谋略的生成也是一种连锁反应。没有正的掩护,难以施展奇;没有奇又难于扰乱对方,对方不乱难于制胜。
5.干大事业的人,应有大将风度。对一切风言风语、是是非非,要进行分析,对外界的褒贬反应是出奇的温文、平和、有涵养。

●第九计 隔岸观火
就是“坐山观虎斗”,“黄鹤楼上看翻船”。对于水平相当,平时赢不了他或输多胜少的对手,技术上不服气,心理又很憋气的对手,可用此计。找几个比他球技略高的球友与他轮流撕杀,你则在一旁观敌料阵。待其输球后体力消弱,意志瓦解精力不济时。你乘机把他拿下,挫伤他的锐气,提高自己今后战胜他的信心,也顺便出口常败不胜的恶气。
当敌方内部矛盾激化,自相残杀火拼时,采取坐山观虎斗的态度,顺应敌情白热化的发展,静待着两败俱伤,坐收成果。

㈠古战例
[公元220年前后]三国时,袁尚、袁熙被曹操打败,带领数千人马逃往辽东,投奔公孙康。起初,辽东太守公孙康仗着自己的地域与曹操远隔,不肯服从曹操。当曹操击败乌丸之后,有人建议曹操立刻乘胜远征公孙康,擒拿袁氏兄弟。曹操听后哈哈一笑说:“我正叫公孙康杀掉袁氏兄弟,把头送来哩!用不着劳师远征了。”没过多久,果然公孙康带着袁氏兄弟的头来见,众将很叹服,向曹操请教其中的奥妙。曹操说:“公孙康向来怕袁尚、袁熙吞并他,今二袁上门投奔,他必然猜疑。如果我们用兵急攻,他们必然会合力抗拒,我们放松一下,他们就会自相火并”。

㈡乒乓战例
中国乒乓球队由弱到强,持续二十多年为祖国争得荣誉,其中很重要的一条是:每次世界比赛和重大的国际比赛,我们都敏锐地注意世界各个强队的技术动向。对各种打法和各国的名手都有着分析、研究,都建立了数据、统计和技术档案。因而总是心中有数、知己知彼,并能正确的筹划着自己的未来。根据世界乒乓球技术发展的趋势,制定出紧跟形势、高于形势的训练方向和方法。比如,1960年夏,是第26届世界乒乓球锦标赛在中国举行的前一年。欧洲联队访问日本,出人意料输得很惨。我们一直密切注视着新闻报道,从悬殊的比分上,初步判断日本队掌握了新技术。当时,中国队连“隔岸观火”的条件也不具备,只好委托旅日侨胞不惜重金大量购买日本乒乓球的资料。从资料中得知日本队发明了弧圈球,我们及早做好准备,进行模拟训练。26届世乒赛之前,日本队到香港访问,我们派专人到香港观看他们的比赛,证实我们判断的正确,更坚定对付弧圈球对策的信心。26届中、日男子团体决赛时,由于中国队分析的目标准确,作了应有的准备,成竹在胸,最终以5比3战胜日本队,第一次夺得了世界男子团体冠军。所以,在比赛前、中“隔岸观火”认真仔细地去观察强手之间的比赛,既能学技术,又能分析利害关系,寻找可乘之机,这决不是于己无关的事情。制定训练计划、比赛战术,也是以外界强手们的情况为目标,这样才能有的放矢,不是闭门造车。

㈢感受
1.要想立于不败之地,必须做到详尽的解剖对手,然后和自己的优缺点进行分析和比较。如此制定对策,才有以优制弱的决策,比赛中才会显出棋高一筹。
2.光看比赛不是冷眼看热闹,而应观察发展和演变的有实力、有潜力的敌手;密切注意对手的动向,检验和调整着自己训练和比赛中的对策。
3.在观察对手的训练与比赛常会出现五种倾向,我们应准确地把握住自己。
①长了他人的志气,灭了自己的威风,为对手所震慑,这是懦夫胸怀。
②不分析利弊得失,只看热闹,不看门道,不知学其所长,壮大自己;不知窥其所短,警惕自己,这是痴人看戏。
③通过观察之后,把对手了若指掌,制定出扼其所长、攻其所短的破敌之方,这才是智者的慧眼,也才是事业上的有心人。
④观察必须有心计,不但要看名运动员的比赛,也要看一般水平的比赛,从后者知道什么技术可以提高和怎样提高;从前者将学会的有价值的技术、方法和艺术上的处理。两者都可以学到东西,而历史的恩惠总是赐给那些勤于思索的人,可谓是“天道酬勤”。
⑤在单打比赛中,倘若一边比赛一边还惦记下一场球是谁出线对己有利,必然分神而不利于此刻的战斗。往往船还未到汪洋大海却在小沟里翻了船。

●第十计 笑里藏刀
这是外示和善、柔顺、暗藏杀机的策略,即口蜜腹剑暗藏杀机。口里喊着哥长弟短MM漂亮,手里掏家伙的作法。是利用笑脸以示亲密做伪装,麻痹对方,来掩盖己方的作战意图的取胜手段。

㈠古战例
[公元219年]三国时,东吴的大将吕蒙,得知关羽欲进攻魏地樊城,想乘机夺回荆州。他采用“用而示之不用”的谋略,自称病重,返回建业。推荐还不出名的陆逊做右都督,代他镇守陆口。陆逊为了进一步麻痹关羽,使用了假和好、真备战的两手。他上任后,立即给关羽写信,夸耀关羽功高威重,可与晋文公、韩信齐名。又自贬自己是个无能胜任的书生。同时,又把关羽的敌对情绪和精力引向曹操的一方,此刻东吴却在暗中和曹操拉关系,避免自己两面作战。关羽被东吴麻痹后,集中精力攻打樊城时,吕蒙把战船假扮成商船,悄悄的率领大军沿江而上,以突然袭击的方式夺取了荆州。

㈡乒乓战例
在第26届世界乒乓球锦标赛前,日本队大肆表彰两届世界比赛男子单打冠军荻村伊智朗的神威,以及新秀星野展弥、三木圭一、涩谷五郎等人的辉煌成绩和骁勇善战,而对木村兴治却淡施笔墨,在团体赛的进行之中也不见重用,使木村兴治留给外界的形象,并非日本队的栋梁人物。然而,在日本队与中国队的团体赛决赛时,却突然排出了场,他的机智与勇猛,为日本队独得两分,给中国及世界各地的运动员留下了极深刻的印象。[他既是左手握板,又拉着旋转很强并带有一些左侧旋的前冲弧圈球,比日本队其他队员拉出来的弧圈球更为凶狠,据统计,日本其他队员拉弧圈球的得分率为50%,而木村拉弧圈球的得分率却是64%]26届比赛结束之后,日本队到上海进行访问比赛,木村的弧圈球拉的频频得分。此刻,日本队教练长谷川喜代太郎却示意木村不要再拉。中国队窥到了这一暗示,领悟到对方用意的深远。因为中、日决赛木村独得两分,现在拉出来的弧圈球又使中国不少队员难以招架,日本队宁可输而不要再拉,必然是要潜藏起一把锋利的刀子,下届比赛时,卷土重来,充当利器。于是,中国队在总结中认为,下届比赛前冲式弧圈球必将是对付中国队的主要技术,为此进行了有的放矢的积极准备。果然不出所料,幸有充分准备,依然卫冕,这是战略上的运筹。在战术上的运用,也俯拾皆是。面笑手狠发转球,面狠手巧发不转,慢动作突然运用爆发力,伴吊小球却又突然发力攻低而不转的球,虽高而内凶的强烈下旋球等外示柔和松软,内含阴沉杀机的运用都是笑里藏刀的计谋。比赛中,有些运动员的脸部表情犹如晴雨表,胜则喜、相持则惊惧、落后又忧急。所以,有的人说:“看场上运动员的表情,就知道比分的形势。”一个运动员应该有良好的精神素养,要胜负不于行色,临危而不惧;要有泰山倾于侧而面不更色的气度,笑里藏刀是高人一筹的境界,这是一把杀伤力很大的刀子。

㈢感受
1.往往口头上的自卑,表面上的柔和,是为了能够麻痹对手,这种策略的背后往往正潜伏着凶残的杀机。
2.不知深浅,且勿下水,不要想当然地低估对方而贸然行事。
3.在甜言蜜语、花言巧语的奉承和颂歌声中要保持清醒的头脑;要慧眼识得虚伪。如果沉湎于陶醉,轻则自腐自败,重则使对手有隙可乘,从而施展杀机,危难之际悔亦迟。
4.遇到困难时,应极力克制,表面上的冷静、坚强是保护自己的一种方法。善于把自己的保护的严严密密的是高明的教练员、运动员;但对别人的批评可不要刀枪不入。

●第十一计 李代桃僵
本意是指兄弟要象桃李共患难一样相互帮助,相互友爱。此计用在乒乓上,指在对手与我方实均力均等,或者对手略优于我情况下,用小的代价,换取大的胜利的谋略。很象大家在象棋比赛中的“丢卒保车”的战术,为了全局的胜利,或付出较小的代价换取更大的胜利,或采取以甲代乙的谋略夺取全盘的胜利。比如对抗赛中,以我之弱对其之强;有意送正手让其进攻,我则作好快带其反手的准备。

㈠古战例
战国时期[公元前357年]齐国的将军田忌,常与齐威王及诸公子赛马,押重金赌输赢。由于马力不足,屡次赌输,总是乘兴而去,败兴而回。后来在一次赛马的时候,军师孙膑跟田忌一道乘车来到赛马场观看才知道他们各家按马跑的速度,把马分成上、中、下三等,依次比赛,三盘二胜。孙膑深入观察得知田忌的上等马跑不过诸公子的上等马,中等马跑不过诸公子的中等马,下等马跑不过诸公子的下等马,难怪总归失败。回到府中,孙膑对田忌说:“您下次再跟他们比赛,尽管押上大赌注,我有办法包你获胜。”过些日子,田忌兴冲冲的邀请齐威王赛马,并约定以千金打赌,一决输赢。齐威王欣然同意。临场比赛时,孙膑对田忌说:“请您用下等马同他的上等马比赛,先输第一场。再用您的上等马同他的中等马比赛,用您的中等马同他的下等马比赛,赢回两场来,三场两胜,这就是我们的对策。比赛结果田忌在后两场连续取胜,终于赢了齐威王。此时,金鼓齐鸣,全场欢呼雀跃,兴味不尽。而齐威王和一班公子却目瞪口呆。孙膑的“李代桃僵”对策果然大显神威。

㈡乒乓战例
第26届世界乒乓球锦标赛确定在北京召开后,对中国运动员来讲确有很大的压力。蝉联五届男子团体冠军的日本队,又发明了秘密武器弧圈球,真是如虎添翼。而此时中国队还从未见过弧圈球,又如何了解、适应和战胜呢?国难当头,且喜且叹。此时,胡炳权、薛伟初、余长春等人挺身而出,毅然扔掉自己固有的快攻打法,模拟日本队弧圈球打法,充当靶子。他们累得汗流如雨、腰酸腿疼,从不叫苦,并且提出来,只要主力队员需要陪练,随时叫,随时到。这样,他们代替了日本队弧圈球的打法,才使中国队的主力队员得以对弧圈球了解、适应。中国队最终以5比3战胜日本队是和这些为祖国荣誉甘当孺子牛、牺牲自己乒乓前程的人分不开的。他们高尚的爱国主义情操激励着人们,被誉称为“走在世界冠军前边的人”。

㈢感受
1.以大局为重,对局部利益的牺牲也是为了全局的胜利。
2.对敌我双方的长短指出要洞若观火、了如指掌,做到精而细。然后,通过运筹计算,准确地做到以己之长扼敌之短。
3.经过周密的运筹计算,准确地做到两利者取其重、两害者取其轻。

●第十二计 顺手牵羊
在比赛中,看准对手方在移动中出现的漏洞,抓住薄弱点,乘虚而入获取胜利的谋略。古人云:“善战者,见利不失,遇时不疑”,意思是要捕捉战机,乘隙争利。如对方某强手,但却怕高胶,我方则谴派并非主力的怪胶手将之拿下。

㈠古战例
公元前206年,在楚汉战争中,项羽违背义帝“先破秦入咸阳者王之”的约言,只给平定关中、先破秦入咸阳的刘邦封了个“汉王”,自己却称霸天下,任人唯亲,分封诸侯。齐国田荣因没被封王而起兵反楚。他先后逐齐王田都,杀胶东王田市,自立为齐王。随后联合彭越杀济北王田安,占三齐。项羽为维护其分封局面,率兵攻田荣。这时,汉中王刘邦,乘项羽无暇西顾之机,依韩信之计暗渡陈仓,顺势入咸阳,得三秦。汉王在军事上节节胜利,又有众多文官武将前来投奔,因此士气更加旺盛。他决定趁楚军还在东方被困的时机,攻取项羽的老巢——彭城。

㈡乒乓战例
1964年,中国乒乓球队访问日本,中、日团体决赛激烈到了白热化的程度,场上比分是3比3。第七场开赛后,日本队名将三木圭一和我拚得凶、咬得紧,双方战成一比一后,第三局比分交替上升至19平,我们俩都清楚,这场球的胜负,对中、日团体赛的胜负至关重要。这时,我心里发虚,感到赢一分球都很困难,此刻场内外的情绪也极为紧张,因为发球的主动权在三木圭一手中。我一直盘算在关进的时刻,给对方来一个出其不意,只好搏一下了。我观察三木圭一,沉着中带着紧张,处理关键球很谨慎。此刻,三木圭一给我往反手上发了一个右侧下旋球,我一反常态、一反常规,不再用反手正胶拉攻,突然用球拍的背面木板,乓的一声磕了一下,这个技术动作从未对他做过,连这个声响恐怕也未听过。他大感意外,对这个飘飘忽忽过来的陌生球一迟疑,仓茫之中捅了一下,竟送给我一个半高球。我抓住时机,挥臂一击,在这难分难解之际,赢得了冒险得来的一分,20比19我领先了。经此一乱,三木的情绪骤然如波涛起伏,举止不稳了,又轻易的丢了一分球,前功尽弃,输了这场球。

㈢感受
1.要千方百计给对方制造混乱,抓住对方微小的疏忽、破绽,发动攻势,取得胜利。
2.对事业的布局和进取,应该是谨慎、仔细,使之无隙可乘,因为蝼蚁之穴可以溃堤,船到江心补漏已迟。
3.麻痹大意是滋生潜伏着的杀身大敌。舟不复于惊涛,而倾于碧波;车不复于羊肠,而倾于坦途。
4.聪明人量力办事;糊涂虫想一步登天。勇敢不在于臂、腿上,而在于智慧上。
5.顺手牵羊相扣的两个环节是“顺”和“牵”,制造混乱才有机可乘,才会出现顺手的机会。但是只有谋略还不够,与此同时还应具备相应的实力,即使对手疲惫若绵羊,也得有力才能牵动,更何况敌手往往如狼似虎。
6.伺隙捣虚。战机出现微利,这个威力是否必得,还应该从全局考虑,要防止因小失大。

●第十三计 打草惊蛇
打草惊蛇,用一种震慑行动,发现潜藏于暗处的敌人和正酝酿的阴谋,给敌人以威慑,以敛其势,或是由于行动的不谨慎,泄露了目的,造成被动和失败。作为谋略,是指对手兵力没有暴露,行踪诡秘,意向不明时使用此计。在团体赛中,特别是在不熟悉对手的情况下,我方切不可轻易排兵布阵。可故意在练习时将板凳队员派上去与之练球,诱对手暴露,以查清对手武器配置、擅长的打法、以至于精神状态等。从而做到心中有数,为取得比赛的胜利奠定良好的基础。

㈠古战例
公元前627年,秦发兵袭郑。老臣蹇叔劝阻秦穆公,陈述了“劳师以袭远”难实现预期目的的理由,但秦君固执不听。为此,出师前,蹇叔哭送,并警告主将孟明视,途经崤山(在河南省三门峡东南),要警惕晋军埋伏。然而,孟明视骄纵轻敌,袭郑不成,回师路过崤山时,未听蹇叔忠告,不侦察敌情,只分兵四队,继续行进。且在前队击退晋小股伏兵后,又不识其为诱兵之计,仍向险峰峡谷中前进,待陷入敌伏击圈,见前面有敌旗飘扬时,孟明视还以为敌人在玩假花招,命令放到敌旗继续挺进。当大旗一落,顿时晋国伏兵四起,杀的秦军片甲不留,主帅孟明视也成了俘虏。

㈡乒乓战例
1959年,第二十五届世界乒乓球比赛时,中国和匈牙利队争夺男子团体决赛权,容国团败给了前世界冠军、老将西多。但进入男子单打比赛后,容国团却过关斩将,连克日本名将星野展弥、匈牙利主将别尔切克、美国强手迈尔斯,声威大振,使世界乒坛侧目而视。进入前两名之后,与容国团争夺世界冠军的冤家对手却又是西多。容国团虽败绩在先气质不馁,好生不服,想好了一套新战术,成竹在胸。西多虽然在团体赛中胜了容国团,但看到容国团力扫群雄,实力雄厚,锐气逼人,心下也为之惊骇。两员骁将一决雌雄之际,西多虽然先胜一局,然而容国团方寸不乱,斗志昂扬,施展了拉右上侧旋的战术,果然灵验,顿时把西多的逼角反攻战术给打乱了。西多面对拉过来的右侧上旋球乱了套,惊异失措,常出高球,容国团乘势大力扣杀,竟直下三局。容国团终于为中国队夺来了第一个世界冠军。

㈢感受
1.敌人的兵力不暴露,必然隐藏着很大的阴谋和锋芒。有怀疑就得真查清楚实情后,方可行动;反复侦察,是了解敌情,发现暗藏敌人的重要方法。否则要惊蛇或捉蛇反被蛇咬。
2.静见其阳,洞察其阴,先观其迹,后知其心。打掉埋伏是战胜敌人的重要手段。
3.凡与敌战,需要选择勇将、锐卒,使为开局先锋。一则壮心壮志,二则挫敌之威,先声夺人,攻心为上策。
4.打草惊蛇中,有意震慑与泄露机密是截然不同的两种性质。前者是镇敛敌人的军心、锐气,扫除埋伏;后者是防而被窃,谋略为敌所知,形成付人以柄。所以运用这条计谋,要能攻能防。

●第十四计 借尸还魂
有作为的,难以控制,不能利用它;没有作为的,常依赖别人才能立足,因而会求助于我,这就便于控制。利用无所作为的,不是我受人支配,而是我支配人。
尸,生命已经消灭了。但其生命存在之时,是显赫一时,令人景仰。生命虽已逝去,精神犹存。仍然给人以强大的精神感召力。运用这种召唤里来激发事业,产生一股新的动力继续取得新成就。
原意是说已经死亡的东西,又借助某种形式得以复活。用在乒乓上是指利用、支配那些没有作为的势力,来达到自己目的的策略。此计不便喻人,权且把练球机作比喻吧。个人的某单项技术不过硬时,利用机器人反复训练达到动作定型之目的。以备战时减少失误,修炼成仙之后,再稳准狠的击毙对手。

㈠古战例
李渊本是隋王朝的贵族,靠继承祖上的爵位当了唐国公。公元617年,隋炀帝派他到太原当留守(官名),消灭农民起义军,开始打过几次胜仗,后来觉得起义军越打越强、越打越多,反而害怕了。李渊的二儿子李世民分析当时的社会状况,认为隋朝的统治维持不久。他的好友晋阳城[今山西太原南]官员刘文静劝说李世民:“现在皇上腐败又远在江都[今江苏扬州市],我的亲戚李密参加起义军逼近东都[今河南洛阳市],到处都有人造反。这正是夺取天下的好时机呀!我可以收集十万人马,你父亲手下还有几万人。如果用这支力量起兵,不到半年就能取得天下。”李世民听后高兴,但要说服父亲还须费力。此时太原北面的突厥[我国古代北方民族之一]可汗进攻马邑,李渊派兵抵抗,接连打败仗,他怕被隋炀帝得知追究责任,急得不知所措。李世民趁机劝说父亲起兵反隋。李渊开始吓得要命,但觉得李世民说的有道理,还拿不定主意。这时,太原的两个副留守得知李渊父子的举动反常,还想阻扰。李渊立即借口他们勾结突厥,把他们杀了。派人持厚礼送给突厥可汗,与之讲和,并一起反隋。突厥答应,李渊无后顾之忧后,集中二十多万大军攻打长安。攻下长安后,暂时让隋炀帝的孙子杨侑做傀儡皇帝。第二年[公元618年]夏天,隋炀帝在江都被杀,李渊才把杨侑废除,自己继位称帝,改国号为唐。

㈡乒乓战例
26届世界比赛前,我们估计到团体赛的冠军之争将在中、日两队之间进行。当时,一些乒坛和外界的舆论似乎也认为我们是下风球,我们内部也有一些畏惧日本队的情绪,我的心里也有一些阴影。中、日决战之前,我正坐在椅子上苦苦思虑对策。“小庄!”突然一声喊。我抬头一看,原来是一位老领导,我连忙站起来给他让座位,没想到他却不坐,阴沉的脸上肥肉线条在滚动。我心想,这位平时谈笑风生的老领导怎么今天秋风黑脸呢?我正在纳闷,他伸出胳膊来,把袖子往上一捋,说出了我们民族过去的一件受帝国主义侵略的耻辱事。那时候,我们被各国列强视为“东亚病夫”,惨遭侵略。现在,我们作为中华民族的体育健儿,理应为国争光、为国争气。他说完后看我一眼,竟默默地走了。这时,我原来那种畏惧之情已逝得无影无踪。一股强烈的、压抑不住的拼命劲直觉得要冲出胸膛。连我也没预料到,和日本队的两场球,我始终饱和溢发着拼命的劲头。回顾起来,这种力量无疑为我战胜日本队队员奠定了极为有利的因素。

㈢感受
1.借尸还魂的本意,是利用在出兵援助时,借机控制或占领其地盘。
2.处于被动和面临败局的情况下,要善于利用一切有利条件。扭转局势,争取主动,以实现自己的计划。方法是去“借尸”,目的在“还魂”。但是否有可借之“尸”,是否能使其还“魂”,那就要看指挥者在不利的情况下,能不能做到头脑清醒、多谋善断了。
3.魂,虽然是无形的,然而却又是存在的,它人的精神力量、气质因素。从重大的比赛看,旗鼓相当、拼搏到白热化的程度时,正如兵法所云:“两军对阵勇者胜。”所以,胆为人之魂,胆为球之魂。作为教练员、运动员,有否胆量绝不是微不足道的小事情。有胆者,冲天决堤、大义凛然,经风雨、泣鬼神;无胆者,畏首畏尾,怯懦平庸,一事无成。胆量是成功者很重要的一个因素。
4.容国团同志虽然已经离我们去了,但他在世时,一年之内拿中国冠军,三年之内拿世界冠军,“人生能有几次搏”的豪言壮语至今仍在激励着我们,铿锵有声的金玉良言,在鼓舞我们夺取新的胜利。
5.胆量的形成是多因素,诸如:
①对神圣事业强烈的爱好,废寝忘食者有、事业第一者有。巴甫洛夫说:“如果我坚持什么,用火枪也不能打倒我。”
②仇恨是胆量的因素。
③勇敢与鲁莽是性质上的区别,是境界上的差异。
④从困难、挫折、失败中锤炼,激发自己的胆量,百折不挠才会有胆有识。
⑤向高手求教,壮胆增识。华罗庚说:“下棋找高手,弄斧找班门,这是我一生的主张。”只有在能者面前肯不耻下问的暴露自己的弱点,才能不断的前进。
6.无进取则难以自保。

●第十五计 调虎离山
此计是一种调动对手的谋略,引虎离山,把对手引到对他不利而对己有利的地方,使虎失去其倚山之威势,然后再与之作战。。核心在一“调”字。 虎指对手方,山指对手的特长。如果让对手发挥其特长,则我方必是只有招架之功,并无还手之力。正确的方法是,避其锋芒观察战机,以我之长克其之短,切不可针尖对麦芒硬碰。设法控制其特长的发挥,同时把对手诱入对我有利的打法和战术上来,此时不胜更待何时。

㈠古战例
东汉安帝元初元年[公元114年],分布在玉门关[今甘肃敦煌西北]以西的羌人反叛,出兵进犯武都郡。邓太后调有将帅之才、胸怀韬略的虞诩担任武都郡太守,领兵三千前往平定叛乱。羌人得知消息,派出数千人,在陈仓崤谷一带[今陕西省宝鸡西南]阻击虞诩的部队。虞诩根据敌方兵力强大,又占有有利地形,硬拼必然受挫,所以没有马上进攻,命令部队就地驻扎。他心生一计,叫将士高呼:“我们已派人向朝廷求援兵,待援兵一到和你决一死战。”羌人信以为真,决定趁汉朝援兵来到之前,先到邻近各县抢掠财物。虞诩乘羌人分散兵力的大好时机,指挥部队突然甩掉敌人,昼夜兼程。行军中他要士兵增灶,伪装自己力量强,援兵已到,使敌人疑虑不敢贸然追赶。虞诩到达武都后,休养生息。羌人经过远行军已十分疲惫,又不明汉军情况,心怀畏惧;而汉军精神振奋,在成县西南的赤亭同羌人交战,直打倒羌人尸横遍野,大败而逃。

㈡乒乓战例
中国乒乓球队从五十年代一直到七十年代末,在打法的布局上是百花齐放,既有独特的,如直板左推右攻,中近台两面攻的快攻打法和直板守球的打法;又有横板守球、攻球、攻守结合型的打法;还有直板弧圈加快攻和横板弧圈的打法等等。而日本队是比较单一的弧圈球打法。我国这种布局内涵着优势,日本队破我们的打法,破一还有二,破二还有三,破三还有四,犹如梯队涌现。若想全破,其精力就要分散,做多面性的作战,使自己的精力化强为弱。我们破日本比较单一型打法的选手,精力集中,容易破一即破百,一通全通。我们拥有几种打法去破对方,犹如进行车轮战,对手较难适应。所以,百花齐放的方针,导致对方要多面作战,分散其精力是必然的。我们是事倍功半,而对手是事半功倍。

㈢感受
1.客观的条件、环境是很重要的,俗话说:“官凭印、虎凭山。”又说:“虎落平川被犬欺。”都说明了客观条件的作用力。所以,要力争一个有利于己、不利于彼的地利、天时的条件,使虎失其所恃,削弱其势,自然使虎失其威。
2.鹰隼一击,百鸟无以争其势,猛虎一奋,百兽无以争其威,故对敌手应避其锋芒,择其羸弱而击之。
3.以诱惑之势调对手离开其有利之环境,如鱼离水,使其化强为弱。强敌,再占有有利形势,不可硬攻,以卵击石是愚人。

●第十六计 欲擒故纵
此计“擒”是目的,“纵”是手段,手段是为目的服务的。纵,不是放虎归山,而是有目的的放松一步,以防敌手狗急跳墙、困兽犹斗似的垂死挣扎,则带来遇速则不达的后果。总之,纵的目的是为了牢固地、彻底的擒。
“擒”和“纵”并非矛盾,在乒乓球比赛中“擒”是目的,“纵”是方法。古人有“穷寇莫追”说法,实际上,不是不追,而是看怎样去追。把对手人逼急了,他会采取搏杀的办法拚命反扑,弄的你不好招架。倒不如有意让他一两个球,不要把分数拉的太大,使对手斗志松懈,待到关键分或局时,一举将之擒获。

㈠古战例
三国时,蜀汉建兴三年[公元225年],建宁太守雍闿勾结孟获造反。诸葛亮带领川兵50万,以赵云、魏延为大将,长驱直入,攻向南中。先克雍闿后,孟获一次又一次的被擒获,但他心中不服,说什么“山路狭窄非用武之地”、“内部出卖了我”等等理由。诸葛亮一次又一次的放了他,如此七擒七纵。孟获终于被感动,心悦诚服的投降了。诸葛亮不是玩忽职守、沽名钓誉,他借征服酋首,降服众心。放纵孟获时,尾随着他,可以了解、掌握军情地理、行军途径,减少自身的伤亡。诸葛亮准备出师中原,需要有巩固、可靠、安定的后方,防止出师之后孟获再反,腹背受敌,故不征不行,硬征,也仅仅是暂时的平定,攻心为上策,化敌为友,壮大自己,从而解除了后顾之忧。所以七擒七纵是有其深远的战略意义的。

㈡乒乓战例
运动员的运动寿命是短暂的,要想取得最佳成绩,要最充分的利用时间去训练、去充实自己;要最大限度的利用机会取得成绩,发展和壮大自己。遗憾的是,欲擒故纵的这条计策却被有些人自觉或不自觉地用来对付自己人。比如,平时训练,看到同伴的缺点,不说或者故意不说,导致同伴和自己都提高缓慢。因为共同训练,互相砥砺,彼此都是对方的磨刀之石,不纠正,不醒悟,其结果必然是贻误事业。这个幽灵踯躅潜伏在我们的事业中,必然像蛀虫一样腐蚀着我们。
1.有些领导没有积极的提倡和形成技术探讨、会诊的研究学习之风。
2.“不得越位”:有些运动员觉得同伴技术上的缺点、错误,那是教练员管的事情,我是个运动员,不在其位,不谋其政。
3.“盲从主义”:有的人缺乏自信、独立性,似乎不由人牵就走不了路,这样的人不改变、不充实自己,最终难以做出成绩来;有的人是唯教练员之命是从,服帖、听话,能取得信任,自己能得到“好处”。其实,客观地看,教练员是有相当丰富经验的,这是不可抹杀的,但教练员也不一定就是完全正确,可以提出不同的意见研究、分析、磋谈,通过说理得出一致的意见。唐代思想家韩愈在《师说》中说:“弟子不必如师,师不必贤于弟子,闻道有先后,术业有专攻,如是而已。”
4.缺乏高尚的情操:如,我没有对方的技术高,我指出对方的错误、缺点,对方能接受吗?会不会觉得我是“蚂蚱戴笼头——冒充大个的”,不自量力,得罪于人又何必呢。另一方面,狭隘的顾虑也是事出有因,反映出思想素养的境界不高,没能认识到“毁吾者,吾之良师益友矣”的道理。
5.妒嫉心理:这是一种阴暗的心理,怕别人进步超过了自己,认为同伴之间只是“你死我活”的存亡关系,不是事业上的同志关系。妒嫉是一种鼓励邪恶、压抑先进的卑劣情欲,也是我们事业进取中的恶魔。

㈢感受
1.纵与擒是首尾呼应、连环运用的。
2.纵与擒是对立的形式、统一的机体,是相反而成的谋略。
3.纵是虚留生路、网开一面,不是放任不管或放虎归山。
4.平实的训练中要严格管理、严格要求、严格训练、严格合理,对运动员的不良风气不能放纵。平时放纵惯了,比赛时他的毛病发作起来,教练员和他本人都擒不住。严格要求的“擒”是爱,放纵自流的“纵”是害。用溺爱进行播种,到头来收获的是苦果。
5.用兵之道是一张一弛,紧张比赛之前思想、技术、身体等必要的放松是科学的节奏,是为了下一步储存后能够发出更大的战斗力,这种放松和放任是有本质区别,切莫混为一谈。
6.纵,决不是放松、麻痹、玩忽职守。

●第十七计 抛砖引玉
钓鱼要用诱饵,引玉先得抛砖,以小引大,以贱引贵,以小利引得更大的利益。
“砖”指的是小利,是诱饵;“玉”指的是作战的目的,即大的胜利。“抛砖”,是为了达到目的的手段,“引玉”才是目的。此计用于乒乓,是指用质量相对低的技术去迷惑、诱骗对手,使其懵懂上当。即先给他点甜头让他尝,等对手中我圈套后,再按事先设计好的战术击败对手的计谋。如:有意发出台的下旋球[注意别让他太顺手,那样他会冲死你的],叫他拉高吊,你则准备暴打弧圈,因你早有计划,命中率会很高的,一板即可解决问题。

㈠古战例
公元前700年,楚国攻打绞国[春秋时小国名,在今湖北省郧县西],绞军闭城坚守,楚军几次攻城不克。楚武王采纳了大夫屈瑕的计策,利用绞军轻躁、好斗、不善运用计谋、贪利而行动无计划的缺点,每日派人进山打柴。山里地形隐蔽,便于埋伏,却先不派兵保护,果然绞军开城出兵,抢了干柴得了小利,胆子更大了,争着出城抢掠,绞军追到山脚,却中了楚军的暗算,遭到了伏击,又堵截了他们回城的后路。与此同时,绞军城内的守兵又很孤弱,楚兵乘机登云梯攻陷了城,迫使绞军订立了投降条约。

㈡乒乓战例
我在初学打乒乓球时,攻球、削球、直板、横板都练过,可是每当我看到中国男子乒乓球单打冠军王传耀的直板中、近台两面攻时,心里就觉得这是值得自己学习的光明之路,是最先进的打法,由衷的产生了强烈的向往。因此,废寝忘食的从事着模仿训练。经过一段时间后,发现自己的身材不高、力量有限,并不完全适合这种模式,心情陷入了苦闷、迷惘、焦虑。但是,我觉得自己的性格和打法的归宿依然是两面攻。有一次,女将孙梅英正和男队员吴宏计分比赛,只见她反手突然弹了一板,尽管力量不大,这个球也没打上台,但这一板球令人倒吸一口冷气。来球是那么短促、突然、意外,如果真的打上,谁也难以招架。我看了以后就想这是一个大有潜力的技术动作,我要把它移植过来。于是,我以极大的热情投入对这一板球的专门练习。经过一段时期的实践琢磨、体会,动作初步掌握了,只是初具雏形,还没有速度和力量的威胁。接着,我又再探索、尝试,采取了在击球之前,先支出小臂的肘关节,击球时肘关节猛地往回收缩来加大力距。这个动作符合物理学上的杠杆作用,又前进一步。在成效的鼓舞下,我对手腕的作用再进行探索,手腕不但具备调节的功能,它真正的潜力和作用是有独特的发力功能。我又发挥手腕的后收前甩作用,反手击球的爆发力出来了,威力愈来愈明显,从而形成了我中、近台两面攻打法。如果没有前人的引发诱导,情况必然会是两样的。

㈢感受
1.我们应培养敏锐的观察力、洞察力,善于从那些平凡的生活及事物之中捕捉那一纵即逝的具有很大潜力、生命力的萌芽。当然芽子出土是困难的,然而他总是会破土而出的。这种芽子又总是带来了历史的发展。但是,它只和那些勤学、多问、善于思考、观察、追求新鲜事物的人有缘分。
2.艺术的生命在于创新。一次抛砖引玉,就是一步前进、发展。一抛再抛、一引再引就是递次发展、渐次上升。
3.不能新变,难以代雄,这是规律,也是哲理。只有学诸家之长,兼收并蓄,在自己原来的基础上百炼纯熟,熟则生巧,巧则生变,变则出新,一直发展到了一个新的境界,展示出它的优越性和生命力。
4.抛砖引玉是先要见砖,而后见玉;不珍视砖,难以见玉;要思索、要联想,才能触类旁通、举一反三。
5.抛出就会有激起,水激石则呜,人激志则宏。

●第十八计 擒贼擒王
擒贼先擒王,就是要粉碎或制服地方的王牌、主力、首脑。俗话说:“打蛇先打头。”抓住解决主要矛盾,摧其坚,夺其魁,以解其体。
擒贼擒王,就是捕杀对方主力,使其他球员丧失信心彻底瓦解的谋略。此计用于团体赛和对抗赛中,安排火力时,将我方有把握取胜的球员首发出场,干掉对方指望拿分的主力选手,使对方其他选手失去斗志,然后各个击败,获得全胜。如果错过时机,让对手先取一分,就好比放虎归山,则后患无穷。

㈠古战例
公元757~761年唐肃宗时,唐将张巡和尹子奇[反叛安禄山之子安庆绪的部将]作战。张巡率领队伍直冲敌营帅旗下,斩敌将50多人,敌兵5千多人,敌营一片混乱。张巡想射死尹子奇,粉碎这支叛军,却苦于不认识尹子奇,就叫士兵以削尖的蒿杆当箭射向敌军。敌军中箭的见只是蒿杆一场虚惊、非常高兴,这是,尹子奇毫无惧色的跨马走出阵来,大笑道:“张巡,你的箭已用完,还不投降吗?”张巡命令大将南霁云:“放箭!”一时箭如飞蝗,一箭正中尹子奇的左眼,接着尹子奇又被南霁云砍伤,伏鞍而逃。叛军见统帅负伤而逃,不战自溃。

㈡乒乓战例
1961年,26届世乒赛之后,中国一些快攻选手对日本队拉的弧圈球还处于应付、相持阶段,碰到有威力的弧圈球依然感到很棘手,不占上风。中国队直板削球选手张燮林是事业上的雄者、智者。他暗下决心,以柔克刚,用与普通正贴胶皮性能完全相反的长粒胶皮,要制服日本的弧圈王牌。于是,他琢磨、研究掌握了一套对付日本弧圈球的章法,更主要是在思想上做好打硬仗、恶仗的充分准备。为了出奇擒王,在27届世乒赛中、日再度争夺男子团体世界冠军之前的所有比赛,张燮林都不能出场。这种奇特的用兵,对张燮林是严峻的考验,对日本队也是很大的压力。决赛时,张燮林对日本选手的弧圈球已韬略在胸,双方一交手,日本选手如坠入五里云雾之中,对张燮林变化旋转的小球吃不透、摸不准,莫名其妙的就输了。张燮林大收其效,为中国队立下了折旗、擒王的显赫战功。

㈢感受
1.要想抓住狐狸,就的比狐狸更狡猾;要想修补瓷器,必须得有金刚钻;要擒住王,先得有正确的谋略和坚强的实力。
2.杜甫在《前出塞》诗中写道:“射人先射马,擒贼先擒王。”所以,应该着眼于对方的威力、核心力量,如果只注重表面形式的胜利,不解决实质的危害,日后会贻害无穷。
3.这里的“王”,是指敌军的主帅或理解为敌军的指挥部。一般说“帅”字旗下,是主帅的指挥位置,但在某些情况下,敌主帅却隐蔽起来不易发现。因此,需要设法使其先暴露出来,然后再去擒王。

(待续)

庄则栋谈36计与乒乓战术(下)

●三十六计与乒乓战术的运筹思维

●十九、釜底抽薪
釜底抽薪是指火很旺盛、在锅里的水沸腾之际,把柴火抽掉,沸水自然会变凉。
“抽薪止沸,剪草除根”。 此计用于乒乓,是指面对暴冲型不讲理打法的对手,不可与之对攻,而应该避其锋芒,以慢制快、以柔克刚,多用短球限制其水平的发挥,削减对手人的气势,再乘机取胜的谋略。釜底抽薪的关键是抓住主要矛盾,也就是他的弱点。此类对手狂打暴冲是其强项,但往往技术不够全面细腻。一旦找准弱点死缠硬泡,他必着急上火,对手就会不战自乱。

㈠古战例
北宋时[公元960~1127年],薛长儒做汉州[今四川省广安县]通判[宋初为削减藩镇权力,派朝臣为通判府州军事,与知州、知府共管政治,后为定例]。守卫的士兵叛变了,打开营门,焚烧营房,还企图杀害知州和兵马监押(监察州县的地方长官),有人前来报告,知州和兵马监押吓得面无人色抖做一团。薛长儒却挺身而出,徒步走到军营,见士卒还在放火,用利害祸福开导乱兵,说:“汝等皆有父母妻子,决不要上当犯下这天门之罪。只要你们停止叛乱,我可以保证你们身家性命安全”。紧接着,他就高声说:“叛乱的向左边站,胁从的向右边站!”于是,随大流参与叛乱的数百人都向右边站,只剩为首的13人夺门逃走,分散到各村躲藏,不久都被捉拿归案,从而平息了这场叛乱。
㈡乒乓战例
1959年,25届世乒赛前,欧洲选手以稳削、逼角、反攻、转与不转等技术横刀立马、严守关隘,中国男队以3比5败给了匈牙利队。返回后,中国队根据数据统计和分析,认为在诸矛盾中,不能发力攻打加转下旋球是主要的矛盾,匈牙利队也就靠加转下旋的削球挡住了中国队的前进。于是,中国队集中精力于两个方面下功夫训练,一是对来球的旋转性能判断识别精确,而不能大概,运用记忆法,通过实践来检验,不断调整,加强对来球的判断准确的能力。二是提高攻打下旋球的能力,对不同旋转的来球,判断精确后,调整板型,在腰部的带动下,充分发挥臂和腕的摩擦力和爆发力,尤其要提高近台和台内短球的突击能力。26届世乒赛中国队和匈牙利队再度相遇时,形势逆转了,中国队不再怕匈牙利队的加转下旋球了。不但能够发力攻打下旋球,而且常是冷板突击,使对手猝不及防,打乱了匈牙利队与集中的形势,乱了阵角。最后中国队以压倒的优势5比1赢得了胜利。㈢感受
1.釜底抽薪是治本之方,不是治标之术。这是从根本上来解决核心矛盾。
2.古人说:“古扬汤止沸,沸乃不止,诚知其本,则去火而已矣。”添水止沸,只缓片刻之沸,要避其锐利、锋芒,沸水烧烫,不可触及。但柴草不灼人,可以接触,抽去柴火时以柔克刚的根本办法。
3.选种作战的目标和核心,攻心夺气,从思想上瓦解敌人的斗志,打垮敌人的士气。

●第二十计 混水摸鱼 
原意是,有意把对方搞乱,在混乱之际,乘群龙无首,权力冲撞,强者无所统,弱者无所依,对方混乱,自己清晰,乘机攻取而胜之。

  此计用于乒乓,是指当对方思想混乱无主见时,乘机夺取胜利的谋略。在情绪波动中,选手一般不能正常发挥水平。在复杂的比赛中,运动员的情绪是受多方面影响的,这个可乘之机不能只靠等待,而应主动去制造这种可乘之机,我方主动把水搅浑,然后可借机行事。一般是在关键分[10:10]和关键局[决胜局]使用。此计较“损”方法我就不说了。

㈠古战例
西周时[公元前806年~791年]郑桓公准备袭击邻国然后伺机吞并,却又惧怕邻国智勇兼全的文臣武将。他心生一计,发兵之前先探听好了邻国那些辩智、果敢的文臣武将,又列出名单,申明一旦打下邻国将给他们各封高官厚爵,并将邻国的土地全部分封给他们。随后,郑桓公又在城外高筑祭坛,把这张封官名单埋在坛下,杀鸡宰猪庆贺,在隆重的仪式上对天盟誓永不负约。邻国的国君知道这件事大惊失色,怀疑自己的臣子都要叛变,一怒之下把这些有才干的文臣武将全杀了,结果人心惶惶,混乱无状。此刻,郑桓公乘虚发病攻打,没费吹灰之力,夺取了邻国。

㈡乒乓战例
六十至七十年代的世界乒坛,不少国外选手对中国队的发球和发球抢攻大有谈虎变色之感,神经紧张,摇头叹息。比赛中,中国选手在开局之际总是以多变的旋转发球先搞乱对方。有的发球是直接得分,有的是迫使对方送上半高球,我国选手则顺势下杀板间接得分。这是因为当时不少国外选手对发球和发球后的抢攻不大重视,我国教练员、运动员已经敏锐地看到了发球、发球抢攻潜在的威力,并在世界乒坛已有发球种类的基础上,创新出更多种类的发球。这样不仅提高了发球的质量,增加了威力,而且把发球、发球抢攻都和自己的打法特点、抢攻方式进行了成龙配套的训练。虽然国外选手吃亏后也统计、研究、拍照,但当他们对某种发球和发球抢攻有所了解和适应时,新的发球和发球抢攻又摆在了他们的面前,使他们又有一番新苦头吃。由于他们总处于混乱之中对付中国队,优势自然落在中国队手中。

㈢感受
1.混水摸鱼,通常有两种情况:一种是,客观条件已形成“混水”,如军阀混战、列国争雄等已经造成了混乱局势,这只须抓紧时机去“摸鱼”就行了。另一种是,客观形势还是“清水”,必须主动采取行动去搅成“混水”,然后“摸鱼”。
2.首先经过周密的思考、分析,认准容易引起对方混乱的缺口或薄弱环节,采取强有力的措施,把对方搅乱,使对方自相矛盾、精力分散、阵容混乱、从儿自削其势。
3.自己要具备能够把对方搅乱的能力。
4.要具备相应的实力,搅乱对方是手段,不是目的,最终仍要靠实力取胜。
5.当把对手搅乱“水混”之后,要善于因势利导,紧紧抓住时机,一抓到底,不给对方以喘息的机会,直到取得彻底胜利。

●第二十一计 金蝉脱壳
是指通过伪装摆脱对手人,以实现我方的战略意图的谋略。此计用于乒乓,主要指防守反击战术。退台防守,但决不是消极挨打,而是保留形式,抽走内容,先稳住对方,一旦抓住时机一板制胜,这也是削球手惯用的手段。

㈠古战例
宋朝时[公元1115年——1279年],宋将毕再遇带兵与金兵对垒,在难以取胜的情况下决定撤出阵地。宋兵走时,阵地上留下旗帜,又把羊倒悬起来,把前面的两条腿放在鼓上,羊被吊得难受前蹄乱蹬,把鼓敲得咚咚响。金兵日夜听到击鼓声以为有防备,不敢进军,几天之后才发现,然而毕军却早已撤退走远了。毕再遇悬羊击鼓的计谋,保存了阵地形象与声势,队伍却不受损失而巧妙转移了。

㈡乒乓战例
1963年,27届世界乒乓球锦标赛中,中国男队再次夺得了世界团体、单打冠军,又第一次夺得了男子双打冠军。而中国女队的成绩不如男队。这时候,全国妇联、团中央、教育部等部门向国家体委“将”了一军,向乒乓女队提出:“妇女要翻身!”中国乒乓女队一定要争回世界冠军的强烈要求。当时,中国女队的技术实力还在成长之中。世界乒坛的评论认为,横板打法欧洲是鼻祖,直板攻球日本长期称雄世界是王牌。难道就没有中国女队的位置吗?容国团拍案而立,出任女队教练,它集中了全队的智慧,多谋善断,针对欧、日打法特点厉兵秣马、积极准备、藏器待时。28节比赛开始后,容国团先是指挥李赫男、梁丽珍两位直板快攻选手势如破竹、过关斩将,以凌厉的攻势冲破欧洲诸关进入前两名,将与日本队一争桂冠。世界乒坛对这两位势如蛟龙般的直板快攻女队员无不投以赞美的目光,单等着看他俩如何以方兴未艾的势头冲击日本女队这张王牌,大家纷纷议论,拭目以待。然而,中、日女子团体决赛时,中国队却撤下了这两位常胜将军,换上了林慧卿、郑敏之两位中国式的横板削球,使日本队和世界乒坛人士大出意料。日本队准备好对付李赫男、梁丽珍的一整套布局、战术全落空。代之而来的却是两块陌生的、中国风味的横板削球,日本队惊愕,心中无数,措手不及,竟以0比3败北。中国女队第一次获得了团体世界冠军。这种藏威不露、出奇制胜、弥天大勇的奇谋,赢得了世界乒坛棋高一筹的称赞。

㈢感受
1.运用此谋略,不能有任何蛛丝马迹让对手觉察。要存其形体,完其声势,十分注意保密和伪装。
2.金蝉脱壳,不是惊慌失措、消极逃跑,而是走而示之不走,稳住敌手,使自己摆脱被动,脱离险境,转移有生力量,迂回之后养精蓄锐,以利再战。
3.平时在训练中就应该有战略眼光的布局,使各种战术有训练素养,在必要之时才能够攻、防、退、让、搏、拼、伪装,巧妙迂回等灵活多变而运用自如。

●第二十二计 关门捉贼 
关门捉贼,原意是指先把敌人孤立、围困起来,使他四面无援,然后把他彻底吃掉。

  用于乒乓战术上则是压住对方反手使得其难以侧身反击,待时机成熟时突袭正手空挡。此计运用得好,可抑制对手特长的发挥,使其陷于被动防守之中,伺机得分。

㈠古战例
公元前260年,战国时期,在秦、赵长平之战中,秦将白起针对赵括只会纸上谈兵的弱点,先在秦长壁构成个口袋式阵地,把赵军诱出营垒,深入秦的长壁。此时,秦军以2万5千名骑兵,突然出现在赵军出击部队的后方,截断了出击部队与营垒之间的联络。同时又另派5千名骑兵迅速插到赵军的营垒之间,从而把赵军的出击部队和守营垒的部队分割后包围起来。白起又令早已准备好的轻装部队连续突击赵军,压缩包围圈。赵军数战不利,转攻为守。这时,秦军又采取围而不打的方针,迫使赵军内无粮草、外无救兵、互相残杀。在极端困难的形势下,解甲投降,四十万赵军就这样被秦将白起俘获坑杀了。

㈡乒乓战例
1965年28届世乒赛男子单打比赛中,我国驰名中外的骁将“重炮手”周兰荪迎战日本虎将木村兴治。开局周兰荪猛打猛攻以2比0领先,这时胜利在望,他脑子里浮现出胜利后的景象,产生了求稳怕输的思想,结果竟连丢两局,场上比分成为2比2。他见形势如此逆转,很诚恳地对场外教练傅其芳说:“我有点手软。”傅教练很冷静严肃地对他说:“现在双方都已经没有退路了,‘门’已经关上了。木村会拚杀得更凶,你一定上去就把他的气势压下去。决胜局谁敢‘捉’、善于‘捉’,才能把对方‘捉’住。集中你的活力,压住木村的反手为主,坚定战术,你会成功!如果精神不集中、手软只能被对方‘捉’住!”由于周兰荪信任教练,领悟问题准确,关键时刻和肠外教练统一认识、对症下药。他下了横心,关“门”要勇于“捉”,他重抖精神,拼杀当头,勇猛奋战,最终以3比2胜了木村兴治。

㈢感受
1.要通过分析、判断,靠实力与谋略把对手置于被包围的境地。
2.关门而围是步骤和手段,歼灭敌手是最终的目的,切忌半途而废,放虎归山。
3.被围之敌手,必然做困兽之犹斗,拼死冲击、挣扎,要知其所奋而防备坚固,因势利导随机应变。同时也要清醒地看到对手亡命式的拼击是一时性的,虚拟而被捉是主导的。

●第二十三计 远交近攻 
战目标受地理形势的限制时,攻击近处之敌对己有利,攻击远隔的敌人对己有害。对远隔之敌,为了对自己有利,也可以暂时的联合。这是结交远邦、吞食近邻的策略。
此计实际上是为了避免树“敌”过多而采用的外交诱骗谋略。远交近攻,在乒乓战术中主要用于团体赛上,为防止小组赛中若干个对手联合起来对付我方,而采取的技术之外的战术。“远交”指“结交”相对较强的一队,“近攻”指比较容易对付的一队。要千方百计分化瓦解小组中的几个对手的结盟,然后逐一击破。

㈠古战例
公元前310年,战国时期,范睢向秦昭王献计说:“如今诸侯纷争,天下大乱,只剩下七个国家了。七国之中,最强大的就是秦国。然而秦国至今未能东进一步,是大王对外政策有误。据说,最近大王要越过韩、魏两国攻打齐国,更是错误。”秦昭王怀疑的问:“攻打齐国有什么错啊?”范睢说:“当时秦缗王越过韩、魏两国攻打楚国,曾经占领了一千多里土地,结果都被韩、魏两国瓜分了。这还不是因为齐国离楚国远,韩、魏两国离楚国近的缘故吗?依我说,大王不如改弦更张、‘远交近攻’!”秦昭王疑惑的问:“怎么远交近攻呢?”范睢继续说:“远交,是对离得远的国家,先同人家交好,减少敌对国家。近攻,就是对离得近的国家,要抓紧进攻。得寸则王之寸也,得尺则王之尺也。这个策略,无前门之祸,无借道之难,有利于巩固夺来的地盘,到头来就可以远近皆得。用不了多少年,保证能兼并六国、统一天下。”范睢一席话,赢得了秦昭王的尊敬和信任。从此,秦昭王廷从范睢的计谋,又拜范睢为宰相,秦国依靠远交近攻之谋略,更加强大起来,为后来消灭六国、统一中原奠定了坚实的基础。

㈡乒乓战例
在五、六十年代,孙梅英、杨瑞华等选手攻打削球时,常见放近网短球得分。然而这是有利条件的,必须有重板的扣杀、连珠炮似的进攻,迫使对手板板后退、左右奔波、远离球台,此刻放短球才能奏效。如果没有强劲的攻势,对手没有后退而放短球,对手可以顺手起板反攻,造成自己的被动。因而,只有重板的扣杀,迫使对手离台远退,放短球才能相映生辉;或者一般扣杀后,做放个短球的动作,对手有扑向前的动作,其实放短球是假动作,这时起板扣杀,力量不重也会打对方一个措手不及。迫使对方瞻前顾后、精力分散,感到变化莫测,导致阵脚凌乱,远近都出漏洞,防不胜防之际才能近远皆收。

㈢感受
1.首先要看准对方难以解决的矛盾,抓住这个矛盾施展谋略。
2.要有远交的谋略和手段,还要具备近攻的实力,统筹全盘,从而保证计谋能够逐步的实施。
3.因势利导是取胜的重要指导思想,要贯彻全局,切忌当则不则、死打到底、无辜损失或舍易而取难。
4.对敌手的联合与分化是根据战略的需要而各个击破,应从何处开导需要权衡利弊,得当而准确。

●第二十四计 假道伐虢 
以借路为名,实质上是将兵力渗透进去,了解对方,甚至控制对方,继而突然袭击,最终吃掉对手。
在团体小组赛已有十足的把握出线时,是以第一还是第二出线,那就要看出线后下一个对手而定。如果下一个对手不易取胜,则可有意放本小组某队一码,让其以第一身份出线,让其去撕杀。以避免我方提前淘汰,就有可能继续向前挺进。

㈠古战例
春秋时期[公元前770年~476年],各诸侯国之间的兼并战争连绵不绝。晋国吞并附近小国后,至晋献公时已成为诸侯中的大国。晋国南面有两个小国:虞国[今山西平陆县东北]、虢国[今河南陕县东南]二国原是与晋国毗邻、唇齿相依。晋献公早有吞并这两个小国的野心。公元前658年,晋献公采取了荀息的计谋,先用名马、宝玉买通了虞公,虞公不但允许借道,还派兵给晋军充当先头部队。这年夏天晋军占领了虢国的下阳[古邑名,今山西平陆县北]。三年之后[即公元前665年],晋献公再次要求虞国借道去进攻虢国,此次虞国大夫宫之奇在侧,以“辅车相依”、”唇亡齿寒”的道理,说明虞、虢两国的关系,劝虞公应联虢抗晋,不要借道给晋国,虞公不听劝谏。这时,宫之奇预言:“虞和虢将要同归于尽了,等不到过年就会灭亡。”随即带领家眷逃往国外。果然不出宫之奇所料,农历12月1日晋军灭了虢国,虢公逃奔到洛阳。晋军凯旋回师却驻扎在虞国,乘虞公来迎之机,发动突然袭击,虞公不防,当即被俘,晋军轻而易举灭了虞国。晋大夫荀息“假途伐虢”、“一箭双雕”之际果然得逞了。

㈡乒乓战例
1959年,25届世乒赛时,中国男子团体以3比5负于匈牙利。事实告诉我们,我队的技术还没有过欧洲关。在这之前,中国乒协的领导人,已经在国内培养了一批欧式打法的运动员,让一些更年轻的选手和他们在一起训练。1959年10月,中国派乒乓乙队出访欧洲。在访问比赛中,这支年轻的队伍边比赛、边适应、边体会、边记录、边总结,事实上处于提高的演进之中,增长着实力与经验。访欧的后期,中国乒乓乙队参加了著名的斯堪的纳维亚的国际邀请赛。这支年轻的队伍在比赛中一举夺得了男子团体、男子单打、男子双打的冠军,在团体赛与单打比赛中击败了欧洲主将别尔切克。从此,小将们敲开了镇守欧洲关的大门,所以能在26届比赛时,横扫欧洲诸雄。回顾起来,国内周密的准备、访欧的比赛提供了过欧洲关的条件。没有借虞国之途难于去伐虢国;没有访欧之行,小将们一时也难过欧洲关的。

㈢感受
1.军事家、教练员最重要的职责是确立进攻的对手。
2.确立了进攻的对手后,必须分析他、研究他、了解他、接触他、适应他、掌握他的规律,从而能够确立击败他的正确途径和方法。
3.在没有条件和敌手接触了解时,应该采用模拟、假设的方法去间接的接触、掌握其锋芒之所在,从不了解到了解、从不适应到适应、从适应到去破他。
4.虢与虞是唇齿相依的关系,作为防守必得联合,谨防被离间,中了对手各个击破的计谋。

 ●第二十五计 偷梁换柱
暗中抽换其精华、精锐,代之以朽木、糟糠,从而改换了事物的本质与内容,使其自腐自败,自削其势,而后摧枯拉朽般的击败对手。
此计中包含尔虞我诈,指用偷换的办法,暗中“改换”选手,以达蒙混欺骗的目的。在乒乓上即“雪”主力之计。在团体赛遇到双方胜负五五开,双方又比较熟悉。关键就取决于各主力排序时,适用此计。抽签前的练习阶段,谴派非1号主力和替补队员煞有介事地做各种准备活动,换衣、上卫生间[业余选手临赛前往往如此]、上球台“认真”练球[业余比赛是可以的],而1号主力则衣冠楚楚毫无比赛之意,给对手造成一种假象。等主客队名单填写完毕后,对手若被我方假象迷惑,定会阵脚大乱,此时控制权已掌握在我方手中,胜负恐怕就不再是五五开啦。

㈠古战例
公元前207~206年,楚汉之争,初期刘邦是下风,刘邦的谋事陈平献计说:“大王所虑无非是项王,臣料项王麾下不过范增、钟离昧等数人是项氏忠臣。大王若肯捐弃巨金,贿通楚人,流言反间,使他自相猜疑,然后乘隙进攻,破楚自是易事。”汉王大喜,把巨金交与陈平,任其行事。陈平把巨金交与心腹小校,使他扮成楚兵模样,混入楚营,贿嘱项王左右,遍布谣言。项王闻讹传不禁动了疑心竟把钟离昧等视做贰臣,不肯信任。另一方面项王派使臣来汉王处暗察,陈平又设圈套,抬进牛羊鸡猪,美酒佳肴势情招待楚使。并问及范增起居,有无手书?楚使道:“我奉项王使命,为议和而来,并非由范增所遣。”陈平听后故意失声道:“原来是项王使人。”说着又派来几个仆役将这些佳肴抬了下去,而且楚使又听见陈平说:“他不是由范增差来的,怎得配飨太牢呢?”楚使不禁惊愕,怒气上升,本想拒绝不吃,只因肚饿难熬。不料一尝酒酸、饭臭,越看越恼,当即放下杯箸,大步走出客厅,与门吏说了一声就匆匆辞别返回。见到项王后一五一十的报告明白,且言范增私通汉王,应该防着。项王一听怒道:“我前日早有传闻,还道他是老成可靠,不便轻信人言,哪知道他果有通敌情事!这个老匹夫,想是活得不耐烦了!”不久,范增悟到项王定是听了谗言,忍耐不下便向项王朗声道:“天下事已经大定,愿大王好自为之,勿堕敌人狡计。臣年已衰老,原宜引退,乞赐臣骸得归葬乡里便了。”说毕,掉头径出,项王也不挽留。这就使项王失掉了栋梁之材。

  正如刘邦所讲:“夫运筹策帷帐之中,决胜千里之外,吾不如张良;镇国家,抚百姓、给馈馕,吾不如萧何;统百万之军,战必胜,攻必克,吾不如韩信,此三人者,皆人杰也,吾能用之——此吾所以取天下也。项羽有一范增而不能用,此所以为我擒也。”

㈡乒乓战例
中国乒乓球队访问比赛的着眼点有二:第一,把平时训练中培育的技术、战术运用到比赛中去,以观察、检验其利害与得失。第二,通过访问比赛了解、体会、掌握对手在技术、战术上的锋芒与弱点。在这样的前提下去力争胜利,这里边有探索、尝试的成分,正是这样的指导思想与布局,有时会导致对方产生错觉,做出错误的判断。

  如1964年,中国队和日本队互相访问比赛中,中国队把主要目标集中在木村兴治河三木圭一选手上,由于着眼点的偏颇,以致日本队两面攻加弧圈球打法的小中健,战胜了我和李富荣。根据这样的战果,可能使日本队对小中健对付中国队的能力估计过高,在1965年第28届世界乒乓球锦标赛中、日男子团体决赛时,日本队派出了小中健选手,而且放到第一主力的位置,比赛结果小中健选手连负三场,这在客观上起到了偷梁换柱的作用。访问比赛的目的往往具有侧重性,因此,对于访问比赛的成绩只做参考,不能完全做依据。常见访问比赛失利之后,

关键性的比赛却取得了胜利;而有些访问比赛中的胜利者,在关键比赛中,又常成为失败者。所以,精锐与薄弱往往难于辨别。而真正的用兵之道——精确的计算又恰恰在于此中。

㈢感受
1.偷梁换柱的核心是折其主要之精锐。如毁大车之轮子,车自然不能前进;抽调梁柱,房屋自然坍塌,令其自趋失败。
2.要有胆有识,不能因循守旧,要敢于力排众议,摒除世俗平庸之见解,把那些名冠于世的大将,然而已是强弩之末的人换下来,对那些茁壮成长之中、有着巨大潜力而又名不见经传的将才,委以重任。
3.作为一个指挥员,要有丰富的阅历、犀利的观察能力,不为对手之假象所迷惑,能够去伪存真、导演自己、导演对手、总揽全局,才能立于不败之地。

●第二十六计 指桑骂槐
用杀鸡吓猴、敲山震虎的警示手段,达到镇压、威慑的目的,建立自己的权威。
此计的比喻意义应从正面去理解。“指桑骂槐”指给对手施加压力配合技战术行动,适用于对付心理脆弱、情绪易受感染的对手。可用诙谐幽默又较婉转的语言旁敲侧击地刺激他,扰乱他的思路,借机取胜。

㈠古战例
公元前547年,齐景公元年,齐国西方的晋国和北方的燕国,经常联合侵扰齐国西北部边境地区。边境的告急文书,雪片似的飞往临淄,朝廷震动,齐景公出人意料的任命身材矮小、容貌丑陋、衣着土气的田穰苴作了齐国领兵大元帅。田穰苴见群臣不服,对齐景公说:“主公命臣下做大元帅,臣愿尽全力做好。可是臣下出身卑微,直接统帅三军,恐怕难以服众。因此要求主公能派一位德高望重的大夫做臣下的监军,以便随时指责臣下的过错。”齐景公当即答应了他的要求,并指定大臣庄贾充任田穰苴的监军。朝见结束后,田穰苴对庄贾说:“庄监军,明天午时,我在军营里操练兵马,您一定要去啊!”庄贾是齐景公的宠臣,平时骄横跋扈、目空一切。“知道了。”庄贾并不回头,只答应了一声。第二天,离午时还早,田穰苴就到了军营,直到中午,庄贾还未到。原来,庄贾当上监军,自认为无上光荣,在家大宴宾客,把操练之事抛到九霄云外,竟然喝得酩酊大醉。“庄监军为何这么晚才来?”田穰苴厉声问道。“亲戚朋友得知我做了监军,特邀我去吃了几杯酒,所以来晚了一点。”庄贾边答话,便跳下马车。田穰苴厉声地说:“执行命令是每一个军人的天职!现在敌人已侵入我国境内,边境上的将士、百姓都在流血,你倒有心思喝酒庆贺!”田穰苴转过身,问后边的军法官:“庄监军违犯军令,按军法该如何处置?”“就地处决。”“拿下去立即斩首示众!”田穰苴一声令下,庄贾被绑了起来。当齐景公派使者阻拦时,庄贾已身首异地了。顿时三军军威大震,三天之后部队出发了。晋军听到这个消息,便撤了回去。燕军听到这个消息,也渡过黄河向北撤走。于是,田穰苴率部追去,收复了齐国的失地。

㈡乒乓战例
1966年8月,在北京举行的亚洲乒乓球邀请赛,在男子团体争夺决赛权的比赛时,中国队将要和锋芒毕露的北朝鲜队比赛了。这时候,日本队员已分别坐好,看来他们对中、朝之战又要仔细的观察、统计研究和策划今晚对中国队的战术了。我正要去做出场前的准备活动,有位好心的同志却朝我走过来,轻声说:“小庄,你看日本队员都来看这场比赛了,北朝鲜队和咱们的比赛,事实上是日本队的探路石。你想想,今晚上就要和日本队决赛了,和北朝鲜的比赛技术上留一手,晚上再用,免得暴露出来打草惊蛇。”我听了之后第一个感觉是这个好心人说的不无道理。可是,他并不完全了解我。这些年来,世界乒坛又拍照、又统计,我成立“玻璃人”,有何秘密可保?我的打法性格是宁愿直中取胜对方,不愿屈中去求胜利。“留一手”弄不好会引火烧身。今天下午我要尽情发挥技术水平,把北朝鲜队打得惨惨的,让日本队员看了我的威势心里发怵,晚上对日比赛也许会更好打一点。主意已定,和北朝鲜开赛后,我左右开弓,暴风雨式的中近台快攻势如倾流,轻取了朝鲜队。当晚对日队比赛中,他们不敢和我眼睛对视,出场一交手,顿感士气不足,精神不振,与平日的实力相差甚远,我自然很轻松的获胜了。这是我狠打了北朝鲜队、镇倒了日本队。

㈢感受
1.充分利用势的威力。比如,一潭死水,文静而无力,如果把这潭死水由高山倾泻而下,就会有巨大的威势。这条计谋的核心是运用自己的势与威,去震慑、降伏对方,是不兵而胜,不战而折的攻心之智术。
2.准确地抓住对方的弱点,最大能量的发挥自己最大的摧毁力,以次神虎之威昭示于人,借以力扫群雄的锐气,才能“打得一拳开,禁得百拳来。”
3.凭借强大的实力和由实力造成的锋芒、威势,作为进取的两手,虚、实兼用,获胜于全局。

●第二十七计 假痴不癫
表面上装聋作哑、装疯卖傻,貌似碌碌无为、庸懦混生,而内心却明如镜、清如水。故作姿态、假象,掩盖内心的抱负,以退求进,藏机藏势,伺机后发制人。
重点在一个“假”字。这里的“假”,意思是伪装。装聋作哑,痴痴呆呆,而内心亮堂着呢。用于乒乓,就是韬晦之术,在形势不利于自己的时候,表面上装疯卖傻,给人以碌碌无为的印象,隐藏自己的技能,掩盖内心的求胜抱负,以免引起对手的警觉,等待时机,如10平等关键球,再露杀机,已实现自己取胜的目的。

㈠古战例
公元249年,三国时,曹爽和司法懿争夺朝政。曹爽先奏请幼主曹芳,封司马懿为太傅,悄悄的夺走了司马懿的兵权。曹爽又进一步把曹氏宗族和亲信安插到各个重要位置。司马懿见此情势就借口有病而不上朝。他两个儿子司马师、司马昭也退职闲居。朝廷命李胜做荆州刺史,曹爽让李胜以拜辞为名,到司马懿府中去察看动静。司马懿闻报,急忙爬上床,扔掉头冠,披头散发,还叫两个丫环扶着,又对李胜把荆州故意说成并州,又说自己耳聋,喝水时,又哽噎喷洒了一身。接着对李胜说:“我衰老病笃,死在旦夕,如见大将军请上复,二子不肖,万望大将军格外照顾。”说罢声嘶力喘,一幅老态龙钟、风烛残年的样子。李胜告辞后即向曹爽汇报,曹爽听后心中大喜道:“司马懿一死,我高枕无忧了!”不一日,司马懿乘曹爽请魏主曹芳去谒高平陵祭祀先帝曹睿、大小官僚皆随驾出城之际,知宫内空虚,急与二子商量除曹爽之策。于是,司马懿令司徒高柔代行大将军事,然后带着家兵占据了曹爽大营,又派兵出城守住洛河浮桥,同时把早已写好的本章派人到高平陵申奏魏主曹芳。曹爽得知城内有变大惊失色,魏主曹芳说:“司马懿并无别意,只是想削大将军兵权,你看怎么办?”曹爽之弟说:“可以请魏主幸许都,然后起兵号令天下,讨伐司马懿!”曹爽优柔寡断,想了一宿,决定接受司马懿条件交出兵权。曹爽向官员将士说:“我情愿弃官,当个富翁就行了。”大家整队回城,司马懿把曹爽一家和曹氏宗族统统抓起来斩首,又把曹爽家财抄没入库。从此,魏国大权落在司马懿之手。曹芳封司马懿为丞相,加九锡,司马氏父子三人同管朝政。

㈡乒乓战例
1960年4月,国家乒乓球队在天津举行了各省、市代表队参加的邀请赛。当时,上海市代表队选手张燮林使用和正常短胶粒性能完全相反的长胶粒胶皮,右手执直板削球。他削的稳健,旋转变化强烈,伺机反攻主动,在团体和单打比赛中连连击败国家队名将。王传耀、徐寅生、杨瑞华、李富荣、周兰荪、我等人尽入张燮林网底,顿时,中国乒坛舆论哗然。国家队领队张均汉心浮气躁,行如热锅蚂蚁,脸色尴尬,团团直转,总想能转出个国家队的人能战胜基层的张燮林,挽回点国家队的面子。他屈指点将,只剩下容国团了。可是,这时候的容国团从身体到技术已是强弩之末了……不靠他再无大将了。心想:激一下容国团吧!于是,先叹了一口气,慢悠悠的摆下头说:“张燮林快把国家对横扫了,我们堂堂国家队的虎将们,竟没有一个人能降住他!唉,看来啊,张燮林要拿冠军啰!”说完脸上浮现出大有无可奈何花落去的哀愁。聪明过人的容国团既知道张领队的忧愁心肠,又领悟到他知人善用的激将法,他却沉得住气。他故意先卖个关子,顺着领队说道:“是啊,张燮林的球既有实力,又有与众不同的变化旋转,这几场球我都看了,难怪咱们打不过他,这种球,我上去恐怕也是不行啰。”张均汉一听心里凉了半截,暗自叫苦,从未见过勇武超人的容国团会甘屈人下。现在看来,他冠军的余勇已散尽了,于是像条口袋似的折坐在椅子上叹息。容国团已看到张领队蔫了,就又挑了一句说:“不过……”还没等容国团把话说出来,张均汉却如同由椅子上弹了起来,打断话头说:“不过什么?”容国团又慢腾腾得像拉家常话一样说:“打他这种球啊,不过是要先废点体力,我是怕打完这场球休息不过来啊!”说完又打住话头,用眼神打量着张均汉。张领队一听口气,大有转机,就果断而释然的说:“你要是能胜了张燮林,我就放你三天假!”(那时正值大跃进时代,一天等于20年)容国团眉毛一扬说:“言而有信吗?”张均汉一伸手说:“一言为定!”其实,容国团见张燮林身手不凡,接连过关斩将,早已仔细观察、运筹谋略、成竹在胸了。他只是装呆,缄口不讲。在容国团和张燮林争夺第四名时,他先拿出了第一套战术方案——拉攻,尝试了一下,竟连失两局。交换场地时,飞眼一瞥张均汉,只见他额上发光、两眼发痴。第三局开始后,他精神抖擞,采用了看家的拿手本领——搓攻突击,战局立刻扭转了,竟连胜三局,反败为胜。

㈢感受
1.假作不知而实知,假装不行动,事实上却是因为不能行动,时机不成熟,等待良机。
2.善于作战的人并不虚图机智的声誉,也不侈夸自己的勇武,更不得意忘形、趾高气扬,而是运筹精明,藏威不露。
3.城府深沉,不会暴露战机,装呆能锋芒不外露,不引兵家注目,作战方能显得兵贵奇突。如果锋芒外坦,谋略不密,敌手会目标明确,有的放矢。所以,假痴不癫本身是一种谋略,也是一种素养。
4.要蓄势。当成绩和荣誉超过自己的实力时是很痛苦的。所以,时刻应当像海绵吸水一样,积极储蓄自己的实力,不要贪图虚名、声望。这样做对自己是有益的。
5.有志于一番事业的雄者,应能够做到:虽坎坷而雄心在,虽囹圄而志不移;困难之际要忍辱负重,胜利之时要敛喜蓄势。
6.志在四方当忍辱图存,投其所好,方能转弱为强,转败为胜。
7.善胜者不争,善阵者不战。

●第二十八计 上屋抽梯
头脑不清或贪图小利,上了人家的圈套,而断了自己的后路,或者是作茧自缚、自掘陷阱、无以自拔。
你先给对手安放好“梯子”[给他喂球],也就是故意给他较合适的球让他发力攻。等对手“上楼”失去重心时,你就拆掉“梯子”,打到他的难受处赢得此球。安放梯子即给对手进攻的机会,有很大讲究。对暴冲且命中率高的要慎重,把球给到他的不适宜发力的地方,而且要特别注意防好第二板;对冲球不具有威胁命中率又不高的对手,可连续送球诱其失误;对莽撞无谋之对手,则只要把第二板轻拨到他的空挡就可以得分。总之,要根据对手的特点,巧妙地“喂球”。此计也是把自己的战术置于破斧沉舟之地,迫使对手与你决一死战,你则以四两拨千斤取而胜之。

㈠古战例
1.此计语出《三国志.蜀书.诸葛亮传》。荆州牧刘表之长子刘琦,因后母蔡夫人偏爱幼子刘琮,常受压抑,屡求自安之策于诸葛亮,均遭拒绝。一天,刘琦将诸葛亮诱上高楼,令人抽去楼梯,然后对他说:“今日上不至天,下不至地,出君之口,入琦之耳,可以赐教矣!”诸葛亮见刘琦一再诚恳请教,便以春秋时期[公元前770年~476年]晋献公的妃子骊姬谋害太子申生、重耳的事例指点他:“申生在内而亡,重耳在外而安。”刘琦恍然大悟,便去请求父亲把他派往江夏,避开后母,免遭祸害。
2.蜀汉建兴九年[公元231年]二月,诸葛亮第五次北伐曹魏。诸葛亮大败魏军之后,正值秋初,连日大雨,道路难行,负责运粮的李严,深恐运粮有误,遭受责怪,便假传后主刘禅的旨意,命诸葛亮回师成都。诸葛亮接旨,不知国内发生何事,只好作会师的准备。他深知,此时撤军,司马懿必乘机率大军追击,于是便想了“上屋抽屉”之计,以小利引一向谨慎行事的司马懿上套,然后再用重兵袭击。老成持重的司马懿,得知诸葛亮真走了,就命虎将张郃为先锋率领一万兵马追赶,我亲自带领三万人马随后紧跟,还怕诸葛亮使什么诡计。司马懿再三叮嘱张郃:“蜀兵虽然撤退,途中必设埋伏,将军切勿大意。”张郃挥兵急追,望见乱糟糟的蜀军,蜀将魏延、王平二将轮番迎战,且战且走,并且丢弃一些铠甲、马匹。张郃越战越勇,尾追不舍。这时魏延已按诸葛亮的命令,将张郃引到木门道口,便打马进入山谷内。而张郃急功近利,早将司马懿叮嘱置之脑后,又仗着有大军随后接应,于是拍马冲进山谷之内。
忽听一声号炮,山上的连珠箭像倾盆大雨直泻下来,张郃死于乱军之中。等司马懿大军赶到时,战斗早已结束,只见木门道口内尸横遍野、血染山谷,蜀兵已走得无影无踪。他自己也怕中诸葛亮的埋伏,只好带兵退走,没敢继续追击蜀军。

㈡乒乓战例
我曾看到一些少年运动员的苗子,各方面条件很不错,可是不久便“江郎才尽”了。这不得不在战略性训练布局上寻取教训。训练和养兵都是宜实不宜虚,树木也是根深则叶茂,本固则枝荣。有的教练员搞训练,委实令人感到痛惜,过早、过多、不恰当的把精力和时间用之于去搞战术、发球、依赖工具的威力等。而不重视步法、手法的动作的合理化和基础训练,不去充实基本功的实力,这也是扼杀着人才。这是一种胸无大志、急功好利、拔苗助长的表现。积我四十多年球坛体会和观察:凡基本功扎实者,进,可以取得连续稳步上升的好成绩,而且锋芒时期的运动寿命相应的长;退,纵然是一时的失利,心里也不虚,能很快的卷土重来。而基本功不雄厚、不扎实的人,纵然一时取得一点好成绩,也往往是昙花一现,运动寿命很短。无视基本功的人,却常常被历史无情的奚落,犹如上屋抽梯、自困自绝。

㈢感受
1.既要“抽梯”必先“设梯”,其目的就是诱敌上套、聚而歼之。
2.谋任何事情,必得以大局为重,脉络与布局要清晰、正确,要高瞻远瞩,谨防被误或自误。
3.任何事业上的建树,都要遵循扎实、稳进的发展规律,良好的基础是良好成长的源泉,是走向成功的阶梯。根深蒂固之人,必将结出丰硕之果;而心浮气躁、好高骛远、贪进虚冒者,则会空花无果,走向失败的泥潭。

●第二十九计 树上开花
原意是指树上本来没有开花,但可以用彩色的绸子剪成花朵粘在树上,做得和真花一样,不仔细去看,真假难辩。此计用在乒乓上,指的是:转与不转项结合,以制造假象诱其上当。也是说,在比赛中要善于变化,以多变的战术[旋转、力量、角度]使对手眼花缭乱,以变取胜。

㈠古战例
战国时,公元前279年,乐毅率领燕国大军包围了齐国即墨城(今山东省平度县)。齐将田单领导城中军民英勇抗敌。他一面施反间计使燕君撤换了能征惯战的将军乐毅,一面又引诱敌将骑劫上当受骗,麻痹轻敌。而暗中他却进行战斗准备,收集城内千余头牛,给牛以锦绣并画上巨龙,头角缚利刃,尾部束苇浇油。同时,挑选五千名精壮士兵待命。准备停当后的一个夜里,田单下令出击,并挖城墙数十处,点燃牛尾,千余头“火牛”怒吼狂奔直冲燕营,五千精兵随后掩杀,城上老弱拼命敲击铜器。一时,火光四起,声震天地,燕军才从梦中惊醒,只见无数火龙东奔西突,所向披靡,顿时被吓得魂飞天外、溃不成军。齐军乘机追击,大败燕军,杀死统帅骑劫。以此为转机,齐国各地人民揭竿响应,军民奋战,势如破竹,一鼓作气收复七十余城。田单的“树上开花”之计——大摆火牛阵,一举使齐国转危为安。

㈡乒乓战例
1961年,第26届世界乒乓球锦标赛中,中国与匈牙利队争夺男子团体决赛权的激烈战斗时,徐寅生出站匈牙利主将西多。西多是第25届世乒赛单打亚军,又是25届团体赛中击败中国队的主力队员。他人高马大、体壮神威,依仗近台削球,逼角反攻,球路刁钻,给人以鬼斧神刀之感。以“智多星”誉称的徐寅生却早已谋略在胸,这场球打得趣味盎然。比赛已开始,徐寅生先用发球抢攻开路,再施展疾风暴雨般的拉杀,逼得西多忙压低弧线,进行逼角反攻的战术。这时候,徐寅生仍然用拉球动作,在接触球的霎时,运用急加速、急制动、急还原的“三急法”,快速摩擦球的下部,拉过去的却是相反的下旋球,使西多一削,仿佛台面对球有着吸引力,球径直直钻入网里。有时运用“三急法”,快速摩擦球的中部,拉过去的是略带上旋的球,西多一削球又高些,徐寅生顺势杀板得分。如法炮制几次,弄得老将西多看看球又看看自己的球板,大惑不解,连连摇头叹息,备加小心的削球竟又无端的下网或捅个高球。阵脚一乱,西多招架不住了,很快以0比2败北。

㈢感受
1.把虚的、伪装的、张扬成实的,以壮其势、增其威。再把虚的演变成陷阱,从而为消灭对方有生力量创造时机。
2.用虚时,要神形逼真、神出鬼没,使对手捉摸不定,才能助长气势。以实为基础,虚为巧用。
3.虚,不可全赖,又不可没有,贵在运用得当、巧妙。

 ●第三十计 反客为主
运用循序渐进的步骤,递次介入,插足于内,然后进入中枢,最终取而代之。
反客为主,用在乒乓上,是指在比赛中,要努力变被动为主动,争取掌握比赛的主动权的谋略。尽量想办法控制他,以我为主,让对手按照你的节奏和战术打,即以我之强攻其所短的取胜手段。

㈠古战例
三国时期[公元220年左右],刘备要取西川,采用了诸葛亮的谋略。他得知东川张鲁欲自立为汉宁王,而他手下得力谋士张松是个极贪贿赂的人,于是派孙乾带着金银珠宝,从小路径至汉中,给张松送上厚礼。这样先结好了张松,后又进书于张鲁说:“吾与刘璋争西川是与汝报仇,不可听信离间之语,事成之后,保汝为汉宁王。”张鲁、张松就这样被刘备稳住了手脚,刘备则先减少了一个抵制入川的敌手。进入川地刘备又用计谋收了世之虎将马超,进而进军益州[今四川省成都]。西川之主刘璋闻报后大惊,情知难敌刘备入川大军,闭城不战,思虑之后决计投降刘备以安百姓。开城投降时,刘备率左右官员出寨迎接,他握着刘璋的手痛哭流涕的说:“非吾不仁义,奈事不得已矣。”于是,刘璋交割了印绶、文籍,并马入城。不几日,诸葛亮对刘备说:“今西川平定,难容二主,可将刘璋送去荆州。”于是刘备设宴,欢送刘璋。刘璋收拾财物,佩领振威将军印绶,携妻子良贱,赴南郡公安住歇,即日起行。从此,刘备反客为主,作了西川之王。

㈡乒乓战例
1955年,我获得了北京市第二十二中的乒乓球单打冠军后,很想进入北京市少年宫乒乓球队。遗憾的市少年宫队人员已满,辅导员庄正芳让我进行擂台式的考核比赛,所幸全胜,破格收入少年宫队。1956年2月,我第一次夺得北京市少年冠军,此后又取得二次北京市少年冠军。1957年春,我参加了北京市的成人比赛,获得了单打第三名,得以代表北京队参加全国比赛。在1957年秋举行的全国乒乓球锦标赛,我和章宝娣合作,获得混合双打冠军。1958年春,我取得北京市单打冠军后,不久匈牙利队访华,我战胜了欧洲亚军、匈牙利冠军杰持维。同年末被吸收为中国青年队队员。1959年夏,在参加第七届世界青年联欢节的乒乓球比赛中,与李富荣合作获得男子双打冠军,与胡克明合作取得混合双打冠军。同年10月,代表中国乒乓球乙队参加欧洲第五届斯堪的纳维亚国际邀请赛,我获得了男子团体、男子单打、男子双打三项冠军及混合双打亚军。返回之后,又递升为国家队队员。

1961年4月在北京举行的第26届世界乒乓球锦标赛,获得男子团体及单打冠军。尔后,在27、28、31届世乒赛中又获得了三次男团冠军、两次男单冠军、一次男双冠军。在全国比赛中,取得了1964、1965、1966年的国内单打三连冠。这个阶梯式的递次超迁,就是介入、进入、取代主力成为主力,这个过程也可称之为反客为主。

㈢感受
1.明确了进取的目标之后,要按循序渐进的规律,首先参与,争取介入,再由表及里、由小至大,渐次深入发展;要尽最大的努力,珍惜和抓住客观条件给予的机会,发展自己、壮大自己。
2.衡量货物价值的标准常是用金钱;衡量速度的快慢常是用时间;而衡量运动员的标准往往又是成绩。所以,要想迁升,取得优异成绩,要认清形势,做最精密的分析和计算,做到知己知彼、有的放矢。最充分的利用时间锤炼自己。要科学的从事训练,使自己尽快成长。要最大限度的利用机会,出色的完成任务,取得最好的成绩。
3.不要总是怨天尤人的嗟叹自己没有进取的机会,而是应该时刻衡量自己,一旦机会来临时,自己有没有出色的才能、雄厚的功力完成好任务。不要成为新时代的“叶公好龙”。须知花有重开日,人无再少年。

 ●第三十一计 美人计 
语出《六韬·文伐》:“养其乱臣以迷之,进美女淫声以惑之”。用美人、金钱、物质、荣誉等手段使对方麻痹、陶醉、贪图安逸、斗志衰退、士气消沉、甚至其内部分崩离析,然后再发兵攻之。
用乒乓上就是对难以征服的对手,要使用“糖衣炮弹”,先从思想意志上控制对手,使其选手丧失战斗力,然后再战胜他。对实力强大的对手,要重点制服它的1号主力,要设法去“腐蚀”他,比如:赛前请他喝酒[三陪的不要],当然能灌醉更好。主力昏昏然,其他选手士气必消沉,也就失去了作战能力。此计仅限于球友之间的友谊赛、晚餐杯之类的比赛,以混顿酒饭让对手买单为最终目的。

㈠古战例
东汉昭宁[少帝刘辩年号]元年[公元189年],任并州牧的董卓,率兵入洛阳,废少帝,立献帝,独揽朝中大权。曹操和袁绍等起兵反对,他挟持献帝迁都长安,自任太师。残暴专横,放火烧了洛阳周围数百里,使生产受到严重的破坏。朝中文武大臣,凡是他不顺眼的,一个个都被他先后铲除了。他又收猛将吕布为义子,狼狈为奸、权势交加。这时,表面是董卓“红人”的司徒王允与绝代美女貂蝉运用计谋,把她明许董卓、暗许吕布,从而使董、吕父子为了貂蝉争风吃醋、自相残杀。公元192年4月,12岁的献帝生病初愈,准备临朝。在董卓由郿坞赴京时,终于借吕布之戟,刺杀了董卓。

㈡乒乓战例
“人无完人,金无足赤”,故不能苛求于人。1959年4月,在西德多特蒙德举行的25届世乒赛中,容国团积几年奋搏之势,为中华民族夺得了第一个男子单打世界冠军,他能不高兴吗?应该高兴。但对“恰当”二字他有失把握。他满面春风、志得意满地说:平生壮志已酬。”似乎至顶了。经此,常见他手捧一杯清茶脚浮两只拖鞋,轻松而洒脱,很快又谈上了恋爱。在宴会、鲜花和赞美、荣誉面前,松散了斗志。然而事业是无情的,甚至是冷酷的。待到26届世乒赛进入男子单打比赛时,竟被巴西14岁小将考斯塔以3比2淘汰了。这次惨败提醒了他,以后他又重新振作、蓄志、蓄势,为我国女队在1965年第28届世乒赛中夺取世界冠军倾注了心血和智慧。这些事例,我们惊回首,也是有益的。

㈢感受
1.“福兮祸所倚”,这是哲理。在英雄中间,也有少数人在荣誉和成绩面前陶醉了、神迷了,沉湎于鲜花、宴会、颂歌、掌声、锦衣玉食、吃喝玩乐,有的人变得骄横、武断、贪婪、主观、愚昧、径而走往失败的泥沼。
2.要胸有大志,腹有良谋。随着胜利带来的不光是荣誉,其背后又往往潜藏着令人神魂颠倒的毒酒。
3.敌人来自两方面,除了正面的敌人外,更可怕的是来自自身的细菌。在胜利面前冲昏了头脑,就会看不到腐蚀自己肌体和灵魂的霉菌,以至逐渐的自腐起来,不能自拔,或者为敌人所利用。
4.我们应该居安思危、防微杜渐。在战斗过程中,在战略和各个方面,都不能有小小的忽略。往往小小的忽略、厘毫的差错,都是整个战斗失败的泉源啊!
5.战胜强大的敌手是不容易的,战胜自己的错误、缺点更是艰难的。所以,人之受尊,必先自尊,而后受他人之尊;人之受辱,必先自辱,而后受他人之辱。

●第三十二计 空城计
虚虚实实、实实虚虚,使敌人捉摸不定,从而保存自己的有生力量。
这是一种心理战术,在乒乓比赛中非指自己没有实力而硬撑。而是有意向对手暴露自己的空档,实则脚下早已做好侧身或扑正手的准备,在对手即将出手时,迅速移步到位,一板将其冲死,这与常说的预判有些类似。此计为“险策”,使用此计的关键,是要清楚地掌握对手的心理状况和了解对手的球路。若对手怕有埋伏掉进你的陷井,你可要作好第二手准备,否则,你连球毛也摸不着。

㈠古战例
公元726年唐玄宗时,吐蕃人进攻瓜州[金甘肃省安西县],守将王军焕战死,张守珪被派去做瓜州刺史。他到任后立即组织群众修筑城墙,可是,还没等城墙修好,吐蕃人又突然来进攻了。这时,城里没有防御设备,大家都很惊慌,毫无斗志。张守珪说:“敌众我寡,不能用利箭、雷石抵抗,必须使用计谋来退敌兵。”于是,他让人在城楼上摆好酒席,找来乐工吹打弹奏,张守珪和将士们在城楼上饮酒作乐,并将城门大开。吐蕃人一见这个状态,疑心城里有埋伏,后来撤兵而去。

㈡乒乓战例
我在与攻球选手比赛时,有时先发一个短球到对方的左方近网处,与此同时我强行将身体左移,貌似要侧身抢攻了。这时,我的右方区域出现了空当儿,但这是故意网开一面,引诱对方袭击。我的身体向左移,往左倾斜时,身体的重心仍放在左前脚掌上,暗中蓄势准备扑右角。对方袭击我的右方空当儿,正中我的下怀。这是空城实兵,偷袭者反遭袭击。

㈢感受
1.虚与实的运用,应该以保存自己、消灭对方为原则。不能盲目硬拼,做无谓牺牲。
2.以实的力量为基础,掩护虚的运用,迷惑对方,成为虚为而不虚,以有利于自己在对方乱中攻击破绽而取胜。
3.这条计谋的运用是在特殊情况下,以谋取胜,用“虚者虚之”的办法解救燃眉之急的一种险策。因此,多在不得已时而用之,并且只作为缓兵之计。

●第三十三计 反间计
在疑阵之中再布置疑阵,顺势利用敌人作为内应,以其为我工作,取得胜利。

㈠古战例
公元220年前后,三国时,曹操统83万人马要吞灭东吴。东吴的都督周瑜把战船排列在长江南岸的赤壁[今湖北省嘉鱼县东北],与赤壁上对面的曹军遥遥相望。周瑜得知加紧训练的曹军的水军都督是熟悉水战的蔡瑁、张允,想先除掉他俩,才能攻破曹操。忽然寨门外通报:“蒋干来访!”周瑜高兴得说:“有办法啦!”曹操帐下的谋宾蒋干,与周瑜有旧交,曹操派他以访友为名,刺探军情进行间谍活动。蒋干到东吴后,周瑜大摆酒宴盛情款待,又拉蒋干和自己同床而卧,以示友情之深。周瑜又故作酒醉,把事先精心策划、伪造的训练曹军水军的两个都督蔡瑁、张允给周瑜联络叛曹的信件置在帐内桌上,引诱蒋干偷看。蒋干果然中计,还偷走了一封上写:“蔡瑁、张允谨封”的信。蒋干趁周瑜熟睡之机速回曹营,自以为侦破了内奸,干了千秋伟业之事,忙把此信献给曹操。曹操一时大怒,立将蔡、张二将斩首。当献头上帐时,曹操方醒悟是中了反间计。周瑜却借蒋干之“伟业”,消灭了对东吴威胁最大的两个水军都督。

㈡乒乓战例
直板削球选手张燮林敏锐地看到,日本弧圈选手的锋芒所在是一个“转”字。因此,他练就了一套以转治转的削球,以其人之道还治其人之身。他利用长胶球拍板的奇特性来做文章,以貌似加转的动作却削出不转的球,又以貌似不转的动作削出了加转的下旋球。日本平时千板、万板的攻削球训练,对旋转球和不转球的判断已成为习惯性条件反射。而张燮林的削球却一反正常规律,是日本队如入迷魂阵,认为是一个不转的球,奋力扣杀却下网;认为是一个加转的下旋球,很谨慎的向上提拉却又不可置信的徐徐出界,搞得日本队莫名其妙。张燮林被誉为“魔术师”,他以转治转的神奇运用,令乒坛人士赞叹不已。

㈢感受
1.要慧眼识奸,隐而不露,将计就计地为我所用。
2.以其人之道还治其人之身,使之掉转枪口为我所用。
3.在疑阵之中再布疑云,混淆视听。这是利用敌人的拳头来打瞎敌人的眼睛。
4.要防奸防诈先得明察而不贪。高飞之鸟,亡于美食,深渊之鱼,死于芳饵。

●第三十四计 苦肉计
以自身的伤害,取得敌人的信任,从而隐藏住了自己的庐山真面目,等待时机,以杀敌于不备。

㈠古战例
公元前770年,春秋时期,郑国的国君郑武公为了给他攻打胡国做好准备,先把自己的女儿嫁给胡国的国君,两国成了“至亲”。后来又把主张攻打胡国的大夫关其思杀了,使胡国对郑武公的“友好”态度更加相信。就这样,胡国认为郑国是真心和自己亲近,从思想到行动完全失去了警惕,对郑国丝毫不加防范。郑武公见时机已经成熟,便率兵对胡国发动突然袭击,胡国猝不及防,终于为郑所灭。

㈡乒乓战例
25届世界乒乓球锦标赛之前,匈牙利队访问中国时,曾经获得过男子单打世界冠军的西多却没有来中国。这是因为宝刀已老、强弩之末?还是因为他仍然是用胶皮板速度慢、旋转不强落伍了?总之,给人一种印象是西多已是35岁的老运动员了,体重也在一百公斤以上,是人老珠黄、该逊位了。而以多次获得欧洲冠军的别尔切克为主将的匈牙利队,访问中国在团体赛时几次败给了中国队,主将别尔切克多次败在中国男子单打冠军王传耀的板下。从技术统计的分析看,在比分到了关键时刻,他总是以中远台的突然反攻来显示他的战术布局。然而,在1959年第25届世乒赛中、匈争夺男子团体决赛权的比赛中,老将西多却排出了阵,而且拿了两分,而别尔切克的成绩却有判若两人,拿了中国队三分,最终匈牙利以5比3淘汰了中国队。回顾起来看,匈队访问中国的一番苦心也是良苦的,在成长中的中国队也交纳了一次昂贵的学费。

㈢感受
1.“人不自害”是人之常情,是人们分析判断失误的通常习惯。这个计就是利用“人不自害”这个常理,采取自我伤害的方法,以欺骗、麻痹敌人,使之产生错觉而中计。
2.立大志、成大业者,必先吃人难吃之大苦,忍人之难忍之气,砥砺自己。
3.应该胸怀宽广,有高瞻远瞩的韬略,切忌鼠目寸光,贪图蝇头小利。须知,不能小忍者难于成大谋,哪怕一点微小的忍让也会使自己强大起来。
4.苦其心志的际遇,就是陶冶人聪明才智的熔炉。
5.有些人付出了很大的代价,而事业没成功,一番心血付之东流,甚至铸成了错误。究其原因,除客观条件因素外,判断不清、方法不对,形成了“进”,于事无成;“退”,不能自保的尴尬局面。要成为成功的事业家,首先应该成为成功的思想家。在你没进去之前,先要想一想是否能出来。
6.人常防能增安。

第三十五计 连环计
在强大的敌手面前,一时或一次还不能一下击败他,于是连续运用几个计谋,共同起作用,合力击败他。

㈠古战例
公元208年,三国赤壁之战时,东吴的孙权与刘备联合抗击曹军。刘备的谋士庞统抓住了曹军不善于水上作战的弱点,诈为曹操出谋划策,使曹军把大小战船搭配或30只为一排,或50只为一排,让铁匠打造连环大钉,锁住船只。表面上是帮助曹军平稳船只的颠簸,克服北方兵不习惯水上作战的弱点,实际上是把这些船只死连在一起,成为实施火攻时的靶子。周瑜又将计就计,利用蒋干行使了反间计,使曹操一怒之下斩了蔡瑁、张允,除掉了这两个威胁最大的水军将领。又用苦肉计派黄盖诈降曹操。选定了刮东南风的日子开战。这些计谋一环扣住一环,构成了一个完整的谋略链条,从而能够以少胜多、以弱胜强、火烧赤壁、大破曹军。

㈡乒乓战例
1963年27届世乒赛中,中国横板削球选手王志良在男子单打比赛中,以3比2的战果,淘汰了对中国选手威胁很大的日本名将木村兴治,震动了世界乒坛,也使欧洲乒坛人士侧目。因为以横板削球为鼻祖的欧洲选手,当时与木村对阵也是难以匹敌的,然而却败给了中国的横板打法。但是,只要仔细观察也就会觉得事出有因了。王志良的削球在基本功扎实的基础上,巧妙地运用了多种计谋与变化,多方面的积累比分。他的球打得玄妙,可谓板板有计、板板有戏。比如他的形象是外示柔静,心平气和,锋芒不露,然而却是绵里藏针。他在中远台有时接对方放的近网短球时,貌似很狼狈,然而跌跌撞撞的动作中,却能在暗地里给对手送上一个刁钻的加转球,导致对方上当受骗,吃一个苦果。他边打边配合心里观察,运用阴阳计。当他窥探到对方很谨慎的拉攻时,则以加转的动作形象送上不转或略带上旋的球,使对手拉球出界;当他看到对方可能迷途知返时,又以表面上动作轻松、暗

中狠狠加转,送上强下旋球,使对手下网;见对手犹豫、混乱之际,他又组织正、反手的斜、直线反攻,进行干扰。他诡计多端、神出鬼没,陷对手于前、后、左、右连连中计,所以淘汰了名将木村兴治也并非偶然。

㈢感受
1.施用“连环计”的关键在于抓住敌人弱点,令其行动受到牵制,战斗力为之减弱。这样才能化不利为有利,克敌制胜。
2.运用“连环计”的方法很多,“以迂为直”也是其中之一。《孙子·军事篇》说:“军事之难者,以迂为直,以患为利。”“先知迂直之计者胜。”如不知以迂为直、以患为利,怎能与敌人争利而获胜呢!
3.连环计的运用时有机的配合,计出连环就是成龙配套,先经解决局部开始,渐次而入室对方遭受连锁式的灾难,导致全局混乱、失败。这种谋略的运用有其连续性、合力性。
4.在全局观念的统率下,要计划周密、针对性强、逻辑性强,有时要做出必要的局部牺牲,换取更大的胜利。
5.以弱胜强要智取为主,能够用计谋实现自己计划达到目的的人,是一个聪明的强者。人的力量在智慧。

第三十六计 走为上计
在敌强我弱的形势下,等待会被吃掉,硬拼会自我碰碎,保存实力和有生力量与以上相比较可称为上策。

㈠古战例
公元前一世纪七十年代,古罗马[今意大利]的奴隶英雄斯巴达克斯,沦为角斗士时,在一场团体的角斗中,他的同伴一个个的都倒了下去。此刻,对方却还有三个人,就个人的斗技来讲,斯巴达克斯是超人出众的,可是在三个强手的联合攻击下毕竟是寡不敌众,难于招架。他急中生智瞅空子摆脱对方拔腿就跑,三个对手紧追不舍。由于各个人跑得快慢不同,四个人之间渐渐拉大了距离。突然,斯巴达克斯返身战斗,迅速打倒了第一个追上来的对手,接着又打倒了第二个、第三个。很明显,斯巴达克斯出人意料的转败为胜,是在于他把一场一对三的劣势残局,变成了三场一对一的优势活局。通过各个击破达到以少胜多,反败为胜的桥梁就在于着一个“走”字的运用上。

㈡乒乓战例
1957年,北京市举行乒乓球选拔赛,男子前5名、女子前4名可参加本年度的全国乒乓球锦标赛。比赛一开始争夺得异常激烈,我的教练靳声华同志也参加了这次选拔赛。他是乒坛名将,曾获得过全国铁路系统的冠军。他是精心培养我的教练,不收我的学费,还经常管我饭吃,贴着钱业余训练我,所以“恩师”二字是当之无愧的。这次比赛,我以少年身份参加竞选,很幸运进入了前8名。然而,我最难为情的一件事临头了,下场比赛时争夺前4名的关键战,我的对手却是我的恩师靳声华。我和别人打,能拼敢拼,和自己的恩师去拼,还有良心吗?再说拼着打也打不过,哪怕这场球输给别人也比和自己的恩师争要顺心得多。看来,靳教练也看出了我的心思,他笑着问我:“下一场咱俩比赛,小庄,你说怎么打?”“我,怎么打也胜不了您!”说完我抬起眼看着他。他平时很喜欢我们这些毛头孩子,可是我们有点儿怕他,又尊敬他,听他的。此刻,他一本正经得说:“比赛是严肃的事情,你应该放开打。俗话说,‘赛场无父子,举手不留情’嘛,不管胜负,你要把平时的水平发挥出来,每球必争,认真打到底!”我顺从的点点头。比赛结果,出人意料的是师傅竟以0比3败给了徒弟,当场就舆论哗然。靳声华同志的脸上却呈现出慈祥的微笑。我当时纳闷:我真的有胜师傅的技术实力?未必!看来他是有寓意的。他觉得年龄大了,把多年打球的经验、技术传授给下一代,把希望寄托在年轻一代的身上,即使自己失掉一点儿荣誉和参加全国比赛的机会也在所不惜。自己“走”出比赛的行列,给年轻人让路,是为了祖国体育事业更大的希望和荣誉。这是多么高尚的情操和胸襟啊!

㈢感受
1.在劣势时,投降是彻底失败;媾和是一半失败;匹夫之勇的硬拼必然是以卵击石,也不是智者之举。能够安全退却,保存实力,可以保存今后的胜利种子,这是上策。
2.走,是有目的、有计划的主动退却,它包含着积极的内容,而不是消极逃跑。常常是通过走,诱敌分进、创造战机。所以,走,是一种权宜之计,是一种手段,而不是最终的目的。
3.在对抗的优势中,要想拥有各个方面的绝对优势,事实上是不可能的。因此,攻、守、退的灵活运用是善战者必备的素养。但是,如何走法,这里边包含着运筹精确、随机应变,有很大的学问。
4.自不量力的硬拼是外强中干、拔苗助长;有实力能够打击对手,但又怯战而坐失良机,是腐师鼠将;为了逃跑而逃跑是庸弱的逃跑主义者。
5.对于运动员的生涯要“走”得快,只有起得早,才能走得远。运动员从小出名是很重要的,出名才能被社会承认,才能参加更重要的比赛,才能取得更好的成绩。

(全文结束)

●庄则栋的《闯与创》