Archive for 九月 28th, 2018

加转弧圈球等于高吊弧圈球?

【乒乓:熊志超】加转弧圈球等于高吊弧圈球吗

港运会集训期间,我们训练反拉和敲打高吊弧圈球。我对运动员说:假如对方也掌握此技术你怎么办?如何控制好高吊的弧线?于是我很自然就带出了加转弧圈球这项技术来。有人问我高吊与加转弧圈球有什么不同?

早期高吊弧圈球就是加转弧圈球,有人喜欢称前者,也有人使用后者来称谓。使用前者名称是因为上个世纪60年代初弧圈球被日本人发明后,早期人们拉出来的弧圈球弧线比较高(当时还没有前冲弧圈球)且慢用高吊来形容比较贴切,所以一路沿用至今。技术动作是拉球前两脚的站位应把重心下降至右脚,右手自然下垂拍型垂直或稍微有点前倾,然后蹬腿转腰大臂带动前臂由下往左前上方挥拍至额头上。

随着弧圈球技术的不断发展,目前高吊弧圈球技术已经落伍了,现代专业队已很少使用(偶然作为变化一下节奏或位置不适合发力前冲调整一下及对付削球手时使用)。因为它主要是以旋转为主,不符合现代化的以速度、力量、旋转相结合的新形弧圈球的技术要求,所以很容易被适应而遭正手反拉或反手弹打造成被动。

而新的弧圈球既有高吊弧圈球的特点,又有前冲弧圈球的优点是两者的结合体。它是集速度、力量、旋转于一身的专门对付出台下旋球的结合弧圈球,所以称其为加转弧圈球更合适。以示区别于传统的高吊弧圈球。其技术动作与高吊弧圈球最大的区别就是右手不再是自然下垂,而是在下垂的基础上把右手(前臂)往后拉,这个挥拍过程比原来的引拍位置多了一个前臂的距离且比原来的位置离地面高了许多(很像前冲时的引拍)。它是增加速度和力量的源泉。此时拉球折返向下挥拍经过原来自然下垂时的位置再往前上方挥拍至额头上(击球点不仅可在高吊时的下降前期,還可在上升后期或是高点期)。这是真正意义的累进加速再加力,典型代表李晓霞。

经以上方法改进后的加转弧圈球不论速度、力量、旋转这个动力原素,还是保障原素(弧线很低)都远远优于高吊弧圈球,给对方反拉或敲打造成困难。所以笔者认为有必要对此技术重新定位,从目前加转弧圈球的优异性来看,加转弧圈球≠高吊弧圈球。不过这样的定位并没有否定高吊存在的意思,毕竟业余界还有大量的人在使用该项技术,专业界有时还有过渡一板的必要。因此从这个意义来说,高吊虽然落后了,但暂时还不至于遭遇淘汰。

国乒主力队员如何看待和理解“打透”的

关于”打透",在乒乓球圈子中右各种各样的说法,但这个概念的实体究竟如何,球友们大多只是一个概念,这确实比较抽象,下面看看国乒主力队员如何看待和理解“打透”的。

刘诗雯:

感觉球在胶皮上停留的时间比较长,停留时间越长摩擦就越深,而且手感也更好,控制起来也更容易。尤其是在主动发力的时候,比如说拉冲,这种感觉更加明显。击出的球速度也会快,充分借到了底板的力量。

陈玘:

就像胶皮和海绵吃住了球,吃得越深控制力越强。这个过程越长,手上的感觉就越好,也更利于主动发力,而且击球速度更快,旋转更强。实际上是整个球拍发生了一个形变吧,包括底板和海绵、胶皮在内,海绵和胶皮裹住了球的感觉。裹得时间越长、吃球吃得越深,手上就越有底。

周雨:

我觉得底板稍微有点停球的感觉,因为底板和海绵与球接触的时候,手上会产生摩擦的感觉。发力撞击之后,海绵会有一个先摩擦球然后再弹出去的过程。拉球时,力量差不多用到七成以上的时候,会有这种感觉。希望底板能有吃住球的感觉,跟自己发力的时间节奏比较舒服、比较搭调。

闫安:

发力的时候感觉不明显,但是摩擦的时候会有这种把球吃住再吐出去的感觉,不会有传说的那么夸张,但是能够吃住球,感觉球在手上感觉会停留时间长一些。其实归根结底就是击球时加摩擦,发力的时候球不可能在手上停着,在手上停住就不是发力了。

杨薇:

就是把底板的力量发挥出来了吧。击球的时候,虽然并没有刻意地去发力,但是击出的球质量很高,球速和旋转都非常理想,同时力量也很大。就是一种“事半功倍”的感觉吧。球打出去就觉得这球有了,总之就是感觉对了,非常地痛快、酣畅淋漓。

石磊:

手上控制的感觉很好,打出去的球质量非常高。感觉主动发的力都反馈到了底板上,就是使了多大的力,都能在击球上体现出来。想使这么大的力,这个力就能使出来,能让这个力集中在击球上。而且击球的声音也特别圆润,“啪啪啪”,节奏和音色都很对。

苏浩:

触球的瞬间在合力点上,全身发力作用在虎口,感觉球撞击底板的力材和大芯,两者发生了形变,从而产生包裹住球的感觉。脱板的瞬间,发力从虎口集中到球上,通过收前臂,控制出球的力量、旋转、方向、弧线和落点,从而提高出球的质量。

陈力嘉:

“打透”的感觉是球把胶皮和海绵彻底压缩之后,继续撞击到底板上,手上的感觉比较清晰,尤其是直板的中指,能感觉到撞击的点。另外,可以感觉到胶皮海绵被压缩又被释放的过程。而且可以感觉到打透以后的出球被赋予了更明确的方向和路径。

杨欢琳:

“打透”就是充分利用本身的力量,完完全全把球的力量和旋转打出来。这中间有个过程,就是触球后,球吃到海绵和胶皮里,感觉底板把力量释放出来了。也就是身体的力量传递到地板上,再完整地传递给球,打出高质量的回球。

拉球的种种话题。

很多视频教了拉球的动作,很多贴子谈了拉球的要领,然而至今这个话题仍然是绝大多数业余乒乓爱好者最愿意谈及的话题。

(一)为什么拉球的话题这么火?

因为拉球的攻击力足够大,拉球的威慑力足够强,拉球的方式多种多样,拉球是完美曲线的最佳答案,拉球是旋转+速度的最好诠释,拉球是协调发力的最高境界,等等……

(二)拉球的种类

拉球的种类很多,我试着说几种自己实践中用的,写此文时间仓促,难免有很多遗漏,请多包涵。正手前冲弧圈球,正手(小)高调弧圈球,正手台内小提拉,正手半出台快拉,正手反拉,正手左、右侧拐弧圈球,反手拉冲,反手高调弧圈球,反手边线侧拉,反手台内拧拉侧上旋,反手台内拧拉侧下旋,反手拧拉正手位香蕉球……

为什么把拧要归结为拉球?因为它们的发力原理真的有相通之处,拧出来的球跟拉出来的球效果十分相似。为什么要说这么多?因为你只有知道了这些拉球的种类,你才能够在实践中运用。

(三)拉球的一些体会

1.拉打,是一种“先打后摩”的技术,即通过重心的向前运动,首先实现的是对球的加速击打,通过转体及前臂顺势摆动来辅助摩擦,制造过网弧线。拉打强调的是速度和落点,拉打时只要掌握好拍面角度,可以忽略来球的旋转,拉打的弧线相对低平。

2.鞭打式发力,是一种“先吃后摩”技术,拍子倾斜更小、更竖一些,转腰引拍蓄势,大臂自然摆动,打开肘部,充分放松前臂引动拍子,自腿向腰发力,在重心转移的过程中,力求在臂部适当放松的状态下触球,实现拍子与球的柔软接触,由拍子带动球共同向前运动一段距离,在共同的运动中不断加速,逐渐增加拍子与球之间的正压力,当正压力达到峰值的时候,收臂摩擦,将球甩出。鞭打式发力以摩擦球的中上部为主,是一种全身极为放松协调的发力方式,力量足旋转强,且有利于步伐的快速移动,并可连续拉出高质量的弧圈球。多用于在灵活移动中拉球,以及对拉、反拉、机会球的把握等环节。

3.纯摩擦式发力,是一种纯摩擦技术,通过向前或向侧、向上的快速摩擦,利用套胶的张力和快速形变,对球施加了一种复合斜向拉力。(比如:流星碰撞可产生火花,流星与空气的高速摩擦也可产生火花,火花产生的机理却完全不同,后一种就是重摩擦,也就是我说的纯摩擦)对重心控制的要求更高,对腰腿的力量要求更大,动作并不拘泥于一成不变,摩擦的方向可根据来球的旋转而定,可摩擦球顶,可摩擦球的侧面,甚至可摩擦球的中部和中下部,拉出来的弧圈球,旋转变化多端,第一弧线较高,第二弧线强烈下扎或侧拐。其缺点是纯摩擦式拉球需要集中全身力量,全身有一个集中收缩发力的过程,拉完一板,需要熟练的衔接技术来充分放松身体。因此,很少有人能连续多板使用纯摩擦式发力,多用于与其他技术配合使用,杀软球,接发球抢拉抢冲,拉侧拐,反手拧拉不出台的强下旋、和侧上下旋,也可用来突然改变拉球节奏,或者使球旋转增加而不向前走球,打对方一个措手不及。

注:以上三种发力拉球的方式各有妙用,不存在哪一种境界更高的问题。

(四)澄清几个业余拉球的认识误区

业余爱好者因为没有正确的基本功训练,因此,打球中出现的一切问题本质上都是全身的系统性问题,而不是做好一点就能够解决的.但是,我们业余爱好者恰恰又需要一点一点的去改,真的是长途漫漫啊!

1.做不好盯球

很多人讲眼睛要盯球,但到了拉球的时候,往往仰着头抡着胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么?就是看不清来球旋转,把球拉飞或拉下网;拼命抡一板,结果却把球拉漏了;盯不好球导致拉球质量下降,另一方面减少了对方的回球难度。

2.手腕动作过大

很多人讲拉球就谈到了手腕的运用,仿佛只有最大限度的甩开手腕才会有鞭打效应,这里需要指出,如果你对手腕加以有效控制会比你手腕大幅甩动拉出来的弧圈球效果好得多。那么究竟什么时间应该用手腕?当来球难度很大或者来球旋转出乎你的意料的时候,你应该适当运用手腕来进行微调或增大摩擦;当你需要在挥拍过程中突然改变线路的时候,你应该运用手腕的力量;当你在快节奏中处理要实现近台反拉的时候可适当运用手腕。

3.手臂收缩问题

很多人都在强调快收小臂,但是业作爱好者经常地会把这一要领过分夸大,把注意力都集中到收臂上去,而忘记了步伐和重心转移等协调发力的要素,以至于导致只注重去发死力狠收小臂,忽略了协调性问题,最后就出现不会迎前、找球不准、吃球不稳、拉球打滑等现象。

4.对重心的控制

重心的转移一定要建立在平滑、连续而稳定的基础之上。我看到很多人都是拉了一板子,身体转过了一大半,需要衔接第二拍的时候,身体却回不来了。很多人拉球在谈蹬转,有这个意识是完全正确的,重心从持拍同侧脚向异侧转移,但是如果你在蹬转中失去了对重心的有效控制,那你的拉球是失败的。同时,对重心的控制不佳,也是导致很多人拉球时抬肘的一个重要原因,很多人都在从肘上找原因,我想你是找错了,嘿嘿。更有甚者,身体一团散沙,连简单的球都控制不住,就盲目去练弧圈球,无语……

5.还原和衔接的问题

也有很多人只能拉1板到2板球,因为你拉第一板时就是别扭,拉第二板是已经十分勉强, 那么你还能拉好第三板吗?这里有一个还原和衔接的问题。拉完第一板球,臂和腕不能无限制地甩下去,要迅速以重心来强迫手臂还原,否则你的衔接就会出大问题。

6.拉球的时机问题

拉球的选择真得很多,可拉上升期,可拉高点期,可拉下降前期,可拉下降后期,这4个拉球时机没有正确与错误之分,在这4个拉球时机都可以拉出很高质量的弧圈球。那为什么还要谈这4个拉球时机?正因为有了这4个拉球的时间点,你的拉球才有了节奏和力量的变化,有了这一变化,你的身体才会更加协调;有了这一变化,才会让你的拉球变幻莫测;有了这一变化,才会使对手时时处于被动。

7.拉球的方式问题

拉球有三种方式:拉打、鞭打式拉弧圈球、纯摩擦式提拉弧圈球。至于怎么做,这样的专业贴子太多太多,用不着我这个业余的去解释。拉打强调的是速度,鞭打式拉弧圈球,强调的是吃球深、正压力大,进而旋转强。纯摩擦式提拉弧圈球,强调的是摩擦的力量,实现高速旋转。实践中,这三种方式都有很广的应用,请勿再争论哪种方式更好,因为我们需要做的是三种方式都要掌握,而不是掌握其中一种。

(五)拉球技术的简单实践运用

拉球的技巧可以练习,拉球的旋转可以提高,拉球的落点可以控制,拉球的准确率可以不断提升。而实践中最有威胁的拉球不是最转的球,而是最出乎对手意料的球。因为无论你的球如何地转,只要在对方预见范围之内,就没有太大威胁。鉴于篇幅原因,我只简单说一下拉球的结合。

一是以拉高调与拉前冲来实现节奏变化

二是以拉冲直线和斜线来实现线路变化,现在更加流行的是:直线+斜线,而非斜线+直线。

三是以连续高调来实现落点变化,看看波尔那小伙吧

四是强化对拉中前冲和侧拐的结合运用,增加对方跑动幅度。

五是反手在中台或反手位拧拉右侧上,结合正反手拉冲

六是运用反手在正手位拧拉香蕉球,拧出来的效果真的很拐,实现了接球方式的变化,完全可以在上手第一板给对手以沉重打击。香蕉球是拧的一种,为什么单独来写呢?你去练练就知道奥妙啦!!

七是拧拉一板侧上+拧撇一板侧下。反手拧拉右侧上,结合反手拧撇左侧下,目前这一技术我正在练习中,的确有出乎意料的好效果,但好象拧撇出来的左侧下旋转不是很强,但毕竟还是以相似的动作实现了一种新的旋转变化。

乒乓球技术精髓的八种意识

乒乓球技术精髓的八种意识

意识优于技术,思想应当领先。乒乓球意识,是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动。其最显著特点是它的能动性。某项乒乓技术不会,可以学会;但乒乓意识不好,则很难改变。

1、盯球意识:

盯球,是正确判断的基础。运动员每打完一板球后,都应随球密切注视对方击球的板形、磨擦(击球瞬间的手腕摆动)、弧线、出手。通常发下旋球时,板形平、斜,手腕摆动大,弧线高,出手慢。注意用排除法判断上、下旋。也就是说触球的瞬间拍面后仰且有向下或侧下的动作,就是下旋或侧下旋;除此之外一概判为上旋“一族”——“非下则上”,因为上旋、侧上旋和不旋的接球方式基本相同,它们都可以排除在下旋之外。下旋的强度判断主要看击球一瞬间的用力和拍面角度的大小,向下用力越大,拍面越后仰,下旋强度就越大,反之则小。

2、判断意识:

主要是判断球的上、下旋,这是正确还击来球的前提。

3、调节意识:

对付不同的来球,应用不同的打法。无论采用反胶还是长胶,无论是挑、拉、带还是推、搓、拱,最主要的是要根据来球的上、下旋,调节好手指、板形、力量、方向,以击球的中部或中下部等正确部位。特别对擦网、擦边等意外球要能调节接好。

4、移步意识:

三分手法,七分步法,脚步移动是争取主动、抢先进攻的有力保证,是实现积极主动意识强有力的武器和最有效的手段。步法大体上是由几个部分组成的:首先是判断对方来球,然后起动、重心交换、跑动、还原。

5、打摩意识: 

打乒乓球有两个最基本的力,一个是撞击球的力,简称为打;另一个是摩擦球之力,简称为摩。除近网大高球,可以用单纯的打外,打其它的球,都必须是打与摩的结合。

6、衔接(转换)意识:

衔接(也叫结合,即“打组合拳”)贵在速度,重在转换,具体有板形转换(如左推右攻等)、重心转换、攻防转换(如接抢、发抢、相持抢)、拉拍结合、拉冲结合(即拉一板、冲一板,所冲的板要在来球的上升前期击球并变向)等,要注意把前一板球与下一板的球融为一体,这个环节的稳定性越高,就越能发挥自己的优势。在防攻转换中,对台内球有机会时就挑打,没机会就撇一下,或是摆一下,目的还是为了下一板抢拉球。

7、预判意识:

根据对方接发球的习惯及弱点,作出预先判断,以已之长克彼之短。

8、战术意识:

荣高棠、徐寅生等注意把握竞技制胜规律,将“快、准、狠、变、转”确立为近台快攻的主流打法和发展方向。李晓东教练提出九字诀———先发动、先下手、抢时空。先发动,就是先发力,或者先变线,或者先控制;先下手,就是我方要有主动的意识;通过先下手、先发动来抢时空(如击球时间和挥拍路线、拍形、用力方法等),可上手也可不上手的时候我上手,可发力也可不发力的球我发力,可变线也可不变线的球我变线,而且击球节奏始终要比对方稍快一步。吴指导提出应建立一种全新的模式。它主要包括几个方面:1、正手的大范围跑动进攻是主体技术,也是这种打法最基本的能力。2、反手位是推挡和反面技术相结合,反面技术的使用率要高于推挡。因此,必须掌握反面技术。3、必须掌握一至两套以上的好发球。直板打法更是如此。只有在前三板上占优势,才能和横板相抗衡。总之,这种打法的技术风格是以前三板为中心,以正手进攻为主线,积极主动,先发制人。