21世纪乒乓球技术的新理念

进入21世纪,乒乓球这项运动也作出了重大改革,起用直径40毫米、重量2. 7克的大球,以取代38毫米小球。此外,乒乓球运动的改革还有“实行以‘11分制’取代‘21分制’”、“无遮挡发球”、改用无机胶水。为应对这些改革,无论是在理论还是在打法上,都已经推陈出新,即21世纪乒乓球技术的新理念。它可以概括为以下几点:

一、充分运用身体力量

长期以来,快攻打法一直在我国占据主导地位,在动作结构上讲究幅度小、出手快。尽管我们在20世纪就已经意识到运用身体力量的重要性,但历史沿袭而成的训练体系仍然是为快攻服务的,这就使得我们培养出来的弧圈运动员只适宜近台作战,擅长第一二板的拉冲,一旦形成相持或退到中远台,正手弧圈就发挥不出应有的威力。因此,改进了弧圈球的动作结构:第一,注意动作的舒展性,以蹬腿、转腰、转髋带动手臂协调发力,尽可能发挥身体重心的作用;第二,不能忽略前臂的快速收缩,以免影响发力的集中程度。

二、速度与旋转的融合

速度是乒乓球竞技中心的制胜因素,因为人对旋转的适应能力可以不断提高,而在反应速度上却存在着极限。但实践已经证明,仅有速度而缺乏力量的进攻,其杀伤力有限,只有借助旋转,才能实现速度与力量兼备的攻击。

三、全方位的立体作战

正是由于乒乓球速度与旋转的进一步融合,使得“立体作战”成为可能,原来仅限于局部发起的攻势正在向全方位的范围扩展。具体表现如下:

(一)反手进攻能力的加强

无论直板或横板,反手进攻能力的提高都不能以牺牲正手为代价,这就要求运动员在改进反手进攻的动作结构上下工夫,并适当提早击球时间——反手拉下旋球的击球点是在球从台上跳起的上升期,改变最高点和下降前期拉球的传统观念;反手快撕也是在上升期;弹打在高点期。

(二)近台争夺更趋激烈

1.发球抢攻的变化:

(1)使用大球后,发球的旋转下降,对发球时变化落点的能力提出了更高要求。

(2)对方接发球时搓出的下旋底线长球速度、旋转下降,抢拉两条线相对容易。

(3)对方接发球时摆短的旋转也减弱,回摆易偏高,第三板应主动的上手挑打

(4)主动发不转或上旋的正手近网短球,迫使对方轻挑,然后反撕转攻,配合发反手底线长球,多为横板对直板时采用,大球的起用令其更加奏效。

(5)传统的发球抢攻多集中于左半台,现在由于调右压左的战术被广为采用,运动员尤其直板运动员需要更多地注意右半台抢攻。

2.接发球抢攻的变化:

(1)建立侧身以正手接发球为主的意识,以晃接、劈长、挑、拉等为主要手段,配合摆短至两个小三角,既能够有效的抑制对方的发球抢攻,又便于自己接发球后直接从侧身为发起全台正手抢攻或反拉;

(2)使用大球后,发球相对容易出台、旋转减弱。给接发球直接抢冲半出台球提供了更多机会。

(3)采用无遮挡发球后,发球段的主要优势会略有削弱,而接发球段的地位有了根本性的变化,应把接发球作为得分的时机来看待,重点提高台内球挑打和半出台球抢冲的能力。

3.攻防转换意识增强:

发球、接发球和发球抢攻构成了传统的“前三板”技术体系,而现代乒乓球在近台的争夺已经更多的延伸到了第四板、第五板的控制与反控制上,只有通过快速有效的攻防转换,才能做到真正意义上的抢先上手,力争进入主动相持阶段。

21世纪乒乓球技术的新理念为我们提供了一套新的思路,也让这项运动变得越来越精彩,这是乒乓发展史上的浓墨重彩的一笔。