反手拉下旋球– 拧腰和转腰的动作的区别

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《全民学乒乓公开课》第3.3期:反手拧腰和转腰的动作要领讲解了反手两种不同的腰部发力方式,这也是历史上首次详细讲解反手腰部发力的教学视频。很多乒乓球爱好者不了解反手腰部是如何发力的,脚下是如何在进行蹬转的,撕、拧、拉腰部发力的区别是什么样的都不知道,也从来没有一个乒乓球相关的书籍、文献和教学视频如此详细的讲解过反手腰部发力的动作要领。

《全民学乒乓》首次提出了拧腰和转腰的两种发力方式,这也使得乒乓球反手技术发力明朗化,

拧腰发力是在台内球和近台的时候使用的比较多,其中的技术包括台内反手侧拧技术、台内反手拧拉技术、近台反手拧拉技术、近台反手提拉技术等等,

转腰发力一般是近台和中远台使用的比较多,其中技术包括近台反手快撕技术、中远台反手弧圈球技术。

拧腰和转腰的脚下发力情况也有所不同,

拧腰以右脚为蹬转脚进行发力,转腰以左脚为蹬转脚进行发力。

拧腰的从左向右的重心转移没有那么明显,收腹展腹的发力用的比较多。转腰从左向右的重心转换比较明显,类似正手的转腰发力,腰部带动手臂进行发力。