乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-1 正手提拉下旋球

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-2 正手拉加转弧圈球

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-3 正手带快带弧圈球

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-4 反手带快带弧圈球

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-1 二分之一台正手连续拉

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-2 左推拨右拉

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-3 推挡拨球侧身连续拉

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-4 左搓右拉

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-5 左搓侧身拉

左搓侧身拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》

 

乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-1 反手下旋发球

快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》

正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》