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CSV正向心理學的六類美德,24個可測量的力量

「Character Strengths and Virtues, CSV」的圖片搜尋結果

“个性力量和美德"(Character Strengths and Virtues, CSV)的成书,是研究者们对识别和分类人类的正面心理特征的第一次尝试。就像普通心理学的精神障碍诊断与统计手册(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM)一样,CSV为协助制定正面心理学的实际应用提供了理论框架。这本手册确定了六类美德(即“核心美德”),共有24个可测量的力量。

CSV的介绍部分说,这6类美德是被历史上绝大多数文化所认可,并且这些特征在实践中会导致更多的幸福。尽管书中有众多的说明和警告,这种普遍性暗示着,正面心理学运动的领袖们除了要扩大心理学研究的范围以包括精神健康外,还在正在挑战价值相对主义,而主张我们是“进化为天生”倾向于某些美德,即美德具有生物学的基础。

这些优点和长处可以分类如下:

  1. 智慧与知识:创意,好奇,开明,爱学习,智慧

  2. 勇气:英勇,坚毅,诚实,活力

  3. 人性:爱,善良,人际交往能力

  4. 正义:公民性,公平,领导能力

  5. 节制:宽恕和怜悯,谦虚,谨慎,自我控制

  6. 超越:审美和优秀,感恩,希望,幽默,灵性

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The organization of the 6 virtues and 24 strengths is as follows:

  1. Wisdom and Knowledge: creativity, curiosity, open-mindedness, love of learning, perspective, innovation

  2. Courage: bravery, persistence, integrity, vitality, zest

  3. Humanity: love, kindness, social intelligence

  4. Justice: citizenship, fairness, leadership

  5. Temperance: forgiveness and mercy, humility, prudence, self control

  6. Transcendence: appreciation of beauty and excellence, gratitude, hope, humor, spirituality

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談『IQ』與『EQ』

[網路轉載]

IQ』英文就是“Intelligence quotient”的簡稱,中文叫『智力商數』,又簡稱為『智商』。『EQ』英文就是“Emotion quotient”的簡稱,中文叫『情緒或情感商數』,又稱為『感性商數』。而『智慧』英文是“Wisdom”是超過『情理法』,換句話說亦就是超過『IQ與EQ』,又簡稱為『WQ』,也就是“Wisdom quotient”。
就心理學而言,一個人推理的能力、記憶的能力、了解的能力,這種是比較屬於理性能力,設計一套測驗的題目、工具,並付於點數加以計量,稱為IQ『智力商數』,簡單的說,也就是傳統教育制度的『考試能力』。
通常『智力商數』在一百以下就比較差,一百至一百二十大約屬於中等,一百五十以上通常就屬於優等。當然這不是絕對的,只是大約的統計數字。我們過去常用這種『智力商數』來評鑑一個人的聰明與否?其實這還是在屬於『知識』的層次,談不上『智慧』。因為『智商』的測驗,只能測出『知識』能力,不能測出『智慧』高低。
『智商』只是整個人的人性和能力的一部分,甚至是很小的一部分而已。我們人還有十百倍重要於『IQ』的部分。如果,我們以『IQ』來看,有點兒『管中窺豹』只見其斑不見全貌,這亦是我們社會對人價值判斷的偏頗或偏失。換句話說,也就是過份重視正規教育或學歷。這亦是現行教育制度最大的缺失:以偏概全,用『IQ』的一條竹竿子,打翻一船的人。
其實,除了IQ的『Q』外,還可創造十百個『Q』。例如:HQ(健康商數)、WQ(智慧商數) 、LQ(愛情商數)等。現在我們談『EQ』,就是指感情、情感、情緒的商數。也就是說,一個人除知識能力商數『IQ』之外,還有一個感性商數,就是『EQ』。
『EQ』比較傾向於一個人做人處世的能力,也就是屬於具有人情味、功德心的部分。當然,男女之間的愛情,夫妻、兄弟、朋友、同學、同事之間相處之道,還有如何對待自己等都包括在內。如用現代心理學或行為科學來說,也就是處理人際關係的能力(英文叫Human Relationship)。
因此,不會處理感情的事,可以說是『EQ』有問題,例如夫妻不合、多次離婚、不瞭解別人、不體諒別人、家庭不和諧、情緒不穩定等等。其實,『IQ』與『EQ』也沒有什麼特別之處,只是用英文的新符號來說而已,我們東方人早就有這個說法。
例如:我們做人處事要『情、理、法』兼顧,也就是說要『合情、合理、合法』。其中『情』就是『EQ』;『理』就是『IQ』;『法』就是『EQ加IQ』。因此,我們的教育也要『情、理、法』兼顧,不要只顧『IQ』也要重視『EQ』;而且『IQ』與『EQ』要並重,才是真正教育之道。
還有,孔子講『仁』,也就是說『人』與『人』間如何相處之道;而孟子講『義』,所以儒家講『仁義』之道。另有『仁、義、禮、智、信』五德,其中『仁義禮信』比較屬於『EQ』;『智』比較屬於『IQ』。俗話說:『讀萬卷書,行萬里路。』其中讀萬卷書可以說是『理性、知識』是屬於『IQ』;行萬里路可以說是『意志、勇氣、耐心、信心、心情、心胸』是屬於『EQ』。
由此可知,我們中國人或東方人幾千年以前,早就講『IQ』與『EQ』。不過,在此我們也不能否認西方人對於『EQ』的看法。因為,他們比較用科學或學理的方法去探討、研究和分析,讓我們對於『人』的問題,有更深一層、另一個角度、另一個層面新的看法或認識也有它的貢獻,我們也不能完全輕視和忽略之!

荷嚴